Dags att Bulka!!

[Kaanbolek]

Även jag behöver är nybörjare och behöver tips på hur jag ska bli större

Efter många år av bollsport har det blivit dags att börja bulka!
Behöver lite tips på hur jag ska bulka, till exempel vilken kalorimängd jag bör ligga på samt om hur ofta jag ska dra till med fettisdagar. Vill helst öka i vikt utan att behöva ha en överdriven fettökning, kan också tillägga att jag är 173cm och väger 60 kg, lågt fett% och sexpacket syns tydligt.

[Beelz]

Ursprungligen postat av Kaanbolek

Även jag behöver är nybörjare och behöver tips på hur jag ska bli större

Efter många år av bollsport har det blivit dags att börja bulka!
Behöver lite tips på hur jag ska bulka, till exempel vilken kalorimängd jag bör ligga på samt om hur ofta jag ska dra till med fettisdagar. Vill helst öka i vikt utan att behöva ha en överdriven fettökning, kan också tillägga att jag är 173cm och väger 60 kg, lågt fett% och sexpacket syns tydligt.

http://www.kolozzeum.com/kolozzeum/s...ad.php?t=19350

[matsson]

http://www.styrkelabbet.se/bulka-bygga-muskler/