 |
2015-08-26, 22:42
|
#1 |
|
Registered User
Reg.datum: Aug 2015
Inlägg: 5
|
För lite kolhydrater!! Tips på kolhydratrik mat?
Började nyligen bulka igen men har svårt att hålla mina kolhydrater högt nog. Behöver få in mig 2773 kalorier, allt annat går bra, kämpar endast med kolhydraterna. Har någon tips på kolhydratrik mat??
Protein Kolhydrater Fett 173 346 77 Vikt: 67-ish kg Längd: 179 cm Senast redigerad av LionRush den 2015-08-26 klockan 22:49. |
|
|
|
2015-08-26, 22:48
|
#2 | |||
|
Den rättmätige
Reg.datum: Mar 2014
Inlägg: 1 792
|
Lösgodis.
__________________
Citat:
Citat:
Citat:
|
|||
|
|
|
|
2015-08-27, 11:12
|
#3 |
|
Registered User
Reg.datum: Aug 2015
Inlägg: 5
|
ja, det skulle funka ibland men jag vill inte ha ett så stort dagligt sockerintag.
|
|
|
|
|
2015-08-27, 11:15
|
#4 | |
|
Längtar till jul.
Reg.datum: Nov 2008
Inlägg: 9 910
|
Flingor, ljust bröd (mackor generellt), risgrynsgröt, pasta, mannagrynsgröt, banan. Det tycker jag är väldigt lätt att få i mig.
__________________
Citat:
Senast redigerad av StarkaUlf den 2015-08-27 klockan 11:16. |
|
|
|
|
|
2015-08-27, 11:17
|
#5 |
|
Registered User
Reg.datum: Oct 2013
Inlägg: 324
|
Smoothie med 5-6 bananer och dadlar..
 Generellt mer vegetariskt.
|
|
|
|
|
|
2015-08-27, 11:25
|
#6 | |
|
Registered User
Reg.datum: Jul 2013
Ort: Visby, gotland
Inlägg: 11 673
|
cornflakes
__________________
Citat:
/Mark-185/Bänk-100/Böj-160/Ryck-86/Stöt-116/ |
|
|
|
|
|
2015-08-27, 12:02
|
#7 |
|
Registered User
Reg.datum: Jul 2013
Inlägg: 35
|
havregryn, ris och bananer.
|
|
|
|
|
2015-08-27, 14:59
|
#8 |
|
Registered User
Reg.datum: Mar 2010
Inlägg: 5 956
|
Dra ned lite på proteinet så får du plats med mer kolhydrater.
|
|
|
|
|
2015-08-27, 15:02
|
#9 | |
|
Proteinbarskonnässör
Reg.datum: Nov 2008
Inlägg: 15 775
|
Vad äter du på en dag? Byt ut lite av dina nuvarande kolhydratskällor mot mer lättätna.
__________________
Citat:
|
|
|
|
|
|
2015-08-27, 20:01
|
#10 |
|
Scarpa the chef
Reg.datum: Aug 2012
Ort: Godismonstret
Inlägg: 3 129
|
Bröd och flingor får jag i mig mestadels ifrån då det plussar upp så löjligt enkelt...
& bröd är ju livet... en skogaholmslimpa kan man ju klippa ganska enkelt om man så vill.
__________________
Att slösa livet på såkallad optimat är slöshet när det finns en helhet. Scarpa 4 president! http://oi62.tinypic.com/1ovaee.jpg |
|
|
|
|
|
2015-08-27, 20:26
|
#12 | |||
|
Den rättmätige
Reg.datum: Mar 2014
Inlägg: 1 792
|
Godis som är så gott och lättkäkat!
Drick cola då och ät lite mer bröd eller liknande.
__________________
Citat:
Citat:
Citat:
|
|||
|
|
|
|
2015-08-27, 20:26
|
#13 | |
|
Registered User
Reg.datum: Jan 2013
Inlägg: 3 265
|
Citat:
 Dessutom håller jag med, bröd är bäst! 
__________________
En Journal mot att äntligen bli lite stark: http://kolozzeum.com/forum/showthread.php?t=204424 Mark: 200. Böj: 140. Bänk: 110. Instagram; aarogen |
|
|
|
|
|
2015-08-27, 20:30
|
#14 | |
|
Scarpa the chef
Reg.datum: Aug 2012
Ort: Godismonstret
Inlägg: 3 129
|
Citat:
Ganska stort ju!!! allt som har med bröd och göra blir kungligt. Eskilstuna von skogaholm, om jag får be.
__________________
Att slösa livet på såkallad optimat är slöshet när det finns en helhet. Scarpa 4 president! http://oi62.tinypic.com/1ovaee.jpg |
|
|
|
|
|
2015-08-27, 20:37
|
#15 | |
|
Registered User
Reg.datum: Jan 2013
Inlägg: 3 265
|
Citat:
__________________
En Journal mot att äntligen bli lite stark: http://kolozzeum.com/forum/showthread.php?t=204424 Mark: 200. Böj: 140. Bänk: 110. Instagram; aarogen |
|
|
|
|
|
|
|
|
|
 |
|
«
Föregående ämne
|
Nästa ämne
»
Linjär visning
|
|
Alla tider är GMT +1. Klockan är nu 00:36.
