Kolozzeum Forum - Sveriges största träningsforum
Gå tillbaka   Kolozzeum Forum - Sveriges största träningsforum > Träning > Diet, Deff & Fettminskning

Svara
 
Ämnesverktyg Visningsalternativ
Gammal 2012-12-18, 19:25   #1
lofito
Registered User
 
lofitos avatar
 
Reg.datum: Mar 2010
Inlägg: 734
Deffen - åsikter samt inputs uppskattas.

Så har jag hållt på med min deff i drygt 2 månader och tappat ett antal kilon.
Jag vet att jag under denna korta period kanske gått ner lite för fort, men ah, så är det. Känner mig mycket piggare efter att ha tappat dessa kilon och mer klar
i skallen när jag inte äter sån skitmat som jag gjorde förr.

Jag vill ha lite inputs här nu utifrån mina bilder. Jag väger ungefär runt 71 kg i detta nu men känner att jag fortfarande har en del kg kvar att göra mig av med. Kanske drygt 5 kg? Borde jag inte vara mer rippad vid detta laget om jag väger 71 kg och har styrketränat i drygt 2 år, varav 1 år seriöst?
Är 178 cm lång för övrigt.

Vad bör jag göra tycker ni? Vill gå ner lite till drygt 67-68 kg och därifrån ligga på kaloribalans ett par veckor. Därifrån hade jag tänkt ligga på svagt kcal överskott och börja bygga för ett bra tag. Vad tycker ni, samt om resultaten?

Vill höra alla tips och råd. Känns som att jag är aningen tanig på något sätt. Vill bli mer kraftfull i min kropp, mer explosiv. Få det där jävla trycket. Saknar det lite.

MVH
Bifogade bilder
Filtyp: jpg lalalala.jpg (88.1 KB, 86 visningar)
lofito är inte uppkopplad   Svara med citat
Gammal 2012-12-20, 21:33   #2
lofito
Registered User
 
lofitos avatar
 
Reg.datum: Mar 2010
Inlägg: 734
Finns det absolut ingen som kan ge lite råd samt inputs på detta?
Trist.
lofito är inte uppkopplad   Svara med citat
Gammal 2012-12-20, 21:44   #3
Langster
Ninja
 
Langsters avatar
 
Reg.datum: Apr 2001
Ort: Enköping
Inlägg: 5 370
Hur rippad du bör vara beror ju på var du i startade. Personligen skulle jag nog fortsätta att deffa tills jag blev hyfsat nöjd om jag var du. Grov blir man genom att träna många fler år än ett. Inte genom att bli fetare. Ha tålamod, kan vara lättare att ha det om man ser bra ut när man gör det
Så deffa på ett tag till skulle jag säga.
__________________
Om det vore ett piller skulle jag äta det.

30-års journalen
Langster är inte uppkopplad   Svara med citat


Svara


Regler för att posta
Du får inte posta nya ämnen
Du får inte posta svar
Du får inte posta bifogade filer
Du får inte redigera dina inlägg

BB-kod är
Smilies är
[IMG]-kod är
HTML-kod är av

Forumhopp


Alla tider är GMT +1. Klockan är nu 00:55.


Powered by vBulletin® Version 3.8.8
Copyright ©2000 - 2025, Jelsoft Enterprises Ltd.
Svensk översättning av: Anders Pettersson
Copyright 2015, Kolozzeum (TM)