 |
2011-05-03, 17:04
|
#1 |
|
Registered User
Reg.datum: Sep 2006
Inlägg: 257
|
Är frekvent ätande nödvändigt?
Jag vet att om man enbart är ute efter att gå upp eller ner i vikt, så spelar det absolut ingen roll hur ofta man äter, och att enbart ens totala kaloriintag och totala kaloriförluster då är avgörande. Men hur är det när det kommer till kvalitativ viktökning eller viktminskning; alltså att öka i muskelmassa eller att minska i kroppsfett samtidigt som man bevarar sin muskelmassa? Stämmer det att inte mer än ungefär 34 gram protein från varje måltid kan gå till bildning av muskelmassa?
|
|
|
|
2011-05-03, 17:11
|
#2 | |
|
Registered User
Reg.datum: Jun 2009
Ort: aldrig hemma
Inlägg: 2 602
|
Så länge du är noggrann med maten (protein) runt omkring träningspassen tror jag att frekvent ätande är oviktigt (om jag tolkar frekvent ätande på rätt sätt).
Nej det stämmer inte.
__________________
Efter orkanen Irene blåst ner halva New York sågs detta på facebook: Citat:
|
|
|
|
|
|
2011-05-03, 17:14
|
#3 |
|
Vrickad & älskvard
Reg.datum: Oct 2008
Ort: Nära 2:ans ändhållplats söderut
Inlägg: 21 094
|
En gång varje-varannat dygn funkar.
__________________
Träning! | jwzrd: Efter det där inlägget får du ligga med mig mikaelj! Scratch89: Du verkar tro att vi alla blir lite hårda i byxan av att dränka oss i sockerlösning. | stevebc: 85 kg extra i dips? Nu är du skäggstark på riktigt! Karlos: Ditt sista marklyft var något av det coolaste jag sett i styrkelyftsväg live. | camilla: du är en extrem teoretiker och totalt känslokall. |
|
|
|
|
2011-05-03, 17:24
|
#4 | |
|
Registered User
Reg.datum: Sep 2006
Inlägg: 257
|
Citat:
|
|
|
|
|
|
2011-05-03, 17:25
|
#5 | |
|
Registered User
Reg.datum: Sep 2006
Inlägg: 257
|
Citat:
|
|
|
|
|
|
|
2011-05-03, 17:28
|
#6 | |
|
Vrickad & älskvard
Reg.datum: Oct 2008
Ort: Nära 2:ans ändhållplats söderut
Inlägg: 21 094
|
Citat:
__________________
Träning! | jwzrd: Efter det där inlägget får du ligga med mig mikaelj! Scratch89: Du verkar tro att vi alla blir lite hårda i byxan av att dränka oss i sockerlösning. | stevebc: 85 kg extra i dips? Nu är du skäggstark på riktigt! Karlos: Ditt sista marklyft var något av det coolaste jag sett i styrkelyftsväg live. | camilla: du är en extrem teoretiker och totalt känslokall. |
|
|
|
|
|
2011-05-03, 17:31
|
#7 | ||
|
Registered User
Reg.datum: Jun 2009
Ort: aldrig hemma
Inlägg: 2 602
|
Citat:
 Ät den mängden måltider du själv trivs med.
__________________
Efter orkanen Irene blåst ner halva New York sågs detta på facebook: Citat:
|
||
|
|
|
|
|
|
 |
|
«
Föregående ämne
|
Nästa ämne
»
Linjär visning
|
|
Alla tider är GMT +1. Klockan är nu 08:54.
