Kolozzeum Forum - Sveriges största träningsforum
Gå tillbaka   Kolozzeum Forum - Sveriges största träningsforum > Tävlingsforum > Tävlande/aktiva

Svara
 
Ämnesverktyg Visningsalternativ
Gammal 2012-01-26, 16:17   #1
EmelieLundström
Registered User
 
EmelieLundströms avatar
 
Reg.datum: Jan 2012
Ort: Stockholm
Inlägg: 46
Bodyfitness-Emelie mot fler tävlingar!

Snabb presentation av mig:

Emelie Lundström, gjorde min första tävling i BodyFitness 2011 på Luciapokalen +168 cm.

... Jag vann!

Jobbar på World Class i Solna och fostrades tidigt till volleybollspelare.
Efter en korsband- och meniskskada i lumpen 2009 blev det 100% Gym för min del.

Älskar styrketräningen och dieten - fitnesslivet.
(Ja, jag trivs mycket bättre på diet än offseason)


Direkt efter Luciapokalen ställdes nya mål in, nu närmast har jag Battle of Scandinavia, en tävling jag kommer ställa upp på för att få åka till Norge och tävla.

Det ska bli FANTASTISKT roligt att tävla igen. - Denna gång för TEAM FAIRING!

Dieten är igång.
Nu kör vi.

Hoppas någon vill vara med på mina nya äventyr och utmaningar mot scenen.
Kommer att uppdatera om mina träningspass, shyssta diet-recept och andra dietsnurr-tankar.

Bloggar dagligen på www.bflifestyle.blogspot.com

Hör gärna av er med frågor och tankar.
KRAM så länge

/Emelie
Bifogade bilder
Filtyp: jpg 381540_10150497800277152_540277151_10562051_1246369215_n.jpg (101.3 KB, 171 visningar)
EmelieLundström är inte uppkopplad   Svara med citat
Gammal 2012-01-26, 16:37   #2
Exdiaq
Registered User
 
Exdiaqs avatar
 
Reg.datum: Dec 2007
Inlägg: 5 211
Tummen upp för "bentränarskor"

Vad låg du inne som i lumpen?
__________________
Lennart, Sir.
Exdiaq är inte uppkopplad   Svara med citat
Gammal 2012-01-26, 19:09   #3
Kung atlas
Registered User
 
Kung atlass avatar
 
Reg.datum: Dec 2010
Ort: Stockholm
Inlägg: 464
Coolt ! Denna journal skall följas

Lumpen och lyftarskor ? är det verkligen BF du kör ?
__________________
" sköt du ditt-så sköter jag mitt!
Kung atlas är inte uppkopplad   Svara med citat
Gammal 2012-01-26, 22:11   #4
EmelieLundström
Registered User
 
EmelieLundströms avatar
 
Reg.datum: Jan 2012
Ort: Stockholm
Inlägg: 46
Lyftarskorna blev jag påtvingad, benen skall bli bra = mycket böj = underlättar med lyftarskor.. hah..

Jag gjorde lumpen som stadsskyttesoldat/granatgevärsskytt, på Livkompaniet på Livgardet.
EmelieLundström är inte uppkopplad   Svara med citat
Gammal 2012-01-27, 07:35   #5
Fairing
Kung Lasse
 
Fairings avatar
 
Reg.datum: Jul 2001
Ort: Järfälla
Inlägg: 3 993
Härligt att du skriver en journal Emelie!

Hoppas att vi får läsa recept på....PROTEINPANNKAKOR

//Lasse
__________________
Fairing lanserar Rage Nitro V2 , Rage Cutz och Insane V2 Januari 2013
Fairing är inte uppkopplad   Svara med citat
Gammal 2012-01-27, 07:45   #6
Nitrometan
Mjäll & SL
 
Nitrometans avatar
 
Reg.datum: Mar 2003
Ort: Karlskrona
Inlägg: 30 459
Välkommen!

Kul med en journal.
__________________
bobubobobelolenonitotroroboberortot

För klén för Frälsningsarmén.

TK Trossö
Nitrometan är inte uppkopplad   Svara med citat
Gammal 2012-01-27, 10:23   #7
Biceppojken
Registered User
 
Biceppojkens avatar
 
Reg.datum: May 2011
Inlägg: 351
Välkommen
Biceppojken är inte uppkopplad   Svara med citat
Gammal 2012-01-27, 17:07   #8
EmelieLundström
Registered User
 
EmelieLundströms avatar
 
Reg.datum: Jan 2012
Ort: Stockholm
Inlägg: 46
Då skall vi se:
En UPDATE.

Dagens meny: Axlar & Biceps.
Nu går jag ju faktiskt på diet, så jag förväntar mig inte några monsterökningar, målet nu är att finslipa och fixa formen tills det är dags att kliva upp på scenen igen.

Mina kära axlelpass är ett av favoriterna.

Idag drillades jag av min fantastiska coach Tone (Gissar att många här vet vem denna grymma kvinna är) (Sess kallades hon här)

Det blev Militärpressar, baksida i maskin,
specialbaksida (Ungefär nu ångrar jag att jag inte fotade, för jag vet inte hur jag skall förklara detta på ett bra sätt)
hantellyft åt sidan och sedan lite bicce-träning.

Fokus NEGATIVT.
Vikterna är inte relevanta, det tog där det skulle.
Grym kontakt med baksidan vilket är mitt prio gällande axlar.*

Tidigare idag har jag givetvis gått min dagliga morgoncardio.
Nu på diet går jag morgonpromenad varje dag innan frukost.

