Motion vid deff?

[DeluX]

Tjenare!

Tänkte bara höra med er hur mycket motion ni lägger in på schemat när ni deffar ? vore kul att veta hur folk lägger upp allt

[Greggan]

Just nu så kör jag minst 1 Powerwalk (45-50min) varje dag utöver min styrketräning då jag gillar att ha en högre budget att äta för. Om jag känner mer lite hungrigare någon dag så kan det bli 2st, isåfall en morgon och en kväll.

[Fishtank]

Just nu försöker jag hinna med 60 min om dagen då jag verkar ha nått min setpoint och kroppen inte alls är sugen på att gå lägre i kcal intag, Då måste utgående kcal öka.

[OneManArmy]

Inte kört ett enda steg cardio sen nyår, går fint utan också. Men visst är det trevligt att käka lite extra.

Däremot kan det faktiskt bli nån promenad nu när vädret börjar bli bättre.
Förra året var jag ute i vått och torrt med morgonpromenaderna, kommer ihåg hur man pulsade runt i några dm nysnö på gatorna och kämpade sig runt. Fuck that

[Popliteus]

Har deffat i 8 veckor nu och inte gjort ngt som kräver ansträningn förutom styrketräning. Nu börjar viktnedgången gå lite långsammare så kmr börja lägga in 45 min promenad varje dag.

[Pretorian]

Inget, förutom all lek med barnen.