Vilka nötter? - Kolozzeum Forum

davve14 · 2012-10-01, 15:35

Tja!

Letar efter bra nötter för mellanmålet.
Ska man köra på jordnötter eller pumpakärnor eller liknande?

Ska blandas med keso om det spelar någon roll!

//Davve

Victuhh · 2012-10-01, 16:00

Vad är det du vill få ut av nötterna?

Tyvärr är pumpakärnor och nötter fruktansvärt kaloririka

LizaK · 2012-10-01, 17:21

ADe flesta nötter som vi kallar just nötter är egentligen frön..
..men det kanske du också kan tänka dig i Keson?
I så fall..

Cashew är toppen, innehåller bra mängder fosfor, järn, vitamin
E, zink, magnesium.
Paranötter är rika på magnesium, tiamin (B1), fosfor, magnesium,
selen.
Mandlar, vilka är mina personliga favoriter, innehåller generöst med
vitamin E, B12, fosfor, magnesium.
Solrosfrön är också guld värda.. Rika på tiamin (B1), järn, vitamin B6,
magnesium, fosfor och vitamin E..

mvh Liza

1684_ · 2012-10-01, 17:46

Åh pumpakärnor e inte nötter.... Dessutom e frön å kärnor hårdsmälta så tänk på att tugga fågelmaten!
Ja nötter e med det, å vilka nötter som e bäst? Variera dig. Själv gillar jag å äter till min gröt varje morgon:

Paranötter,macadamianötter och rostade chasewnötter (stavas?)

LizaK · 2012-10-01, 18:02

Inte jordnötter heller, men det kändes trist att anmärka på TS.

LizaK · 2012-10-01, 18:14

davve14 · 2012-10-01, 19:30

Citat:

Ursprungligen postat av Victuhh

Vad är det du vill få ut av nötterna?

Tyvärr är pumpakärnor och nötter fruktansvärt kaloririka

Jag vill få ut protein, dock inte mycket kaloririka :/ Har du något bra tips?

Citat:

Ursprungligen postat av LizaK

ADe flesta nötter som vi kallar just nötter är egentligen frön..
..men det kanske du också kan tänka dig i Keson?
I så fall..

Cashew är toppen, innehåller bra mängder fosfor, järn, vitamin
E, zink, magnesium.
Paranötter är rika på magnesium, tiamin (B1), fosfor, magnesium,
selen.
Mandlar, vilka är mina personliga favoriter, innehåller generöst med
vitamin E, B12, fosfor, magnesium.
Solrosfrön är också guld värda.. Rika på tiamin (B1), järn, vitamin B6,
magnesium, fosfor och vitamin E..

mvh Liza

Tack Liza!

Citat:

Ursprungligen postat av 1684_

Åh pumpakärnor e inte nötter.... Dessutom e frön å kärnor hårdsmälta så tänk på att tugga fågelmaten!
Ja nötter e med det, å vilka nötter som e bäst? Variera dig. Själv gillar jag å äter till min gröt varje morgon:

Paranötter,macadamianötter och rostade chasewnötter (stavas?)

Tack för tipset!

Citat:

Ursprungligen postat av LizaK

Inte jordnötter heller, men det kändes trist att anmärka på TS.

RykteT · 2012-10-01, 19:33

Citat:

Ursprungligen postat av davve14

Jag vill få ut protein, dock inte mycket kaloririka :/ Har du något bra tips?

Vill du protein är Jordnötter det bästa alternativet för dig!

Sen skulle jag aldrig rekommendera Paranötter till någon då de är giftiga i för stora mängder!
"Just nötter innehåller de högsta halterna och så lite som EN ENDA paranöt kan innehålla giftmängder stora nog att åstadkomma allvarliga leverskador." (http://traningslara.se/aflatoxiner-e...ent-naturgift/)

King Grub · 2012-10-01, 19:35

Proteinet i jordnötter är rätt värdelöst.

Eddie Vedder · 2012-10-01, 19:44

Citat:

Ursprungligen postat av RykteT

Sen skulle jag aldrig rekommendera Paranötter till någon då de är giftiga i för stora mängder!
"Just nötter innehåller de högsta halterna och så lite som EN ENDA paranöt kan innehålla giftmängder stora nog att åstadkomma allvarliga leverskador." (http://traningslara.se/aflatoxiner-e...ent-naturgift/)

Inte om de är fria från aflatoxiner. Däremot kan stora mängder paranötter ge selenförgiftning. Jordnötter är billigt och gott.

1684_ · 2012-10-01, 19:49

Nu menadee jag typ 2-3st. Paranötter e dessutom stora å SMAKRIKA så de behövs inte mkt att tugga på.... Macadamia e finfint annars. ååh just det:

PECANNÖTTER <3<3

Fugly · 2012-10-01, 20:06

Det du tycker är godast, är i stort sett detsamma hela bunten.