Kolozzeum Forum - Sveriges största träningsforum
Gå tillbaka   Kolozzeum Forum - Sveriges största träningsforum > Träning > Kost & Näring

Svara
 
Ämnesverktyg Visningsalternativ
Gammal 2014-02-15, 03:13   #1
Highway2Hell
Registered User
 
Reg.datum: May 2010
Inlägg: 68
Varför äta kvarg? När man kan ta kosttillskott?

En stor måltid är alltid bra, men vid sidan om det brukar många äta kvarg och min fråga är varför?

100gr kvarg innehåller ca 13gr protein. Äter man ett helt paket på 500gr får man i sig ca 65gr protein.
Medan om man ta tex Whey 100 så innehåller 100gr ca 86gr protein.

500gr whey = 430gr protein
500gr kvarg = 65gr protein

Så varför slösa pengar och fylla magen med så mycket kvarg och ändå få en bråkdel av vad man får av kosttillskott?

Eller har jag missat något?
Highway2Hell är inte uppkopplad   Svara med citat
Gammal 2014-02-15, 03:38   #2
jasam123
Registered User
 
Reg.datum: Jan 2013
Inlägg: 23
Det har inte slått dig att kvarg är billigare?

Edit: Att ta något som mättar när man deffar är att föredra, man dricker inte sina kalorier vid deff då hungern slår till rätt snabbt.

Senast redigerad av jasam123 den 2014-02-15 klockan 03:39.
jasam123 är inte uppkopplad   Svara med citat
Gammal 2014-02-15, 03:42   #3
davitto
Registered User
 
Reg.datum: Feb 2014
Inlägg: 6
Så många variabler du missar här.

500g whey kostar ju inte lika mycket som 500g kvarg eller hur?

Protein per krona ligger dem rätt snarlika, ungefär 5kr(beroende på märke osv).

Sen är whey protein vassle medans kvarg består mestadels av kaseinprotein.

Hoppas du lärde dig något. Peace
davitto är inte uppkopplad   Svara med citat
Gammal 2014-02-15, 04:16   #4
Latissimus Dorsi
Banned User
 
Latissimus Dorsis avatar
 
Reg.datum: Nov 2010
Inlägg: 4 479
500g kvarg 13kr
500g whey 100 150kr
Latissimus Dorsi är inte uppkopplad   Svara med citat
Gammal 2014-02-15, 04:20   #5
Highway2Hell
Registered User
 
Reg.datum: May 2010
Inlägg: 68
Citat:
Ursprungligen postat av jasam123 Visa inlägg
Det har inte slått dig att kvarg är billigare?

Edit: Att ta något som mättar när man deffar är att föredra, man dricker inte sina kalorier vid deff då hungern slår till rätt snabbt.
Är det verkligen billigare?

Whey 100% kostar ca 110kr per kilo och ett kilo ger ca 790gr protein
Kvarg kostar ca 24 kr per kilo och ett kilo ger 120gr protein

För att komma i samma protein nivå som Whey 100% så behöver man alltså köpa 6 kilo kvarg som kostar ca 144kr och då är man fortfarande lite efter i nivån eftersom man hamnar på 720gr protein mot Whey 100%'s 790gr protein.

Så enligt mina beräkningar får man tvärtemot vad du säger, mindre protein för mer pengar om man köper kvarg.

Källa: http://proteinperkrona.se

Senast redigerad av Highway2Hell den 2014-02-15 klockan 04:22.
Highway2Hell är inte uppkopplad   Svara med citat
Gammal 2014-02-15, 04:29   #6
davitto
Registered User
 
Reg.datum: Feb 2014
Inlägg: 6
Citat:
Ursprungligen postat av Highway2Hell Visa inlägg
Är det verkligen billigare?

Whey 100% kostar ca 110kr per kilo och ett kilo ger ca 790gr protein
Kvarg kostar ca 24 kr per kilo och ett kilo ger 120gr protein

För att komma i samma protein nivå som Whey 100% så behöver man alltså köpa 6 kilo kvarg som kostar ca 144kr och då är man fortfarande lite efter i nivån eftersom man hamnar på 720gr protein mot Whey 100%'s 790gr protein.

Så enligt mina beräkningar får man tvärtemot vad du säger, mindre protein för mer pengar om man köper kvarg.

Källa: http://proteinperkrona.se
Fast det gäller ju 12kg whey som kostar 1319kr..

Senast redigerad av davitto den 2014-02-15 klockan 04:32.
davitto är inte uppkopplad   Svara med citat
Gammal 2014-02-15, 04:39   #7
Highway2Hell
Registered User
 
Reg.datum: May 2010
Inlägg: 68
Citat:
Ursprungligen postat av davitto Visa inlägg
Fast det gäller ju 12kg whey som kostar 1319kr..
Whey 100% kostar 1319kr, 12kg ger dig 9480gr protein. För att komma i samma proteinnivå med kvarg behöver du köpa 82 kilo kvarg, som ger dig exakt lika mycket protein som whey 100% dvs 9480gr protein, fast för priset 1968kr.
Med andra ord så är det fortfarande dyrare att köpa kvarg.
Highway2Hell är inte uppkopplad   Svara med citat
Gammal 2014-02-15, 04:49   #8
davitto
Registered User
 
Reg.datum: Feb 2014
Inlägg: 6
Citat:
Ursprungligen postat av Highway2Hell Visa inlägg
Whey 100% kostar 1319kr, 12kg ger dig 9480gr protein. För att komma i samma proteinnivå med kvarg behöver du köpa 82 kilo kvarg, som ger dig exakt lika mycket protein som whey 100% dvs 9480gr protein, fast för priset 1968kr.
Med andra ord så är det fortfarande dyrare att köpa kvarg.
Nu är du väldigt selektiv med dina argument. Vill du verkligen veta varför folk köper kvarg eller vill du bara leka allan? För vi har gett dig flera anledningar.

