Behöver lite råd kring min bulk.

[Matfer]

Tjenare, är 17 år och har kört på min första bulk i ungefär 1 vecka nu (lite sent ute, jag vet)
Undrar främst hur länge man behöver köra för att få lite synliga resultat. Hade tänkt köra 10 veckor åtminstone för att sen börja deffa, räcker det? Man vill ju gärna vara slimmad till sommaren.

Vet att resultaten beror ju på hur mycket jag tränar och hur bra jag äter. Tränar ungefär 4-5 gånger i veckan med 1 helkroppspass.
Kosten är bra, satsar på ungefär 250-350cal överskott per dag i vanlig husmanskost, får också i mig 2x min egna kroppsvikt av protein eller mer.
Tacksam för svar!

[GulligaGurkan]

Det beror ju helt på vilket utgångsläge du har. Det finns bara en som vet hur lång tid det kommer ta, och det är du i slutet av bulken när du är nöjd med muskelmassan och vill plocka bort lite fett.

Ditt upplägg med helkropp låter vettigt, och maten också!

[cero]

Helt omöjligt att svara på, du får vänta och se helt enkelt.