Kolozzeum Forum - Sveriges största träningsforum
Gå tillbaka   Kolozzeum Forum - Sveriges största träningsforum > Träning > Träningsjournaler & Bilder

Svara
 
Ämnesverktyg Visningsalternativ
Gammal 2012-04-29, 16:21   #1
SuperButt
Registered User
 
SuperButts avatar
 
Reg.datum: Jul 2010
Inlägg: 64
416 Mackan

Mål: Vara så rippad som möjligt till den 29 Juli, samt ta 120 i bänken hade varit kul.

Vikt: Okänd, 80-84 kg
Längd: 186 cm

Dagens pass:

Frontböj
50 x 10
70 x 8
70 x 8
70 x 8

Knäböj
50 x 8
70 x 8
70 x 8

Benpress
50 x 10
100 x 10
150 x 8

Vader i benpress
100 x 20
150 x 15
150 x 15

Stående vadpress
70 x 12 tre set

+ Mage
SuperButt är inte uppkopplad   Svara med citat


Svara


Regler för att posta
Du får inte posta nya ämnen
Du får inte posta svar
Du får inte posta bifogade filer
Du får inte redigera dina inlägg

BB-kod är
Smilies är
[IMG]-kod är
HTML-kod är av

Forumhopp


Alla tider är GMT +1. Klockan är nu 00:00.


Powered by vBulletin® Version 3.8.8
Copyright ©2000 - 2025, Jelsoft Enterprises Ltd.
Svensk översättning av: Anders Pettersson
Copyright 2015, Kolozzeum (TM)