Kolozzeum Forum - Sveriges största träningsforum
Gå tillbaka   Kolozzeum Forum - Sveriges största träningsforum > Träning > Diet, Deff & Fettminskning

Svara
 
Ämnesverktyg Visningsalternativ
Gammal 2008-07-19, 14:13   #1
blåvalen
Registered User
 
blåvalens avatar
 
Reg.datum: Aug 2007
Ort: Göteborg
Inlägg: 90
Kan man gå ner 4kg på en vecka?

I november förra året började jag tänka lite på hur jag såg ut och det var verkligen inte bra. Jag tänkte på hur jag ville se ut, 'drömde' om att vara sån typ.
I februari, i samband med att jag fyllde 18 beslutade jag mig för att ta tag i det. Då stog vågen på 110kg. Jag gick ut o sprang lite, nån gång i veckan ungefär (utöver 2-3ggr fotboll i veckan). Var även hos doktorn i samband med det o han sa att jag skulle gå till "fyss" med jämna mellanrum. Första gången jag var där (april) stog vågen på 105. Andra gången (maj-juni) 102. Under sommaren har jag fortsatt gå ner lite. 100 stog det på vågen för en vecka sedan. Då åkte jag med en kompis till landet. Vi fick "sena" vanor (i alla fall om man jämför med övriga i hans familj). Vi vaknade 11, åt frukost 11.30, då blev det en tallrik flingor. fika runt 15-16. Sedan middag vid 19-20. Åt mindre än övriga familj,även om jag var bra mycket större än dem, men jag blev mätt. Dock ont i huvet, och hungrig mellan 13 till middagen i princip. På dagarna gjorde i princip ingenting. När jag väl kom hem stog det 97 på vågen! Jag blev konfudnerad o undrade om det kunde stämma..
På kvällen grillade jag, så även dagen efter o den dagen slutade med en rejäl utgång. Idag, morgonen efter står vågen på 96!!!

Så nu till min fråga, Kan man gå ner 4kg på en vecka? Eller är min våg opålitlig? Vågen är densamma som jag alltid använt..

Har förståelse för om ni inte orkar läsa allt, men jag ville gärna dela med mig om mitt senaste halvår
blåvalen är inte uppkopplad   Svara med citat
Gammal 2008-07-19, 14:25   #2
Elfsberg
Registered User
 
Elfsbergs avatar
 
Reg.datum: Apr 2008
Inlägg: 1 590
Ja, det kan man.

Allt som oftast är det rubbningar i vätskebalansen som gör sånna stora skillnader. Hur mycket mat du har i tarmar och magsäck samt hur mycket glykogen och vatten dina muskler håller är faktorer som påverkar. Ett gram kolhydrat(kallas för glykogen när det är lagrat i muskeln som energi) binder t.ex. ca 2.7 g vatten.

Styrketränar du något?
Elfsberg är inte uppkopplad   Svara med citat
Gammal 2008-07-19, 14:29   #3
blåvalen
Registered User
 
blåvalens avatar
 
Reg.datum: Aug 2007
Ort: Göteborg
Inlägg: 90
ja, jag styrketränar. Dåligt med det i våras, men nu har jag börjat köra ordentligt. Tränar 4ggr/vecka.
blåvalen är inte uppkopplad   Svara med citat
Gammal 2008-07-19, 14:33   #4
kalllee
Registered User
 
kalllees avatar
 
Reg.datum: Mar 2008
Inlägg: 270
ja du kan gå ner 4 kg på en vecka, har själv gjort det.
kalllee är inte uppkopplad   Svara med citat
Gammal 2008-07-19, 14:38   #5
petah
Starlight Destroyer
 
petahs avatar
 
Reg.datum: Apr 2006
Inlägg: 527
Citat:
Ursprungligen postat av kalllee Visa inlägg
ja du kan gå ner 4 kg på en vecka, har själv gjort det.
som 16åring? med flit eller av annan anledning?
petah är inte uppkopplad   Svara med citat
Gammal 2008-07-19, 15:37   #6
Inge Enveten
Registered User
 
Inge Envetens avatar
 
Reg.datum: Mar 2008
Ort: Malmö
Inlägg: 2 552
Ja det går du behöver bara ligga på ett tillräckligt stort kalori minus
Läs deffguiden
Inge Enveten är inte uppkopplad   Svara med citat
Gammal 2008-07-19, 15:51   #7
-Englund
Registered User
 
-Englunds avatar
 
Reg.datum: Apr 2007
Ort: Sala
Inlägg: 618
Jag gick ner 4 kg på en natt, enligt min våg iaf. Mysko var det
-Englund är inte uppkopplad   Svara med citat
Gammal 2008-07-19, 17:11   #8
HanneJoelsson
Registered User
 
