Lägger man på sig mer kroppsfett vid ett överskott på fett eller på kolhydrater?

[Barbastark]

Ja, grunden är ju kcal in kcal ut. Men då kolhydrater ju kan lagras som glykogen medans fett inte har den potentialen vad jag vet så tänker jag att ett kcal överskott en eller ett par dagar, där man nån dag kanske även tränat, som består till stor del av kolhydrater innebär lägre risk att lagras som kroppsfett än samma kcalöverskott men där större mängd kommit från fett.

Eller hur ligger det till?

[Pepz]

hur bestämmer du vad som är överskott?

Dessutom måste du i princip utesluta fett i kosten då allt dietärt fett lagras in och intag av stora mängder kolhydrat hämmar fettförbränningen så i praktiken blir det tämligen lika om det inte är avarter som bulk på LCHF