Vad gör man med 300 g 30 % fett ost på diet? - Kolozzeum Forum

bonuspater · 2014-03-22, 16:12

Jag har en ca 300 g ost på 30 %, knappast opti för diet med andra ord.

Vad ska jag göra med den?

Även om jag typ bara har 600 kcal kvar av mitt kalorifönster idag är jag så jävla sugen på att koka ihop spaghetti och bara slänga i skiten.

Fast det kommer jag ångra.

Sheogorath · 2014-03-22, 16:20

Öhm? Ja, river den och har på spaghetti t.ex.?

Jag kör Arlas rivna pizza-ost 32% eller Tex mex 29%. 20-25 gram är lagom för en portion. Riv den och ha den för flera dagar, förslagsvis.

Heddaway · 2014-03-22, 16:22

ja riv ner allt och frys in o ät vid behov, gör jag med all riven ost!

Sheogorath · 2014-03-22, 16:25

Mind blown: man kan skiva ost och ha den på mackor fast man kommer från Kolozzeum.

Akada · 2014-03-22, 16:26

1. Riv osten.

2. Ta fram en skål.

3. Knäck 3-4 ägg i skålen och rör om lite.

4. Fortsätt röra om medan du sakta häller i den rivna osten.

5. Tillsätt salt & kryddor efter smak.

6. Micra men ta ut skålen då o då och rör om lite.

Enjoy!

Bryggan · 2014-03-22, 16:43

Citat:

Ursprungligen postat av bonuspater

Jag har en ca 300 g ost på 30 %,

Vad ska jag göra med den?

Ät den ffs...jodå opti.

Sohlsken · 2014-03-22, 16:52

Du kan ju räkna ut hur mycket ost du kan få in på dina makros. Det gör jag, har en 5%, en 10%, en 26% och en 31% beroende på vad jag känner för. OST ÄR GOTT!

Du behöver ju inte ha några mängder, tillsätt 20-30 gram här och där då och då, alldeles utmärkt att riva allt och frysa som andra har påpekat

bonuspater · 2014-03-22, 17:02

Jag kan inte "lägga undan" den. Har ingen disciplin så det jag har hemma äter jag, därför köper jag vanligtvis bara med hem det jag har plats för till min diet.

Äter jag upp den i en veva så försvinner den.

Sohlsken · 2014-03-22, 17:03

PS: Kanske får du äta mindre om du väljer ost framför andra matvaror med likvärdiga makron, men det är bättre än att den ska bli dålig eller slängd.

Jag brukar känna samma sak (gällande godis) men det är inte värt det. Dela upp den på 10 portioner så kommer du slippa den mentala biten av "Fan, jag åt just allt det..." Då kan du antingen äta den i tio dagar, fem dagar eller tre dagar +1 portion

Grazzafukkinrazzi · 2014-03-22, 17:04

Citat:

Ursprungligen postat av bonuspater

Äter jag upp den i en veva så försvinner den.

Ja, det låter rimligt.

Sheogorath · 2014-03-22, 17:25

I eat fullfet cheese. I am Optibrah.

Grotesk · 2014-03-22, 17:27

Ääääääääät.

lillmesen · 2014-03-22, 17:34

Citat:

Ursprungligen postat av bonuspater

Jag kan inte "lägga undan" den. Har ingen disciplin så det jag har hemma äter jag, därför köper jag vanligtvis bara med hem det jag har plats för till min diet.

Äter jag upp den i en veva så försvinner den.

ge bort den till grannen

vicarious · 2014-03-22, 17:41

Citat:

Ursprungligen postat av Grazzafukkinrazzi

Ja, det låter rimligt.

Ahahaha

Ha på maten eller mackan, det är ju bara att anpassa mängden.

jontexer · 2014-03-22, 17:43

Citat:

Ursprungligen postat av Sheogorath

Mind blown: man kan skiva ost och ha den på mackor fast man kommer från Kolozzeum.

+1

käka osten, du kommer inte dö. ät hela nu och ät mindre imorgon om du absolut måste välja på att käka hela eller slänga..