HanneJoelssons avatar
 
Reg.datum: Apr 2008
Ort: sölvesborg, blekinge
Inlägg: 170
Citat:
Ursprungligen postat av -Englund Visa inlägg
Jag gick ner 4 kg på en natt, enligt min våg iaf. Mysko var det
kroppen kanske tog väck allt vatten? hehe
HanneJoelsson är inte uppkopplad   Svara med citat
Gammal 2008-07-19, 17:17   #9
Handcuff
Registered User
 
Reg.datum: Oct 2006
Inlägg: 3 547
Om jag vill så kan jag gå upp 5kg på 1 timma. Inga problem. Bara dricka ordentligt
Handcuff är inte uppkopplad   Svara med citat
Gammal 2008-07-19, 21:05   #10
Inge Enveten
Registered User
 
Inge Envetens avatar
 
Reg.datum: Mar 2008
Ort: Malmö
Inlägg: 2 552
Citat:
Ursprungligen postat av Handcuff Visa inlägg
Om jag vill så kan jag gå upp 5kg på 1 timma. Inga problem. Bara dricka ordentligt
Bevisa det
Inge Enveten är inte uppkopplad   Svara med citat
Gammal 2008-07-19, 22:04   #11
notsofit
Registered User
 
Reg.datum: Jul 2008
Ort: Sundbyberg
Inlägg: 7
Visst kan man det... har faktiskt gjort det precis denna vecka från Mån-Fre gick jag från 99 -> 95 kg. Kör Allévo lågkaloridiet bara för att testa i ett par veckor och första 5 dagarna gick jag som sagt ner 4 kg. Man märker dock (av rännandet på muggen) att man i huvudsak tappar vätska...

Produkterna är dock inget jag direkt rekommenderar och man kan säkert köra samma race själv om man bara balanserar måltiderna så man får i sig vitaminer mm som man måste ha.

Sambon har också kört en vecka och gått ner 3.5 kg ungefär.

Vi det dock att det svåra är inte nu utan sen när vi kört klart dessa två veckor och ska äta normalt igen. Nu var vi visserligen duktiga på att äta bra innan men ville ha en liten boost viktmässigt och provade detta...

Senast redigerad av notsofit den 2008-07-19 klockan 22:06.
notsofit är inte uppkopplad   Svara med citat
Gammal 2008-07-21, 21:10   #12
-Englund
Registered User
 
-Englunds avatar
 
Reg.datum: Apr 2007
Ort: Sala
Inlägg: 618
Citat:
Ursprungligen postat av HanneJoelsson Visa inlägg
kroppen kanske tog väck allt vatten? hehe
ALLT vatten förmodligen ja
-Englund är inte uppkopplad   Svara med citat
Gammal 2008-07-22, 12:39   #13
Fröken
Registered User
 
Frökens avatar
 
Reg.datum: Jul 2008
Ort: Skåne
Inlägg: 51
Alkohol är vätskedrivande, därför kan man väga mindre morgonen efter.
Fröken är inte uppkopplad   Svara med citat
Gammal 2008-07-22, 17:48   #14
kalllee
Registered User
 
kalllees avatar
 
Reg.datum: Mar 2008
Inlägg: 270
Citat:
Ursprungligen postat av petah Visa inlägg
som 16åring? med flit eller av annan anledning?
Skulle se hur mycket jag klarade av att gå ner i vikt men kan säga att den metoden jag körde på är inget man gör i längden direkt. Åt inte speciellt mycket och körde mycket löpning med m.m. Men man gick ner ganska bra ändå
kalllee är inte uppkopplad   Svara med citat
Gammal 2008-07-22, 20:29   #15
Slartibartfast
Finlands svar på Schenkenberg
 
Slartibartfasts avatar
 
Reg.datum: Apr 2002
Ort: Finland
Inlägg: 15 930
Jag gick ner sju kg på en vecka, så visst går det.
__________________
Allt kött behöver disciplin!

Citat:
Ursprungligen postat av 130kg finsk sisu Visa inlägg
Slarti måste ha en av de bättre axelpartier av odopade personer i världen. punkt.
Slartibartfast är inte uppkopplad   Svara med citat


Svara


Regler för att posta
Du får inte posta nya ämnen
Du får inte posta svar
Du får inte posta bifogade filer
Du får inte redigera dina inlägg

BB-kod är
Smilies är
[IMG]-kod är
HTML-kod är av

Forumhopp


Alla tider är GMT +1. Klockan är nu 01:53.


Powered by vBulletin® Version 3.8.8
Copyright ©2000 - 2025, Jelsoft Enterprises Ltd.
Svensk översättning av: Anders Pettersson
Copyright 2015, Kolozzeum (TM)