MusklarN! ~~Träningsjournal~~

[Gimpz]

Tjenare, jag heter Fredrik och den främsta anledningen till varför jag skapar en tråd här på Kolo är för att jag vill motivera mig själv till att fortsätta träna och få en översikt över mina träningsresultat.

Min tanke med träningen är främst att bli stor (större), men självklart så måste man ju ha lite kraft och styrka i muskelmassan också.

Min egna uppfattning angående träning är nog egentligen att träning är något alla bör hålla på med i någon form och i en viss utsträckning, man ser friskare ut och man mår bättre.

Tänkte börja med att träna upp styrkan för att sedan gå över till mer volyminriktad träning.

Självklart så är alla tips och förslag ifrån erfarna krigare varmt välkomna.

Nuvarande stats!
Ålder: 18
Längd: 178cm
Vikt: 65 kg
Kön: Man
BF: Osäker, tror jag har hyfsat med muskler jämfört med vikten.


Bänk: 50kg (3x5)
Knäböj: 75kg (3x5)
Mark: 80kg (3x5)

OBS: Uppdateringar kommer ske på fredagarna, då kommer alla veckans tre pass skrivas in.