Kolozzeum Forum - Sveriges största träningsforum
Gå tillbaka   Kolozzeum Forum - Sveriges största träningsforum > Träning > Kost & Näring

Svara
 
Ämnesverktyg Visningsalternativ
Gammal 2011-08-29, 18:54   #1
Trytter
Registered User
 
Trytters avatar
 
Reg.datum: Oct 2003
Inlägg: 1 076
Förbränna 1kg muskler

Jag har verkligen sökt och sökt då jag trodde svaret redan fanns på forumet. Men eftersom jag inte hittar svar frågar jag.
Om jag förstått rätt kan man räkna med att behöva göra av med ca 7000kcal för att förbränna ett kilo kroppsfett(grovt uppskattat).
Men hur många kcal måste man göra av med för att förbränna ett kilo muskelmassa?
Finns ju även en och annan individ genom historien som önskat gå ner i muskelmassa. Så frågan är hur många kcal individen i fråga måste göra av med för att förlora ett kilo muskelmassa.
Om ni ursäktar övertydligheten....
Trytter är inte uppkopplad   Svara med citat
Gammal 2011-08-29, 18:59   #2
clappen
Banned User
 
Reg.datum: Aug 2010
Inlägg: 1 181
ca 4000kcal kanske? 1g protein=4kcal, och protein binder väl inte vatten som borde påverka?
clappen är inte uppkopplad   Svara med citat
Gammal 2011-08-29, 19:03   #3
Sverker
Symmetrisk moderator
 
Sverkers avatar
 
Reg.datum: Aug 2001
Ort: Örebro
Inlägg: 23 852
Gillar inte inställningen till att förbränna muskelmassa

Men våra muskler är ca 20 % protein, 2 -3 % fett och 0.1 % glykogen. Alltså någonstans kring 1000 kcal / kg
__________________
Sverker
Chairmaster of
Kolozzeum Chemistry Guild.
Sverker är inte uppkopplad   Svara med citat
Gammal 2011-08-29, 19:10   #4
King Grub
Chefsarkitekt Oljebyxor
 
King Grubs avatar
 
Reg.datum: Mar 2002
Ort: Norrtälje
Inlägg: 78 422
Bara för att man gjort av med den energin kommer det inte att vara muskelmassa som kataboliserats.
__________________


Angående PM-rådgivning!
King Grub är inte uppkopplad   Svara med citat
Gammal 2011-08-29, 19:26   #5
Andreas Guiance
Tyngre
 
Andreas Guiances avatar
 
Reg.datum: Jan 2007
Ort: Stockholm
Inlägg: 646
Citat:
Ursprungligen postat av King Grub Visa inlägg
Bara för att man gjort av med den energin kommer det inte att vara muskelmassa som kataboliserats.
Och samma sak gäller ju även för fett – tyvärr
Andreas Guiance är inte uppkopplad   Svara med citat
Gammal 2011-08-29, 20:40   #6
Fugly
Visa mig ditt anal.
 
Fuglys avatar
 
Reg.datum: Dec 2010
Inlägg: 1 219
Vill du bli av med muskler så slutar du att träna tills du är nöjd.
Fugly är inte uppkopplad   Svara med citat
Gammal 2011-08-29, 20:48   #7
benacii
Punani
 
benaciis avatar
 
Reg.datum: Jun 2010
Ort: uppsala
Inlägg: 3 345
lev på äpplen och ät bara ett när du verkligen är hungrig. funkar hur bra som helst.
__________________
---->JOURNALEN<----
Ålder: 19 vikt: 79längd: 180cm

får man stånd när man bänkar äre ju game over
benacii är inte uppkopplad   Svara med citat
Gammal 2011-08-29, 21:05   #8
vicarious
Proteinbarskonnässör
 
vicariouss avatar
 
Reg.datum: Nov 2008
Inlägg: 15 775
Citat:
Ursprungligen postat av benacii Visa inlägg
lev på äpplen och ät bara ett när du verkligen är hungrig. funkar hur bra som helst.
Nej, vadå? Man blir ju hur grov som helst på banan-dieten t ex.
__________________
Citat:
I'll see you in another life, brother.
vicarious är inte uppkopplad   Svara med citat
Gammal 2011-08-29, 21:09   #9
Fugly
Visa mig ditt anal.
 