Så, kort och gott,
GLAD och nöjd Emelie.

En vecka på diet gjord, 10 veckor kvar.

-1.5 kg på en vecka.
Fint!
EmelieLundström är inte uppkopplad   Svara med citat
Gammal 2012-01-30, 17:49   #9
Kung atlas
Registered User
 
Kung atlass avatar
 
Reg.datum: Dec 2010
Ort: Stockholm
Inlägg: 464
Hur mycket har du att skala av till tävlingsform ??
fråga två blir är det inte svårt att ladda om och tävla igen ? Borde kännas som diet på diet lixom
__________________
" sköt du ditt-så sköter jag mitt!
Kung atlas är inte uppkopplad   Svara med citat
Gammal 2012-01-30, 19:59   #10
Angel
Ge mig nått fint nu!
 
Reg.datum: Feb 2004
Inlägg: 5 239
Tone är lite idol för mig, kommer följa din journal slaviskt!
Angel är inte uppkopplad   Svara med citat
Gammal 2012-01-30, 20:46   #11
Fredriiik
Biffen
 
Fredriiiks avatar
 
Reg.datum: May 2007
Ort: Nälsta
Inlägg: 1 926
Blir kul att följa!

Skönt att jobba på gym också när man tränar så mycket ;D
Fredriiik är inte uppkopplad   Svara med citat
Gammal 2012-02-01, 13:48   #12
EmelieLundström
Registered User
 
EmelieLundströms avatar
 
Reg.datum: Jan 2012
Ort: Stockholm
Inlägg: 46
Passar på att svara på lite frågor:

Jag längtar till scenen, visst känns det i kroppen såhär två veckor in på diet.
Men hey, jag älskar det här!

Har ingen problem med att gå på diet, tvärt om, jag gillar det.

Har 6 kg till tävlingsvikt, (tävlade på 60 kg på lucia)
Hoppas väl kanske kunna landa i tävlingsform på 61 denna gång.

Tone är grym!


Ja, det underlättar väldigt mycket att jobba på gymmet.

Bloggar mer dagligen på www.bflifestyle.blogspot.com När jag försvinner här då och då..

Idag har jag rygg på schemat, ryggen min är kanske min starkaste sida och "underhåller" mest.
Obligatoriska chins startar jag alltid ryggpassen med.
Sen brukar det bli mycket roddar och lite bellyback i slutet.

Rygg är roligt kort och gott.

Har för övrigt redan hunnit med:

-Morgonpromenad
-Hållt lunchspinningklass på jobbet
LUNCH

Om en stund är det dags att ladda för ryggen

Tips:
KRCG2 inför varje spinningpass = underbart!
EmelieLundström är inte uppkopplad   Svara med citat
Gammal 2012-02-02, 17:39   #13
farsan baloo
Registered User
 
farsan baloos avatar
 
Reg.datum: Jan 2008
Ort: wherewer I lay my hat is home
Inlägg: 360
Citat:
Ursprungligen postat av EmelieLundström Visa inlägg

-Morgonpromenad-Hållt lunchspinningklass på jobbet
LUNCH

Om en stund är det dags att ladda för ryggen

Tips:
KRCG2 inför varje spinningpass = underbart!
Härligt i detta väder, några minus gör underverk för förbränningen :-)
__________________
pure snacks, pure chips, pure Farsan Baloo
farsan baloo är inte uppkopplad   Svara med citat
Gammal 2012-02-12, 12:02   #14
EmelieLundström
Registered User
 
EmelieLundströms avatar
 
Reg.datum: Jan 2012
Ort: Stockholm
Inlägg: 46
När fokus stavas TRICEPS


Jag är lyckligt lottad som har väldigt många med starkt träningspsyke omkring mig. Det peppar mig och inspirerar mig. Inte minst på diet.

Dessa själar är även fantastiska på att "rycka tag" i mig och "dra mig" genom passen.

På diet -
(jag har förövrigt tjatat till mig en sänkning) när energin redan brister är det obeskrivligt skönt att någon säger till mig hur jag ska göra.

Någon som planerat passet.

Så att allt jag behöver göra, är att lyfta.
Tungt.

Tackar varmast för alla dragplåster i min omgivning.

Bilder från tricepspasset finns på
www.bflifestyle.blogspot.com

Även lite uppdaterade form-bilder.

ENJOY och NJUT av den fantastiska solen idag!
EmelieLundström är inte uppkopplad   Svara med citat
Gammal 2012-02-12, 15:02   #15
Kung atlas
Registered User
 
Kung atlass avatar
 
Reg.datum: Dec 2010
Ort: Stockholm
Inlägg: 464
Oj , formen verkar ligga i fas med din tävling va ?
__________________
" sköt du ditt-så sköter jag mitt!
Kung atlas är inte uppkopplad   Svara med citat


Svara


Regler för att posta
Du får inte posta nya ämnen
Du får inte posta svar
Du får inte posta bifogade filer
Du får inte redigera dina inlägg

BB-kod är
Smilies är
[IMG]-kod är
HTML-kod är av

Forumhopp


Alla tider är GMT +1. Klockan är nu 15:55.


Powered by vBulletin® Version 3.8.8
Copyright ©2000 - 2025, Jelsoft Enterprises Ltd.
Svensk översättning av: Anders Pettersson
Copyright 2015, Kolozzeum (TM)