är detta OK under deffen :)

[Adrian]

Tjaba på er alla.. åt idag en Underbar Middag har nu frågan är det acceptabelt att käka sånt under deff perioden? middagen bestod av

4 stora morötter
en halv stor färsk gurka
5st färska champinjoner
en massa purjelök
en halv stor lök
+kryddor

tog alla dessa grönsaker droppade på lite olivolja (för att vara exakt 2msk) och slängde in dom i ugnen

till det så strimlade och stekte två st sjömannsbiffar´, fixade en dressing av lättkesella med grillkrydda (använde ca hälften av burken) och tog till allt detta två brödskivor,, Nu undrar jag kan jag käka detta varje dag eller är det för mycket fett osv osv, vore tacksamm för svar

MVH Adrian, ha en fortsatt trevlig helg

[King Grub]

Du blir inte tjock av fett. Du blir tjock av ett energiöverskott. Om det där målet gör att dagens energiintag överstiger energin du gör av med lägger du på dig fett, annars inte. Det där låter inte speciellt energirikt, och eftersom det är just mättat fett som lagras lättast som kroppsfett borde det inte vara några större problem på den fronten heller.