Fuglys avatar
 
Reg.datum: Dec 2010
Inlägg: 1 219
Citat:
Ursprungligen postat av vicarious Visa inlägg
Nej, vadå? Man blir ju hur grov som helst på banan-dieten t ex.
Psst, han måste vara en av dem där protein snubbarna. Vilket slöseri med tid.
Fugly är inte uppkopplad   Svara med citat
Gammal 2011-08-29, 21:13   #10
KaptenKnäsvag
tunnast här sen 2007
 
KaptenKnäsvags avatar
 
Reg.datum: Apr 2007
Ort: Norrköping
Inlägg: 1 653
Citat:
Ursprungligen postat av Trytter Visa inlägg
Jag har verkligen sökt och sökt då jag trodde svaret redan fanns på forumet. Men eftersom jag inte hittar svar frågar jag.
Om jag förstått rätt kan man räkna med att behöva göra av med ca 7000kcal för att förbränna ett kilo kroppsfett(grovt uppskattat).
Men hur många kcal måste man göra av med för att förbränna ett kilo muskelmassa?
Finns ju även en och annan individ genom historien som önskat gå ner i muskelmassa. Så frågan är hur många kcal individen i fråga måste göra av med för att förlora ett kilo muskelmassa.
Om ni ursäktar övertydligheten....
Jag vill be dig att sätta dig ned och verkligen tänka över din fråga igen, och se om du inte kan hitta minst ett rejält logiskt snedsteg.
__________________
Kapten Knäsvag!'
En journal?
KaptenKnäsvag är inte uppkopplad   Svara med citat
Gammal 2011-08-29, 21:50   #11
benacii
Punani
 
benaciis avatar
 
Reg.datum: Jun 2010
Ort: uppsala
Inlägg: 3 345
Citat:
Ursprungligen postat av vicarious Visa inlägg
Nej, vadå? Man blir ju hur grov som helst på banan-dieten t ex.
hahah! juste..
__________________
---->JOURNALEN<----
Ålder: 19 vikt: 79längd: 180cm

får man stånd när man bänkar äre ju game over
benacii är inte uppkopplad   Svara med citat
Gammal 2011-08-30, 06:38   #12
Trytter
Registered User
 
Trytters avatar
 
Reg.datum: Oct 2003
Inlägg: 1 076
Kontroversiell fråga på ett träningsforum mån tro?
Orsaken var en diskussion jag hade med en bekant häromdagen var personen i fråga ville lägga om träningen efter många års kroppsbyggande. Personen ville ner i såväl muskel som fettvikt till en mer "funktionell" storlek. Han hävdade dock att han skulle ha svårare att bli av med muskelmassan än om det enbart skulle bestått av övervikt i form av fett då "muskler innehåller mer energi än fett".
Jag hade rätt svårt att svälja det argumentet men ville ändå dubbelkolla så man inte går och yrar i nattmössan.

Tack för hjälpen!
Trytter är inte uppkopplad   Svara med citat
Gammal 2011-08-30, 07:03   #13
Brunfel
Ers ruttenhet
 
Reg.datum: Apr 2011
Inlägg: 219
Någon kan ju rätta mig om jag har fel, men undvik protein och all form av tung fysisk träning.
Ju sämre form du var i före viktnedgången, och ju mindre tillgång till tunga lyft och protein, desto större mängd muskler och mindre mängd fett kommer du tappa vid viktnedgången.
Risken finns alltså att du blir "smalfet" som det populärt kallas

Edit: oooh, glömde lägga till det obligatoriska "Det kommer inte bli vackert". Men, men. Det ligger väl i betraktarens ögon att avgöra.

Senast redigerad av Brunfel den 2011-08-30 klockan 07:04.
Brunfel är inte uppkopplad   Svara med citat
Gammal 2011-08-30, 11:02   #14
lofito
Registered User
 
lofitos avatar
 
Reg.datum: Mar 2010
Inlägg: 734
Varför vill man förbränna 1 kg muskler?
lofito är inte uppkopplad   Svara med citat
Gammal 2011-08-30, 13:50   #15
Akerhage
Horny user
 
Akerhages avatar
 
Reg.datum: Jan 2011
Ort: Gräddhyllan Göteborg
Inlägg: 366
kanske inför en stor filmroll?
Gick inte Arnold ner i muskelmassa inför conan? Eller är det bara en osann berättelse? Hörde att han hade för stora muskler så han fick svårt att svinga ett svärd med bra filmteknik och var tvungen bli av med lite muskler inför rollen?
Akerhage är inte uppkopplad   Svara med citat


Svara


Regler för att posta
Du får inte posta nya ämnen
Du får inte posta svar
Du får inte posta bifogade filer
Du får inte redigera dina inlägg

BB-kod är
Smilies är
[IMG]-kod är
HTML-kod är av

Forumhopp


Alla tider är GMT +1. Klockan är nu 00:00.


Powered by vBulletin® Version 3.8.8
Copyright ©2000 - 2025, Jelsoft Enterprises Ltd.
Svensk översättning av: Anders Pettersson
Copyright 2015, Kolozzeum (TM)