2011-08-08, 15:25
|
#1
|
Registered User
Reg.datum: Mar 2011
Inlägg: 96
|
vad ska man äta till? för att minska kalorierna
fick en ide av en jobbar polare att äta som vanligt på dagen, men till kvälsmat dra ner på Kalorieran så jag undrar vad man kan äta som är kalori snålt men ändå mättande, jag vet att kycklig, fisk osv är bra men de ja vill veta är vad man ska ha till tex
ris, potatis, matvete osv
|
|
|
2011-08-08, 15:30
|
#2
|
Visa mig ditt anal.
Reg.datum: Dec 2010
Inlägg: 1 219
|
Kött och fisk, du sa det.
|
|
|
2011-08-08, 15:45
|
#3
|
Räkbesserwisser
Reg.datum: Oct 2009
Ort: Uppsala
Inlägg: 7 054
|
Kött + potatis är gott och mättande
__________________
- Dave
|
|
|
2011-08-08, 15:48
|
#4
|
Duck and Cover!
Reg.datum: May 2011
Ort: Stocktown
Inlägg: 1 828
|
Grönsaker, mättande, gott, kalorisnålt.
__________________
Citat:
Ursprungligen postat av shaguaa
Hur du gör din kropp mer bekväm, Skynda dig, gå, Tycker du det, man?
Det kött mina ögon, länken till det, hur är det med dig? Tycker du det? mina pojkvänner tycker också det! det är gratis Shiping. Det är ett Ped Egg Söt äggformade DIY fotfil känslokallt och Dead Skin Remover + 1 Emery Pad
|
|
|
|
2011-08-08, 15:52
|
#5
|
Registered User
Reg.datum: Aug 2005
Ort: Halmstad
Inlägg: 6 417
|
Fullkornsbulgur
300 kcal/100g
15g protein
54g kolhydrat
2.5g fett
|
|
|
2011-08-08, 16:12
|
#6
|
Proteinbarskonnässör
Reg.datum: Nov 2008
Inlägg: 15 775
|
Grönsaker är nog det bästa alternativet du kan hitta om du vill åt kalorisnåla livsmedel.
__________________
Citat:
I'll see you in another life, brother.
|
|
|
|
2011-08-08, 16:17
|
#7
|
Registered User
Reg.datum: Mar 2011
Inlägg: 245
|
Ägg och broccoli mättar ganska bra tycker jag.
Broccoli smakar skit iof och kan ta kol på min matlust rätt fort men går väl att krydda upp på nåt vänster
|
|
|
2011-08-08, 17:01
|
#8
|
Registered User
Reg.datum: Nov 2010
Inlägg: 1 109
|
Varken ris eller matvete är kalorisnålt, satsa på potatis, kvarg, broccoli osv
__________________
This is my favorite song! Dance to the drum beat of the ballistic, fetishistic, sadistic piss-stick!
|
|
|
2011-08-08, 17:30
|
#9
|
Registered User
Reg.datum: Sep 2007
Ort: Lerum
Inlägg: 5
|
vitkål har blvivit en favorit
|
|
|
2011-08-08, 17:44
|
#10
|
Registered User
Reg.datum: Jun 2010
Inlägg: 872
|
Ägg eller havregrynsgröt.
|
|
|
2011-08-08, 17:50
|
#11
|
Registered User
Reg.datum: Nov 2005
Inlägg: 6 723
|
Skillnaden på bukfyllnad och mättnad är milsvidd!
Jag tycker även ett tvärtområd är mycket lättare. På dagen har man så mycket att göra att man inte hinner bli så sugen och hungrig på massa mat, medans kvällen mest går åt till att tänka på godis. Då är det bättre att äta mindre under dagen och ha större mål på kvällen.
Räkna med att ingenting som är kalorisnålt kommer ge samma mättnadskänsla som du är van vid.
Potatis ägg och havregrynsgröt tycker jag är bästa alternativen. Grönsaker ligger rätt dåligt till i mättnadseffekt. Mest kortsiktig bukfyllnad.
