Kolozzeum Forum - Sveriges största träningsforum
Gå tillbaka   Kolozzeum Forum - Sveriges största träningsforum > Tävlingsforum > Tävlande/aktiva

Svara
 
Ämnesverktyg Visningsalternativ
Gammal 2007-09-11, 20:55   #1
Luttis
SL gudinna
 
Luttiss avatar
 
Reg.datum: Sep 2007
Ort: Örebro
Inlägg: 3 775
Luttis lyfter o lär

Tjej, 24 år, 160cm och 58 kg. Bakgrund: I princip helt stillasittande och 68 kg för 3 år sedan -> upptäckte gymmet på skolan och började hänga där utan att egentligen veta vad jag höll på med -> intresset ökade och jag började läsa på allt jag kom över om träning och försökte efter bästa förmåga omvandla mina nyfunna teorikunskaper till praktik och så har det rullat på. Men någonstans mitt i allt blev det för mycket och jag har nu insett att jag lidit av bulimi de senaste 3 åren. Jag är på nu på bättringsvägar och har berättat om det för mina vänner samt insett att jag inte går upp 20 kg av att äta mat tills jag blir nöjd eller godis nån gång då och då. Dagsläget: Har tagit ett break från styrketräningen under sommaren, men har cyklat 10-12 mil/v (från o till jobbet) o sprungit ett par ggr/v. Jag har inte fokuserat lika mycket som tidigare på maten undan ätit det som serverats och det har varit otroligt skönt och nyttigt för mig. Har nu kommit igång med träningen sedan ett par veckor tillbax och denna termin kommer det bli gym 3-4 ggr/v och spinning 1-2 ggr/v. Jag kommer inte räkna hur mycket jag stoppar i mig utan kommer äta tills jag känner mig nöjd, men göra eventuella justeringar om jag lägger på mig för mycket/för lite. Mål: Prio 1: Må bra o fortsätta ha övertaget om min ätstörning. Prio 2: Större o starkare muskler (så klart! )
Luttis är inte uppkopplad   Svara med citat
Gammal 2007-09-11, 21:02   #2
Luttis
SL gudinna
 
Luttiss avatar
 
Reg.datum: Sep 2007
Ort: Örebro
Inlägg: 3 775
..åsså dagens pass. Biccar o rygg var det som stod på schemat:

Scottcurl 22 kg 8/7/4
Hammercurl 10 kg 7/6/6
Konc. curl 7 kg 11/7/7
Latsdrag 35 kg 8/8/8
Latsdrag med "V"-handtag 35 kg 8/8/8
"Stående roddmaskin" 20 kg 7/6/6


Bilder kommer inom kort (hoppas jag *whistle* )
Luttis är inte uppkopplad   Svara med citat
Gammal 2007-09-12, 07:10   #3
Luttis
SL gudinna
 
Luttiss avatar
 
Reg.datum: Sep 2007
Ort: Örebro
Inlägg: 3 775
Morgonform 5 min efter uppvaknande..

Senast redigerad av Luttis den 2009-11-22 klockan 01:49.
Luttis är inte uppkopplad   Svara med citat
Gammal 2007-09-12, 19:08   #4
Luttis
SL gudinna
 
Luttiss avatar
 
Reg.datum: Sep 2007
Ort: Örebro
Inlägg: 3 775
Jaha, och när jag vaknade i morse kändes det som om nån stoppat ner en rasp i halsen på mig. Men det tänker jag totalignorera. Vill inte/har inte tid att bli sjuk nu!
Idag var det dagx för axlar o triceps. Tog ungefär halva passet innan jag kom igång och började känna mig någorlunda pigg.

Hantelpress 11 kg 8/9/7
Sidolyft 6 kg 6/6/6
Stående skivstångsrodd 27.5 kg 7/6
Shrugs 21.2 kg 20/15
Pushdown 20 kg 9/6/6
Sittande tricepspress m. hantel 11kg 7/8/7
Enarms pushdown 5 kg 5/hö 5, vä 4/hö 5, vä 4
Diverse magövningar
__________________
TEAM ÖKK
JOURNAL

Citat:
Ursprungligen postat av Meister Visa inlägg
Jobbar ens magen i marklyft?
Luttis är inte uppkopplad   Svara med citat
Gammal 2007-09-12, 19:13   #5
LadyInsane
Starkare
 
LadyInsanes avatar
 
Reg.datum: Jan 2007
Ort: Stockholm
Inlägg: 9 933
Hejsan!

