Blodiga axlar av knäböj

[tefached]

Hej!

Jag tänkte bara kolla hur vanligt detta är för er andra eller om det jag som har känslig axlar. Efter jag kört knäböj spelar ingen roll om det är uppvärmning på bara 80kg redan då får jag långa stora blodiga sträck där stången har vilat på mina axlar.

Är detta ett vanligt problem för någon annan här?

[Alexton]

tror det är rätt vanligt innan man vänjer sig med böj. Vet att om jag inte placerar stången rätt så brukar jag få märken, annars är det bara vana.

[King Grub]

Det är tröjans sömmar som tryckts ner i skinnet och ger små blödningar under huden. Ofarligt.

[Paperbasket]

Brustna blodkärl. Många får dem av stående vadpressar men säkerligen också av böj.

Inget att oroa sig för.

[ARMSTARK]

Det kan vara lite svårt men försök att hålla händerna ganska tätt, då får du en "köttkudde" av ryggmusklerna som stången ligger mjukare på. tyvärr behövs det en del muskler för att det ska fungera 100%, men bättre kan man alltid göra det.