Fettet nedre delen av magen och låren - Kolozzeum Forum

mallis · 2012-12-25, 17:16

Hur länge ska jag ligga på kcal underskott egentligen? Har gjort det i ca 1 månad (dock med lite fusk ibland). Har legat på kanske 1200-1400. Fuskdagar kanske 1800-2500. Jag är ca 170 och väger ca 58 kg. Fettet vägrar fan gå bort...

http://www.glamourunderground.com/wp...skinny-fat.jpg så där kan jag greppa tag på min mage.

Tränar 5-6 gånger per vecka, cardio 30 min 3-4 gånger per vecka, promenerar osv... äter tillräckligt med protein och fetter.

strikt · 2012-12-25, 17:20

Fortsätta ligga på underskott tills du nått ditt mål.

mallis · 2012-12-25, 17:22

Citat:

Ursprungligen postat av strikt

Fortsätta ligga på underskott tills du nått ditt mål.

Ja ... Hoppas jag inte gör något fel. Är liksom smalfet

strikt · 2012-12-25, 17:26

Vad är målet? Se slank ut?

Eller vill du bygga muskler och se mer vältränad ut?

Att förlora fett genom ett litet underskott tar tid, dock så får man ju en trevlig vana att lära sig äta runt "balans" så man inte tjockar till sig så fort man slutat deffa/banta.

Hur mycket har du gått ner under denna period?

mallis · 2012-12-25, 17:47

Citat:

Ursprungligen postat av strikt

Vad är målet? Se slank ut?

Eller vill du bygga muskler och se mer vältränad ut?

Att förlora fett genom ett litet underskott tar tid, dock så får man ju en trevlig vana att lära sig äta runt "balans" så man inte tjockar till sig så fort man slutat deffa/banta.

Hur mycket har du gått ner under denna period?

Bygga muskler och se vältränad ut, vill ha en hård mage utan fett. Ligger på 20% kroppsfett just nu.. Hatar när magen inte är helt platt och putar efter man ätit. Sen är det en degklump när man sitter ner man
Kan knappt tro att det är samma mage dom när jag står upp.

Har konstigt nog inte gått ner i kg eller kanske 1 kg, men däremot Har benen och magen blivit smalare.

NNIF · 2012-12-25, 18:05

klart magen sväller efter man ätit -> den är ju fylld med mat ...

har du någon seriös fråga eller så eller vill du bara att vi ska ge dig det ultimata tipset som på 2dagar ger dig magrutor? Det tar tid, flera månader, med strikt diet och träning, att få det.

på 58är en fuskdag på 2500kcal ganska rejält överskott med tanke på vad du påstår att du ligger på en vanlig dag.. en fuskdag kan faktiskt sabba en hel veckas arbete med träning och diethållning.

Rhoads · 2012-12-25, 18:40

Citat:

Ursprungligen postat av mallis

Hatar när magen inte är helt platt och putar efter man ätit. Sen är det en degklump när man sitter ner man
Kan knappt tro att det är samma mage dom när jag står upp.

Diskuterade inte du det här i en annan tråd för någon dag sedan? Du måste förstå att alla friska personer har lite degmage när man sitter ner, utan att man för den sakens skull har för mycket fett.

mallis · 2012-12-25, 18:52

Citat:

Ursprungligen postat av NNIF

klart magen sväller efter man ätit -> den är ju fylld med mat ...

har du någon seriös fråga eller så eller vill du bara att vi ska ge dig det ultimata tipset som på 2dagar ger dig magrutor? Det tar tid, flera månader, med strikt diet och träning, att få det.

på 58är en fuskdag på 2500kcal ganska rejält överskott med tanke på vad du påstår att du ligger på en vanlig dag.. en fuskdag kan faktiskt sabba en hel veckas arbete med träning och diethållning.

Fan ska inte fuska mer.
Trodde inte det kunde sabba så mycket , har hört att jag äter för lite kcal redan så tänkte att det iaf kunde jämna ut sig lite om
Jag tog nån ätardag. Har dock bara blivit 2500 kcal typ 1 Gng.

Citat:

Ursprungligen postat av Rhoads

Diskuterade inte du det här i en annan tråd för någon dag sedan? Du måste förstå att alla friska personer har lite degmage när man sitter ner, utan att man för den sakens skull har för mycket fett.

http://fitnessgasm.com/wp-content/up...ss-Model-4.jpg

Tror knappast hon har en degklump

strikt · 2012-12-25, 18:54

Bättre om du visar en bild på dig själv istället för någon annan. Sudda ut ansiktet bara eller fota så man inte ser den delen.

Men hur som helst, större underskott och gå ner snabbare i vikt eller mindre underskott så behovet att fuska inte finns där lika mycket.

King Grub · 2012-12-25, 18:55

Citat:

Ursprungligen postat av mallis

så där kan jag greppa tag på min mage.

Det får vi verkligen hoppas, annars vore det något fel på dig.

Eldhroka · 2012-12-25, 18:58

Även ett järnrör får veck när det böjs.

mallis · 2012-12-25, 19:30

Citat:

Ursprungligen postat av strikt

Bättre om du visar en bild på dig själv istället för någon annan. Sudda ut ansiktet bara eller fota så man inte ser den delen.

Men hur som helst, större underskott och gå ner snabbare i vikt eller mindre underskott så behovet att fuska inte finns där lika mycket.

Menar du när jag sitter eller står?

Citat:

Ursprungligen postat av King Grub

Det får vi verkligen hoppas, annars vore det något fel på dig.

Fitnessmodeller får ju inga veck eller får en degklump när de sätter sig.

Citat:

Ursprungligen postat av Eldhroka

Även ett järnrör får veck när det böjs.

http://25.media.tumblr.com/tumblr_m2...k0ieo1_500.jpg

Så hon får vecka och kan greppa tag om fett? Sure...

RykteT · 2012-12-25, 19:33

Citat:

Ursprungligen postat av mallis

Så hon får vecka och kan greppa tag om fett? Sure...

Det är klart hon också får! Har du inget fett kvar på kroppen är du i princip död + att det är oftast inte fettet du greppar utan huden. Sen att du tolkar det som fett är en annan femma.

Ta det från mig med en ätstörning: Jag vet att hjärnan spelar lustiga spratt på oss när det gäller sånt men lita på folket här som vet vad de snackar om!

King Grub · 2012-12-25, 19:33

Tror du att du skall nå någon slags vardagstillstånd som motsvarar en professionellt stylad och fotad fitnessmodell i tävlingsform?

Mollestam · 2012-12-25, 19:36

Tror du får hålla på lite längre än en månad för att kunna matcha en fitnessmodell i tävlingsform.