Katabol är du alltid under styrketräning, är nog syftet med det hela eftersom man vill bygga upp större och starkare muskler så måste man bryta ner dom och sedan förra in näring i kroppen som kan användas till att reparera skadorna och göra dom starkare. Angående katabol tillstånd så tar det lång tid innan kroppen blir katabol och börjar bryta ner musklerna, tror det är närmare 15 tim innan kroppen kommer i den fasen. Martin som skrivit leangains har mer info om det.
|