Först borde du lära dig skillnad mellan vassle/kasein.
Sen om du eller andra är villiga att köpa 12kg whey för 1319kr så är det väl självklart att du kommer få ett reducerat pris(vilken överraskning).

Men om vi bortser från vassle/kasein, föredrar alla att köpa 12kg whey för 1319kr på en gång? Inte jag iaf, jag köper kvarg för att det är billigt i småportioner och ger en längre mättnad än whey. Samt att det smakar bra med funlight. Variation skadar heller inte.

Senast redigerad av davitto den 2014-02-15 klockan 04:50.
davitto är inte uppkopplad   Svara med citat
Gammal 2014-02-15, 04:49   #9
tlk
nattzor
 
Reg.datum: Feb 2013
Inlägg: 2 050
En detalj är att kvargen bör jämföras med kasein.

Nu är kvargen fortfarande dyrare men inte lika mycket dyrare.

Anledningen är väl att det är skönt att variera sig lite.


Räkneexempel:


ICA Basic kvarg. 12.90:- för 60g protein. PPK 4.65
BS kasein. 116:- för 750g pulver = 604g protein. PPK 5.2

Senast redigerad av tlk den 2014-02-15 klockan 04:54.
tlk är inte uppkopplad   Svara med citat
Gammal 2014-02-15, 08:15   #10
Cykelcykel
Registered User
 
Reg.datum: Jul 2013
Ort: Sthlm
Inlägg: 644
Det är gott
Cykelcykel är inte uppkopplad   Svara med citat
Gammal 2014-02-15, 08:49   #11
raddum
Registered User
 
raddums avatar
 
Reg.datum: Oct 2008
Inlägg: 1 195
Varför äta kyckling istället för nötstek, varför äta tonfisk istället för äggvita, varför äta jasminris istället för basmatiris?
__________________
Upp och ner i vikt, mot mitt mål!
Instagram: Lexradd
raddum är inte uppkopplad   Svara med citat
Gammal 2014-02-15, 09:19   #12
arogen
Registered User
 
arogens avatar
 
Reg.datum: Jan 2013
Inlägg: 3 265
Citat:
Ursprungligen postat av raddum Visa inlägg
Varför äta kyckling istället för nötstek, varför äta tonfisk istället för äggvita, varför äta jasminris istället för basmatiris?
+1

dock, tonfisk äter jag aldrig igen. gjorde felet att jag gick ned i vikt på tonfisksallad. vilket helvete det var
__________________
En Journal mot att äntligen bli lite stark:
http://kolozzeum.com/forum/showthread.php?t=204424
Mark: 200. Böj: 140. Bänk: 110.

Instagram; aarogen
arogen är inte uppkopplad   Svara med citat
Gammal 2014-02-15, 09:21   #13
Sheogorath
Förslag?
 
Sheogoraths avatar
 
Reg.datum: Aug 2004
Ort: Malmö
Inlägg: 23 774
Kvarg mättar bra.
__________________
Jag ger inte sjukgymnastisk rådgivning via PM. Om vi etablerat en vårdrelation svarar jag inte på PM som rör din skada: Ring mig på arbetstid.

Citat:
Ursprungligen postat av eternallord Visa inlägg
Det krävs en bildad person för att reservera sin åsikt när man inte är tillräckligt påläst.
Sheogorath är inte uppkopplad   Svara med citat
Gammal 2014-02-15, 09:25   #14
Gpajpen
Registered User
 
Gpajpens avatar
 
Reg.datum: Apr 2006
Inlägg: 1 677
TS, Varför äta nått annat öht än proteinpulver?
Gpajpen är inte uppkopplad   Svara med citat
Gammal 2014-02-15, 12:48   #15
Hackenschmidt
Ilerminaty confirmed
 
Hackenschmidts avatar
 
Reg.datum: Sep 2011
Ort: Katrineholm
Inlägg: 341
Citat:
Ursprungligen postat av Highway2Hell Visa inlägg
Så varför slösa pengar och fylla magen med så mycket kvarg och ändå få en bråkdel av vad man får av kosttillskott?

Eller har jag missat något?
Ibland vill man fylla magen
Hackenschmidt är inte uppkopplad   Svara med citat


Svara


Regler för att posta
Du får inte posta nya ämnen
Du får inte posta svar
Du får inte posta bifogade filer
Du får inte redigera dina inlägg

BB-kod är
Smilies är
[IMG]-kod är
HTML-kod är av

Forumhopp


Alla tider är GMT +1. Klockan är nu 20:47.


Powered by vBulletin® Version 3.8.8
Copyright ©2000 - 2025, Jelsoft Enterprises Ltd.
Svensk översättning av: Anders Pettersson
Copyright 2015, Kolozzeum (TM)