Har själv lidit av ätstörningar och vet hur jobbigt det är att få till ett "normalt" träning/matliv. Ska följa din journal och se till att stötta.

Bra form. Fina axlar och armar där bruden!
LadyInsane är inte uppkopplad   Svara med citat
Gammal 2007-09-13, 09:15   #6
Luttis
SL gudinna
 
Luttiss avatar
 
Reg.datum: Sep 2007
Ort: Örebro
Inlägg: 3 775
Citat:
Ursprungligen postat av LadyInsane Visa inlägg
Hejsan!

Har själv lidit av ätstörningar och vet hur jobbigt det är att få till ett "normalt" träning/matliv. Ska följa din journal och se till att stötta.

Bra form. Fina axlar och armar där bruden!
Tackar!! Skönt med fler som talar om det så att man inser att man faktiskt inte är ensam!
__________________
TEAM ÖKK
JOURNAL

Citat:
Ursprungligen postat av Meister Visa inlägg
Jobbar ens magen i marklyft?
Luttis är inte uppkopplad   Svara med citat
Gammal 2007-09-13, 09:17   #7
Luttis
SL gudinna
 
Luttiss avatar
 
Reg.datum: Sep 2007
Ort: Örebro
Inlägg: 3 775
Halsen är värre än igår och jag känner mig febril.. f-n.. Men det är väl bara till å vila, käka o ro om sig så ska det väl släppa snart.
__________________
TEAM ÖKK
JOURNAL

Citat:
Ursprungligen postat av Meister Visa inlägg
Jobbar ens magen i marklyft?
Luttis är inte uppkopplad   Svara med citat
Gammal 2007-09-13, 09:56   #8
cam
Registered User
 
cams avatar
 
Reg.datum: Mar 2004
Ort: Jkpg
Inlägg: 5 172
Ser skitbra ut på bilderna och kul att du hittat träningen

Ta hand om halsen nu!
cam är inte uppkopplad   Svara med citat
Gammal 2007-09-13, 09:59   #9
LadyInsane
Starkare
 
LadyInsanes avatar
 
Reg.datum: Jan 2007
Ort: Stockholm
Inlägg: 9 933
Citat:
Ursprungligen postat av Luttis Visa inlägg
Tackar!! Skönt med fler som talar om det så att man inser att man faktiskt inte är ensam!
Yes. Skönt att andra förstår vad det handlar om.

Citat:
Ursprungligen postat av Luttis Visa inlägg
Halsen är värre än igår och jag känner mig febril.. f-n.. Men det är väl bara till å vila, käka o ro om sig så ska det väl släppa snart.
Har själv också blivit dålig. Så hiskeligt jobbigt när man bara vill träna!
LadyInsane är inte uppkopplad   Svara med citat
Gammal 2007-09-16, 11:00   #10
Luttis
SL gudinna
 
Luttiss avatar
 
Reg.datum: Sep 2007
Ort: Örebro
Inlägg: 3 775
Citat:
Ursprungligen postat av cam Visa inlägg
Ser skitbra ut på bilderna och kul att du hittat träningen

Ta hand om halsen nu!
Tackar!! Är fantastiskt skönt att vara tillbax på gymmet igen! Tyvärr har jag åkt dit på en rejäl förkylning så jag har inte kunnat träna sedan onsdags.. Men det borde gå över snart!
__________________
TEAM ÖKK
JOURNAL

Citat:
Ursprungligen postat av Meister Visa inlägg
Jobbar ens magen i marklyft?
Luttis är inte uppkopplad   Svara med citat
Gammal 2007-09-18, 22:08   #11
mystic[-_-]
The Supermegasized Hobbit
 
mystic[-_-]s avatar
 
Reg.datum: Sep 2004
Ort: Registerd User Town
Inlägg: 7 838
Du kör fortfarande på universitetsgymmet? Lycka till
__________________
LASER PEW PEOW PEOW PEW POEW
mystic[-_-] är inte uppkopplad   Svara med citat
Gammal 2007-09-19, 18:50   #12
Luttis
SL gudinna
 
Luttiss avatar
 
Reg.datum: Sep 2007
Ort: Örebro
Inlägg: 3 775
Citat:
Ursprungligen postat av mystic[-_-] Visa inlägg
Du kör fortfarande på universitetsgymmet? Lycka till
Joo, det gör jag. Du oxå??


