godis +eaa

[monk]

jag undrar om jag skulle äta godis efter passet med eaa kommer effekten av eaa sänkas?`?
tänker på willys utbud

mvh

[SiSenior]

Vilken "effekt"?

[Crocker]

Har inte sett att kolhydrat ska sänka upptaget nej.

[monk]

men äter du vassle med mat så förstör det proteinsytensens effekt.

är ni säkra att eaas kommer funka ?

eller ska jag äta godiset 5 min efter eaa drinken

[Eddie Vedder]

Ursprungligen postat av Crocker

Har inte sett att kolhydrat ska sänka upptaget nej.

Men det är skillnad på dryck och fast föda. Förmodligen är skillnaden liten men man kan inte dra slutsatsen att bara för att EAA + sukros i vatten stimulerar MPS så kommer godis göra det eftersom godiset måste bearbetas i magsäcken.

monk: Nöj dig med EAA efter träning. Ät godiset till en bra film med dina kompisar.

[monk]

Ursprungligen postat av Eddie Vedder

Men det är skillnad på dryck och fast föda. Förmodligen är skillnaden liten men man kan inte dra slutsatsen att bara för att EAA + sukros i vatten stimulerar MPS så kommer godis göra det eftersom godiset måste bearbetas i magsäcken.

monk: Nöj dig med EAA efter träning. Ät godiset till en bra film med dina kompisar.

saken är att jag ville testa 600 mg koffe efter träningen +eea + snabba kolhydrater

och gainer är onödigt i mina ögon eftersom jag äter hällre det jag gillar.

så du menar att godiset kommer förstöra proteinsyntensen??

[Spridis]

Ursprungligen postat av monk

saken är att jag ville testa 600 mg koffe efter träningen +eea + snabba kolhydrater

och gainer är onödigt i mina ögon eftersom jag äter hällre det jag gillar.

så du menar att godiset kommer förstöra proteinsyntensen??

Godis är mat som fördröjer magsäckstömningen men om det påverkar snabbheten på upptaget av aminosyrorna kan man tvista om. Jag skulle personligen byta ut godiset mot maltodextrin om du tycker kolhydraterna är nödvändiga.

Mitt nuvarande PWO består av 12g Purple Wraath + 25g maltodextrin + 200mg koffein. Fungerar kanon att ta 5:45 på morgonen innan träningen som börjar 6:00.

[monk]

synd hade vart gött med godis efter passet

[Big Sleazy]

Ät godis för att det är gott för fan, är ju påsk. Sluta noja. Ta det till en bra film som Eddie sa.

[Eddie Vedder]

Ursprungligen postat av monk

så du menar att godiset kommer förstöra proteinsyntensen??

Nej det skrev jag verkligen inte.

Ursprungligen postat av monk

synd hade vart gött med godis efter passet

Det smakar väl lika gott vid andra tidpunkter också? Jag åt precis choklad. Kan återkomma imorgon om jag överlevt natten.

[Librish]

Som jag tolkar det så undrar TS vad för negativa effekter det ger att byta ut sitt malto mot godis efter träningen, specifikt hur det påverkar upptaget av EAA.

[monk]

Ursprungligen postat av Eddie Vedder

Nej det skrev jag verkligen inte.



Det smakar väl lika gott vid andra tidpunkter också? Jag åt precis choklad. Kan återkomma imorgon om jag överlevt natten.

saken är att jag fick höja glycogenet efter passet ?

hur mycke försämras eaa upptaget??

[monk]

Ursprungligen postat av Librish

Som jag tolkar det så undrar TS vad för negativa effekter det ger att byta ut sitt malto mot godis efter träningen, specifikt hur det påverkar upptaget av EAA.

exakt det jag vill komma åt!!!

är inte bra på svenska sorry

[Eddie Vedder]

Ursprungligen postat av monk

hur mycke försämras eaa upptaget??

Jag vet ju inte. Ingen vet. Kanske inte alls.

Glykogenet kan du fylla på med potatis när du kommer hem.

[monk]

Ursprungligen postat av Eddie Vedder

Jag vet ju inte. Ingen vet. Kanske inte alls.

Glykogenet kan du fylla på med potatis när du kommer hem.

har mer än 20 min hem från gymmet! vill inte slösa pengarna på malto eller någon sort av kolhydrater som inte jag tycker smakar gott.

vad sägs 15 min efter passet så tar jag godiset??

och eaa tar jag 15 min före passet e slut för det tar ju ändå dit att kroppen ska få in det

då har det gått 30 min emellan