Vivaldi loggar Epicatechin tillskott

[Vivaldi]

Hej Kolo!

Efter det snack som uppstod i min tråd om Follidrone tänkte jag nu då min deff är avslutad köra en seriös helt osponsrad och opartisk loggning av tilskottet Ep1c från Olympus labs.

Detta innehåller liksom Follidrone Epicatechin men i högre koncentrerad dosering och har en tydlig deklaration av innehållet till skillnad från Follidrone vilket är anledningen till att jag valt detta tillskott för min utvärdering.

Själv är mina nuvarande stats:
20 år
187cm
82kg (79-87 beroende på vätska och mat)

180 mark
120 böj
120 bänk

Alla stats är RAW utom marken som utfördes med lindor.

Jag kommer köra en modifierad rutin av RSR vilken ni kan finna här:
https://play.google.com/store/apps/d...an3lifts&hl=sv

Varvat med lite diskoövningar för armar/överkropp samt kompletterande övningar för mina baksida lår samt hip drive och bål som behöver stärkas.

[Vivaldi]

Dagens pass:

Böj:
60*10
87,5*3*5
87,5*6

Zombieböj:
70*8*4

Bänk:
60*12
92,5*2*6

Snedbänk:
65*10*4
80*1*2

Piller intogs efter passet, skall bli intressant att se effekten av dessa och imorgon.

Kommer från och med morgondagen att inta dem innan passet!

[Vivaldi]

Dag 2:

Böj:
70*10
90*2*6

Bänk:
60*10
92,5*3*6 (pausbänk 1 sek i bottenläget)

Curlzzzz med ez ztången:
40+stång*4*2
30+stång*2*2

Hantelcurls med twist mitt i settet
18*4+4twist+4*4

Hip thrusters:
75*8*4

Ingenting riktigt noterbart utöver grym muskelkontakt, fick pump bara av att spänna muskeln lite och hittade precis rätt i rörelsen konstant, men detta kan nog lika väl bero på att jag numera bulkar och har ett överskott av energi jag ej är van vid.

[PureWhey]

Så... en träningsjournal? :-f

[m-sundsvall]

Kul att se hur det går för dig, hoppas du får iaf hälften av resultaten som rapporteras på andra ställen

[Vivaldi]

Ursprungligen postat av PureWhey

Så... en träningsjournal? :-f

Inte i den omfattningen, detta kommer vara ett utvärderande av produktens effekt på min träning över en period på två månader.

De enda passen som kommer nedtecknas är styrkepassen på ryssrutinen med kommentarer om hur jag kände mig den dagen.

Känner jag ingen skillnad efter ca en månad stänger jag tråden.

[Vivaldi]

Senaste passen har gått löjligt lätt, osäker på o mdet är bra med sömn och ett gigantiskt överskott på +750kcal/dag / 3700 kcal, låg aktivitetsnivå utöver gymmet, 187cm 84kg.

Böjen är nu uppdaterad till 87,5*5*6
Marken sattes igår till 140*5*6
Stoppbänken ligger på 92,5*4*6

Andra pb'n har satts i strikt militärpress men inget som är värt att skriva om, saknar dock den pump jag hade med Follidrone, men å andra sidan har det inte gått så lång tid ännu, förra gången kom denna effekt i mitten av burken.

[Vivaldi]

Inget jättemärkbart hittills, men min återhämtning är rentutav löjligt bra, så bra att jag börjar överväga dubbelpass, men avhåller mig ifrån detta i nuläget.

Dagens:

Knäböj:
92,5*2*6

Bänk:
92.5*5*6

Snedbänk:
72,5*5*2
65*12*2

Utöver detta körde jag MASSOR av reps i alla basövningar på lätta vikter, introducerade min broder till gymmet idag och grundade honom i de övningar jag anser värda att kunna.
Även lite uppvärmningsvikter etc. men inget jag tror ni finner intressant, pump finns med ådrighet saknas, å andra sidan är jag fet och vätskig i nuläget så ...

[Vivaldi]

Bra pass ... mycket bra pass

Vill inte riktigt tro på att det funkar, men börjar känna samma effekt som på Follidrone och idag hade jag en del ådror på armarna trots att jag är vattnig som en flodhäst och fet från bulk.
Sjuk kontakt från första reppen och vikterna verkligen flög upp, kändes som om jag skulle kunnat lasta på minst 10kg mer på basövningarna.
Kan dock vara bulken som spökar, men hoppas verkligen på att det inte bara var en engångsföreteelse.

Böj:
92.5x5x5

Pausbänk:
92,5x2x5
102,5x2

Overhead Squat:
52,5x5x2
57,5x3x2

Curlzzzz med OL-stång:
42,5x8x4

Curlzzz med hantlar (reps per arm):
20x6x3

Statiska curlzzz / statisk stretch (20sek toppläge 20sek mittläge 20 sek bottenläge)
12*2

[Vivaldi]

Bjuder även på dagens:

Böj:
87,5*2*4
100*2*5 trololololo fuckdasystem etc. (i svinbra form, hade busenkelt kunnat dra tvåor på 210 ... men håller mig till schema :/)

Bänk:
97,5*5*5
Pausbänk:
85*5*4

OH-Skwat!
40*10
50*6
55*8*3
55*12

Zombie-Skwat:
72,5*8*3

Curlzzzz:
42,5*10*2
47,5*5*2

Fet och ful men fortfarande ådrig med sinnessjuk muskelkontakt och väldigt bra återhämtning, kan vara allt godis och hamburgare, men hittills verkar det faktiskt som att detta fungerar med en märkbar effekt.

[Vivaldi]

Ledsen för avbrott, är just nu nollad på UU och har tagit en paus då jag letar boende, journalen återupptas så snart vardagen är lugnare.