Dietflopp - uppdatering - Kolozzeum Forum

shirunai · 2004-02-23, 07:50

Förra måndagen hade jag problem med min deff, jag hade stagnerat i vikt jag låg på
K/P/F:50E% 30E% 20E% när jag fick nya tips på cardios, drog jag ned på kolhydraterna och fettet (30-30-30 dieten)

K/P/F:30E% 40E% 30E%, nu har jag gått ned från 83.7 till 82.7 (morgonvikt) cardios har varit, ut och gå i djupsnö på sjön (i buchen där tjejen bor) och HIIT (3x3spurter sen orkar jag inte mer)

z_bumbi · 2004-02-23, 10:14

Men hur mycket äter du av varje och hur mycket väger du?

E% säger ju inte så mycket om du inte anger totala kaloriintaget.

a_p · 2004-02-23, 16:27

Orkar inte göra en egen tråd så jag hijackar din lite, no hard feelings hoppas jag. Har också problem med deffen. Jag håller på och försöker mig på en hobbydeff, mao jag räknar inte några kcal. Det jag har gjort är att jag lagt om matvanorna ganska radikalt. Dessutom har jag börjat köra hiit efter styrketräning plus att jag har tänkt försöka köra 1 rent cardio pass i veckan på typ 30min eller så. Har hållit på sen 1:a feb, problemet är att jag inte gått ner ett gram. Vad jag dock tycker är konstigt är att spegeln säger mig något annorlunda. Tycker det ser ut som jag tappat lite fett men samtidigt så blir man ju osäker när vågen inte rör sig nedåt.. Någon som lyckats stå still i vikt samtidigt som de tappat fett?

shirunai · 2004-02-23, 17:29

Citat:

Originally posted by z_bumbi
Men hur mycket äter du av varje och hur mycket väger du?

E% säger ju inte så mycket om du inte anger totala kaloriintaget.

ursäkta det var bara en uppdatering sen förra veckan då jag hade problem, jag ligger på 2000kcal, jag lovade att jag skulle uppdatera om 30-30-30 dieten funkade

Fartman · 2004-02-23, 19:13

Citat:

Originally posted by shirunai

ursäkta det var bara en uppdatering sen förra veckan då jag hade problem, jag ligger på 2000kcal, jag lovade att jag skulle uppdatera om 30-30-30 dieten funkade

är inte 2000 lite väl lite? du ligger ju ändå över 80pannor!

z_bumbi · 2004-02-23, 20:48

shirunai: Då är jag med.

shirunai · 2004-02-23, 21:59

Citat:

Originally posted by Fartman

är inte 2000 lite väl lite? du ligger ju ändå över 80pannor!

tjaaa, annars går jag inte ned

brema · 2004-02-24, 19:45

Kul att höra att det ordnade sig!
En fråga bara, äter du fortfarande runt 2000 kcal? Är det inte väldigt jobbigt att bara stoppa i sig 150 g kolhydrater om dagen??

Kan bli jobbigt i längden kanske, men så länge du orkar är det väl bara att köra på med nuvarande upplägget..

Lycka till!