Kolozzeum Forum - Sveriges största träningsforum
Gå tillbaka   Kolozzeum Forum - Sveriges största träningsforum > Träning > Kost & Näring

Svara
 
Ämnesverktyg Visningsalternativ
Gammal 2012-05-05, 22:32   #1
Aimar
Registered User
 
Reg.datum: Jul 2007
Inlägg: 143
Energidryck

Ska påbörja en deff på måndag och eftersom jag inte tar något kreatin, PWO eller annat innan träning pga vissa anledningar så funderar jag på att ta en energidrink innan träningen nu under deff perioden Min fråga är då när jag ska inta energidrinken för att den skall kicka in lagom till första övningen. Har försökt söka lite på nätet men hittar allt från 5-10 minuter till 30-40 minuter. Tänkte höra ifall någon härinne har bättre koll?


Tack på förhand
Aimar är inte uppkopplad   Svara med citat
Gammal 2012-05-05, 22:34   #2
Latissimus Dorsi
Banned User
 
Latissimus Dorsis avatar
 
Reg.datum: Nov 2010
Inlägg: 4 479
Citat:
Ursprungligen postat av Aimar Visa inlägg
Ska påbörja en deff på måndag och eftersom jag inte tar något kreatin, PWO eller annat innan träning pga vissa anledningar så funderar jag på att ta en energidrink innan träningen nu under deff perioden Min fråga är då när jag ska inta energidrinken för att den skall kicka in lagom till första övningen. Har försökt söka lite på nätet men hittar allt från 5-10 minuter till 30-40 minuter. Tänkte höra ifall någon härinne har bättre koll?


Tack på förhand
Brukar köra ungefär samma sak, men koffentabletter är mycket bättre. Både rent ekonomiskt sett, och du slipper massa onödigt skit. Personligen dricker jag ändå energidryck för att det är så jävla gott, men det är mycket mer ekonomiskt och smartare med tabletter.
Latissimus Dorsi är inte uppkopplad   Svara med citat
Gammal 2012-05-05, 22:35   #3
begt
Registered User
 
Reg.datum: Jun 2011
Inlägg: 2 859
Mest socker i energidryck så jag hade tagit den tätt inpå passet.
begt är inte uppkopplad   Svara med citat
Gammal 2012-05-05, 22:48   #4
Aimar
Registered User
 
Reg.datum: Jul 2007
Inlägg: 143
Citat:
Ursprungligen postat av Latissimus Dorsi Visa inlägg
Brukar köra ungefär samma sak, men koffentabletter är mycket bättre. Både rent ekonomiskt sett, och du slipper massa onödigt skit. Personligen dricker jag ändå energidryck för att det är så jävla gott, men det är mycket mer ekonomiskt och smartare med tabletter.
Jag är fullt medveten att de är smartare med koffeintabletter då de har högre koffeinhalt, lägre kalorier och är billigare. Men som du säger så är de gott, jag har kaloriutrymme för att kunna dricka det och jag köper ica:s egna för 5kr så de kommer inte skada ekonomin så mycket under deff perioden som är två månader.
Aimar är inte uppkopplad   Svara med citat
Gammal 2012-05-05, 22:50   #5
begt
Registered User
 
Reg.datum: Jun 2011
Inlägg: 2 859
30-40 minuter är bs i alla fall. Sockerkicken kommer inom några minuter.
begt är inte uppkopplad   Svara med citat
Gammal 2012-05-05, 23:04   #6
Aimar
Registered User
 
Reg.datum: Jul 2007
Inlägg: 143
Citat:
Ursprungligen postat av begt Visa inlägg
30-40 minuter är bs i alla fall. Sockerkicken kommer inom några minuter.
Tyckte också att 30-40min lät konstigt, men eftersom jag läste det på på fler än en sida så blev jag lite tveksam och kände att jag var tvungen att fråga.

Hur långt efter kommer koffeinkicken?
Aimar är inte uppkopplad   Svara med citat
Gammal 2012-05-06, 01:02   #7
Latissimus Dorsi
Banned User
 
Latissimus Dorsis avatar
 
Reg.datum: Nov 2010
Inlägg: 4 479
Citat:
Ursprungligen postat av Aimar Visa inlägg
Jag är fullt medveten att de är smartare med koffeintabletter då de har högre koffeinhalt, lägre kalorier och är billigare. Men som du säger så är de gott, jag har kaloriutrymme för att kunna dricka det och jag köper ica:s egna för 5kr så de kommer inte skada ekonomin så mycket under deff perioden som är två månader.
Låter bra, å gud Icas smakar ju rent utav skit. Och koffeinhalten är typ hälften av en normal energidryck.
Latissimus Dorsi är inte uppkopplad   Svara med citat
Gammal 2012-05-06, 18:53   #8
Morty
Registered User
 
