Kolozzeum Forum - Sveriges största träningsforum
Gå tillbaka   Kolozzeum Forum - Sveriges största träningsforum > Träning > Diet, Deff & Fettminskning

Svara
 
Ämnesverktyg Visningsalternativ
Gammal 2004-03-05, 22:19   #1
Slartibartfast
Finlands svar på Schenkenberg
 
Slartibartfasts avatar
 
Reg.datum: Apr 2002
Ort: Finland
Inlägg: 15 930
Hypotetisk fråga.

Om man vill bli rippad med bibehållen muskulatur, vilket alternativ är då effektivare?

Alternativ 1: att äta som vanligt och köra mycket cardio.
Alternativ 2: att äta mindre och inte köra någon cardio.

Logiken säger ju att fettförbränningsträning ger exakt samma resultat som att äta mindre kalorier, eller hur?

Jag vet att det lönar sig att både äta mindre och köra förbränning, men det är alltså en hypotetisk fråga.
__________________
Allt kött behöver disciplin!

Citat:
Ursprungligen postat av 130kg finsk sisu Visa inlägg
Slarti måste ha en av de bättre axelpartier av odopade personer i världen. punkt.
Slartibartfast är inte uppkopplad   Svara med citat
Gammal 2004-03-05, 22:20   #2
Prankie
Registered User
 
Prankies avatar
 
Reg.datum: Nov 2002
Ort: Stockholm
Inlägg: 3 875
Haha, ställde nästan samma fråga. Väntar bara på King Grub svar.
Prankie är inte uppkopplad   Svara med citat
Gammal 2004-03-05, 22:21   #3
Marre-Sthlm
Muscle Inc!
 
Marre-Sthlms avatar
 
Reg.datum: Mar 2004
Ort: Norra Europa
Inlägg: 182
Ökad träning ger högre ut söndring av x-antal hormoner å krejjer som gör att du får ett bättre resultat.
Så jag tror stenhårt på alt1
Marre-Sthlm är inte uppkopplad   Svara med citat
Gammal 2004-03-05, 22:36   #4
Munter
Butter
 
Munters avatar
 
Reg.datum: Feb 2002
Ort: Stockholm
Inlägg: 3 138
Alternativ 2 funkar inte i längden. Äter man lite så bränner man lite, så fungerar det i alla fall för mig... var inne på samma spår förra året, och det visade sig inte helt otippat att alternativ 1 fungerade mycket bättre då jag bytte till det.
__________________
][\/][uskel ][\/][unter
Commencing operation snake ape - Snake (David Hayter)
Munter är inte uppkopplad   Svara med citat
Gammal 2004-03-05, 22:41   #5
Slartibartfast
Finlands svar på Schenkenberg
 
Slartibartfasts avatar
 
Reg.datum: Apr 2002
Ort: Finland
Inlägg: 15 930
Castro fick ju bra resultat här nyligen genom att ligga på soffan och äta mindre.
__________________
Allt kött behöver disciplin!

Citat:
Ursprungligen postat av 130kg finsk sisu Visa inlägg
Slarti måste ha en av de bättre axelpartier av odopade personer i världen. punkt.
Slartibartfast är inte uppkopplad   Svara med citat
Gammal 2004-03-06, 03:52   #6
Garnax
Hrafnin Flygur
 
Garnaxs avatar
 
Reg.datum: Dec 2003
Inlägg: 3 172
Själv skulle jag nog tycka att #1 är bekvämare fast det inebär mer arbete.

Skulle bli galen av att behöva äta så pass mycket mindre.
Skulle helt klart äta lika mycket bli riktigt mätt och sedan förbränna mer kcal per dag.

//garnax
__________________
"Feltänkandet" som allra vackrast: "Sen kan man ju "tänka fel" också. Men det är något som man kan komma tillrätta med i olika former av terapi" - Ignatius72
Garnax är inte uppkopplad   Svara med citat
Gammal 2004-03-06, 08:46   #7
Marre-Sthlm
Muscle Inc!
 
Marre-Sthlms avatar
 
Reg.datum: Mar 2004
Ort: Norra Europa
Inlägg: 182
Citat:
Originally posted by Garnax
Själv skulle jag nog tycka att #1 är bekvämare fast det inebär mer arbete.

Skulle bli galen av att behöva äta så pass mycket mindre.
Skulle helt klart äta lika mycket bli riktigt mätt och sedan förbränna mer kcal per dag.

//garnax
Sant Sant
Hellre mätt med svett
En torr men hunger
*öhh* :P
Marre-Sthlm är inte uppkopplad   Svara med citat
Gammal 2004-03-06, 10:29   #8
LunaSpice
Registered User
 
Reg.datum: Jul 2003
Inlägg: 3 088
Alt #1 tycker jag.

Ät som vanligt och kör mer cardio (LÄS: HIIT). Detta kommer gynna dig betydligt mer i form av div olika hormonella fördelar samt ökad insulinkänslighet (dock också hormonbetingad såklart). Om du dessutom fortsätter att träna hård och tung styrketräning samt tillför tillräckligt med protein så kommer dina muskler att bibehållas även om du hamnar en bit under din kcalgräns.
__________________
"If you like an exercise chances are you´re doing it wrong - Arthur Jones"
LunaSpice är inte uppkopplad   Svara med citat
Gammal 2004-03-06, 10:41   #9
Björn S
Overallsegrare på Alströmertrofén
 
Björn Ss avatar
 
Reg.datum: Sep 2003
Ort: Skaune!
Inlägg: 1 167
Jag skulle vilja påstå att jag deffar året om
bara det att jag öser på med cardio å promenader under "deffen"

amen to that!
__________________
Omnipotent rövhål
Björn S är inte uppkopplad   Svara med citat


Svara


Regler för att posta
Du får inte posta nya ämnen
Du får inte posta svar
Du får inte posta bifogade filer
Du får inte redigera dina inlägg

BB-kod är
Smilies är
[IMG]-kod är
HTML-kod är av

Forumhopp


Alla tider är GMT +1. Klockan är nu 06:54.


Powered by vBulletin® Version 3.8.8
Copyright ©2000 - 2025, Jelsoft Enterprises Ltd.
Svensk översättning av: Anders Pettersson
Copyright 2015, Kolozzeum (TM)