Jag är fortfarande superförkyld, och det verkar inte vilja ge med sig heller... Men efter att inte ha fått träna på över en vecka nu så blev det iallafall en promenad på 75 min idag. Trött i benen, snorig o tungt att andas... Men det kändes otroligt skönt att få röra lite på sig iallafall. Jag vägrar vara risig längre!!
__________________
TEAM ÖKK
JOURNAL

Citat:
Ursprungligen postat av Meister Visa inlägg
Jobbar ens magen i marklyft?
Luttis är inte uppkopplad   Svara med citat
Gammal 2007-09-19, 22:36   #13
mystic[-_-]
The Supermegasized Hobbit
 
mystic[-_-]s avatar
 
Reg.datum: Sep 2004
Ort: Registerd User Town
Inlägg: 7 838
Citat:
Ursprungligen postat av Luttis Visa inlägg
Joo, det gör jag. Du oxå??


Jag är fortfarande superförkyld, och det verkar inte vilja ge med sig heller... Men efter att inte ha fått träna på över en vecka nu så blev det iallafall en promenad på 75 min idag. Trött i benen, snorig o tungt att andas... Men det kändes otroligt skönt att få röra lite på sig iallafall. Jag vägrar vara risig längre!!
Nej inte längre, kör på ett gym vid resecentrum just nu! Som det ser ut nu kommer jag gästspela lite på universitetsgymmet dock!

Promenader går alltid att köra det blir du inte sämmre av.
__________________
LASER PEW PEOW PEOW PEW POEW
mystic[-_-] är inte uppkopplad   Svara med citat
Gammal 2007-09-20, 09:52   #14
Luttis
SL gudinna
 
Luttiss avatar
 
Reg.datum: Sep 2007
Ort: Örebro
Inlägg: 3 775
Citat:
Ursprungligen postat av mystic[-_-] Visa inlägg

Promenader går alltid att köra det blir du inte sämmre av.
Jaa, det trodde inte jag heller men idag mår jag värre än nånsin trots massor av te, mormors stickade sockor och apelsiner.. Alla tips på hur man blir bättre är mer än välkomna!
__________________
TEAM ÖKK
JOURNAL

Citat:
Ursprungligen postat av Meister Visa inlägg
Jobbar ens magen i marklyft?
Luttis är inte uppkopplad   Svara med citat
Gammal 2007-09-23, 11:49   #15
Luttis
SL gudinna
 
Luttiss avatar
 
Reg.datum: Sep 2007
Ort: Örebro
Inlägg: 3 775
Näää, nu får det vara NOG med ynkligheten. Känner mej något bättre så imorrn blir det ett bröst o tricepspass. Pallar inte att ta det lugnt längre, men det blir nog inget superpass utan jag känner efter hur dagsformen känns och går efter det. Ska bli riktigt skönt att få komma till gymmet igen o svettas lite!
__________________
TEAM ÖKK
JOURNAL

Citat:
Ursprungligen postat av Meister Visa inlägg
Jobbar ens magen i marklyft?
Luttis är inte uppkopplad   Svara med citat


Svara


Regler för att posta
Du får inte posta nya ämnen
Du får inte posta svar
Du får inte posta bifogade filer
Du får inte redigera dina inlägg

BB-kod är
Smilies är
[IMG]-kod är
HTML-kod är av

Forumhopp


Alla tider är GMT +1. Klockan är nu 23:56.


Powered by vBulletin® Version 3.8.8
Copyright ©2000 - 2025, Jelsoft Enterprises Ltd.
Svensk översättning av: Anders Pettersson
Copyright 2015, Kolozzeum (TM)