Mortys avatar
 
Reg.datum: Aug 2007
Ort: Uppsala
Inlägg: 7 397
Citat:
Ursprungligen postat av Latissimus Dorsi Visa inlägg
Låter bra, å gud Icas smakar ju rent utav skit. Och koffeinhalten är typ hälften av en normal energidryck.
Är det inte 30-33mg/dl i alla energidrycker förutom Celsius?
__________________
Fysioterapeut, triathlet och coach i uthållighetsidrott. Ironman PB: 9:28.
Uthållighetsträning
Uthållighetscoaching
Bilder ur min vardag
Citat:
Ursprungligen postat av King Grub Visa inlägg
LCHF är för tjockisar som inte vill träna.
Morty är inte uppkopplad   Svara med citat
Gammal 2012-05-06, 19:58   #9
Aimar
Registered User
 
Reg.datum: Jul 2007
Inlägg: 143
Citat:
Ursprungligen postat av Morty Visa inlägg
Är det inte 30-33mg/dl i alla energidrycker förutom Celsius?
Nä, han har rätt, icas egna ligger kring 16mg/dl tror jag, men jag sa fel de är från hemköp jag köper och de ligger på 32mg/dl.
Aimar är inte uppkopplad   Svara med citat
Gammal 2012-05-06, 19:59   #10
Fredron
Det är oklart
 
Fredrons avatar
 
Reg.datum: Jan 2011
Ort: Stockholm
Inlägg: 981
Har du inte råd att testa en och se när du känner att du får extra energi?
Fredron är inte uppkopplad   Svara med citat
Gammal 2012-05-06, 20:03   #11
z_bumbi
Nallemoderator
 
z_bumbis avatar
 
Reg.datum: Feb 2002
Ort: Linköping
Inlägg: 36 676
Hur länge tränar du?

Behöver du koffein så tidigt i deffen?
__________________
"The myth that women should not lift heavy is advanced only by women who fear effort and men who fear women." Eric Midkiff från misc.fitness.weights

"Your physiology doesn't care what your philosophy is"
z_bumbi är inte uppkopplad   Svara med citat
Gammal 2012-05-06, 21:43   #12
Aimar
Registered User
 
Reg.datum: Jul 2007
Inlägg: 143
Citat:
Ursprungligen postat av z_bumbi Visa inlägg
Hur länge tränar du?

Behöver du koffein så tidigt i deffen?
Mina pass ligger på 90min och jag tänker dra ner på lunchen så att jag kan äta lite mer efter träningen. Kommer träna efter jag har jobbat och mellan lunch och träning kommer det vara ca 5 timmar, därför tänker jag att jag kanske behöver energikicken som energidrinken kan ge för att sedan gå hem och äta.

Nu står de inte ristat i sten att jag måste inta just energidrinken men jag tänkte att eftersom jag inte tar kreatin eller PWO innan träning så kanske det kan hjälpa mig att hålla fokus under träningen då jag säkert kommer känna mig lite hungrig.
Aimar är inte uppkopplad   Svara med citat
Gammal 2012-05-06, 21:58   #13
azrael109
Registered User
 
Reg.datum: Mar 2012
Inlägg: 191
Coffein innan träningen tycker jag alltid är nice, oavsett om det är deff eller bulk eller vad som helst. Spelar inte så stor roll om det är från en stor kopp kaffe, tabletter eller en PWO, bara jag får i mig nått så är jag piggare och mer fokuserad.
azrael109 är inte uppkopplad   Svara med citat
Gammal 2012-05-06, 22:12   #14
Linjedomarn
Registered User
 
Linjedomarns avatar
 
Reg.datum: Nov 2010
Inlägg: 1 368
Känns vettigare med en bryggd kaffekopp innan?. Men om du ska köra på energidrycker är det väl ett tips att köra på sockerfri. Brukar själv ta koffein 1 timme före passet.
Linjedomarn är inte uppkopplad   Svara med citat
Gammal 2012-05-06, 22:27   #15
Grotesk
Hissen går inte alls
 
Grotesks avatar
 
Reg.datum: Mar 2005
Inlägg: 1 983
Citat:
Ursprungligen postat av Linjedomarn Visa inlägg
Känns vettigare med en bryggd kaffekopp innan?. Men om du ska köra på energidrycker är det väl ett tips att köra på sockerfri. Brukar själv ta koffein 1 timme före passet.
På vilket sätt känns kaffe vettigare?
Grotesk är inte uppkopplad   Svara med citat


Svara


Regler för att posta
Du får inte posta nya ämnen
Du får inte posta svar
Du får inte posta bifogade filer
Du får inte redigera dina inlägg

BB-kod är
Smilies är
[IMG]-kod är
HTML-kod är av

Forumhopp


Alla tider är GMT +1. Klockan är nu 03:13.


Powered by vBulletin® Version 3.8.8
Copyright ©2000 - 2025, Jelsoft Enterprises Ltd.
Svensk översättning av: Anders Pettersson
Copyright 2015, Kolozzeum (TM)