Kolozzeum Forum - Sveriges största träningsforum
Gå tillbaka   Kolozzeum Forum - Sveriges största träningsforum > Träning > Diet, Deff & Fettminskning

Svara
 
Ämnesverktyg Visningsalternativ
Gammal 2011-04-29, 10:00   #1
Pretorian
Registered User
 
Pretorians avatar
 
Reg.datum: Mar 2010
Inlägg: 5 827
Är det cool att vänta med mat tills efter dagens pass?

Jag är en sån som gärna ätit många mindre mål utspritt under dagen. Men nu har jag ändrat lite så jag försöker ta bort mellanmålen och äta mer vid frukost, lunch och middag. Jag tror jag har bättre koll på sötsuget som kan uppstå mellan målen genom att inte äta massa småsaker. Jag har alltså inte ändra kalorimängden.

Men förlorar jag något (muskelutveckling) när jag inte äter innan träningspasset som oftast är vid lunchtid utan äter mer direkt efter? Jag äter frukost bestående av havregryn och proteinpulver vid 7-tiden, sen tar jag EAA direkt innan passet vid 11. Efter tar jag proteinshake samt den fantastiskt goda lunchen.

Visst är det bättre att äta mer EFTER träning än INNAN?
__________________
Träning, mat och TV-spel - "Rippad in till benet":
http://www.kolozzeum.com/forum/showt...1078&page=1000
Pretorian är inte uppkopplad   Svara med citat
Gammal 2011-04-29, 10:26   #2
vicarious
Proteinbarskonnässör
 
vicariouss avatar
 
Reg.datum: Nov 2008
Inlägg: 15 775
Det är cool. Inga problem alls om du för det första ätit frukost (iofs en ganska liten sådan) men för det andra tar aminosyror i samband med träningen.
__________________
Citat:
I'll see you in another life, brother.
vicarious är inte uppkopplad   Svara med citat
Gammal 2011-04-29, 11:38   #3
Pretorian
Registered User
 
Pretorians avatar
 
Reg.datum: Mar 2010
Inlägg: 5 827
Perfa... Tidigare var jag "tvungen" att äta något vid 9.30 för jag var hungrig men nu börjar det försvinna vilket jag aldrig trodde det skulle göra.

Jag har kopplat ihop hunger med att "nu-försvinner-alla-muskler"-panikkänsla.
__________________
Träning, mat och TV-spel - "Rippad in till benet":
http://www.kolozzeum.com/forum/showt...1078&page=1000
Pretorian är inte uppkopplad   Svara med citat


Svara


Regler för att posta
Du får inte posta nya ämnen
Du får inte posta svar
Du får inte posta bifogade filer
Du får inte redigera dina inlägg

BB-kod är
Smilies är
[IMG]-kod är
HTML-kod är av

Forumhopp


Alla tider är GMT +1. Klockan är nu 05:20.


Powered by vBulletin® Version 3.8.8
Copyright ©2000 - 2025, Jelsoft Enterprises Ltd.
Svensk översättning av: Anders Pettersson
Copyright 2015, Kolozzeum (TM)