Kaloribehov - fel?

[dbbb]

Hej,

Tänkte börja räkna kalorier för att få bättre koll på en vettig viktuppgång. Räknade ut att min energibalans är 3000 kcal (192cm, 84kg). Jag säker på att jag i dagsläget inte får i mig så mycket som 3000 kcal dagligen, borde inte detta betyda att jag stadigt går ner i vikt? Dock har jag legat på 84kg senaste 6-7 månaderna, hur går detta ihop?

tackar på förhand,

D

[Magnus N]

Ursprungligen postat av dbbb

Hej,

Tänkte börja räkna kalorier för att få bättre koll på en vettig viktuppgång. Räknade ut att min energibalans är 3000 kcal (192cm, 84kg). Jag säker på att jag i dagsläget inte får i mig så mycket som 3000 kcal dagligen, borde inte detta betyda att jag stadigt går ner i vikt? Dock har jag legat på 84kg senaste 6-7 månaderna, hur går detta ihop?

tackar på förhand,

D

Uträkningar är alltid bara en kvalificerad gissning , du får utvärdera själv under en längre mätperioden för att få fram vad din kropp behöver

[PureWhey]

Räknar du dina kcal? Du kan få i dig mer än vad du tror, knappast ovanligt.

[cero]

Troligtvis uppskattar du fel, 3000 kcal är ingenting för någon på 85 KG.