Citat:
Ursprungligen postat av mattisjamtback
1700 låter väldigt lite.
Du har antagligen förlorat vätska vilket gör att de inte ser lika uppumpade ut.
Jag personligen har aldrig förstått mig på ätardag
|
Nej jag har väl känt att "Ätardag" är typ för att unna sig men jag vill verkligen vara stenhård så om det inte ger mig några andra "fördelar" som balansering av hormon eller ngt så kan jag lika gärna skippa det. Kommer åka utomlands 5 dagar om några veckor (innan deffens slut) så där kommer jag ändå ha 5 lite slappare dagar (ska inte vräka i mig skit dock!).
Nu äter jag 6 gånger per dag (var 3e timme) + shaker efter träning så får kontinuerligt intag av protein, och som sagt hamnar det på ca 2.5 gram per kroppsvikt (vilket jag anser borde vara bra nog).
Men hur är det med att "förlora vätska"? Sker detta i samband med kaloriunderskott? Jag är nämligen väldigt noga med att dricka mycket och ofta under dagen. Men det kanske är vätska på annat vis?