Senast redigerad av Fredrik_S den 2011-08-08 klockan 17:52.
|
|
|
2011-08-08, 18:10
|
#12
|
Registered User
Reg.datum: Mar 2010
Inlägg: 186
|
jag skulle vilja sticka in (har tappat 25kg) att vill man gå ner i vikt, är det även viktigt att lära sig att klara av att äta utan att bli riktigt mätt.
Det är en jobbig känsla i början, men jag skulle ändå påstå att man behöver aldrig vara riktigt mätt. Man skall naturligtvist inte gå runt och vara hungrig (men ska man börja skära ner så kommer det kännas just så i typ en vecka), men är man riktigt mätt så har man som tummregel enligt mig ätit för mycket..
Det är en otrolig lyx vi har i västvärlden att kunna äta oss övermätta men är verkligen inte nödvändig. Skadar nog mer än vad det gör nytta (blir fet)
|
|
|
2011-08-08, 18:28
|
#13
|
Duck and Cover!
Reg.datum: May 2011
Ort: Stocktown
Inlägg: 1 828
|
Oavsett hur man resonerar kring deff, hunger osv så skadar det ju inte att äta för bästa möjliga mättnadsupplevelse, har man bukfyllnad som håller i ett tag (fibrer) så upplever nog dom flesta det som bättre mättnad än något som ger dålig bukfyllnad eller går snabbt att spjälka. Individuellt så är det garanterat så för mig.
__________________
Citat:
Ursprungligen postat av shaguaa
Hur du gör din kropp mer bekväm, Skynda dig, gå, Tycker du det, man?
Det kött mina ögon, länken till det, hur är det med dig? Tycker du det? mina pojkvänner tycker också det! det är gratis Shiping. Det är ett Ped Egg Söt äggformade DIY fotfil känslokallt och Dead Skin Remover + 1 Emery Pad
|
|
|
|
2011-08-08, 19:16
|
#14
|
Registered User
Reg.datum: Nov 2005
Inlägg: 6 723
|
Citat:
Ursprungligen postat av kajjm
jag skulle vilja sticka in (har tappat 25kg) att vill man gå ner i vikt, är det även viktigt att lära sig att klara av att äta utan att bli riktigt mätt.
Det är en jobbig känsla i början, men jag skulle ändå påstå att man behöver aldrig vara riktigt mätt. Man skall naturligtvist inte gå runt och vara hungrig (men ska man börja skära ner så kommer det kännas just så i typ en vecka), men är man riktigt mätt så har man som tummregel enligt mig ätit för mycket..
Det är en otrolig lyx vi har i västvärlden att kunna äta oss övermätta men är verkligen inte nödvändig. Skadar nog mer än vad det gör nytta (blir fet)
|
Det är nog det allra allra viktigaste tillockmed.
|
|
|
2011-08-08, 21:05
|
#15
|
.
Reg.datum: Dec 2010
Inlägg: 145
|
Citat:
Ursprungligen postat av kajjm
jag skulle vilja sticka in (har tappat 25kg) att vill man gå ner i vikt, är det även viktigt att lära sig att klara av att äta utan att bli riktigt mätt.
Det är en jobbig känsla i början, men jag skulle ändå påstå att man behöver aldrig vara riktigt mätt. Man skall naturligtvist inte gå runt och vara hungrig (men ska man börja skära ner så kommer det kännas just så i typ en vecka), men är man riktigt mätt så har man som tummregel enligt mig ätit för mycket..
Det är en otrolig lyx vi har i västvärlden att kunna äta oss övermätta men är verkligen inte nödvändig. Skadar nog mer än vad det gör nytta (blir fet)
|
This.
Finns möjligheten att äta sig mätt så ska man givetvis göra det.
|
|
|
Regler för att posta
|
Du får inte posta nya ämnen
Du får inte posta svar
Du får inte posta bifogade filer
Du får inte redigera dina inlägg
HTML-kod är av
|
|
|
Alla tider är GMT +1. Klockan är nu 02:58.
|
    
|