It's the final countdown.

[Nipz]

Tjenare Kolozzeum's läsare! Är en kille på 17 år. Har många gånger efter en lyckad deff kommit in i min gamla vana men nu en sista gång har jag samlat tillräckligt med motivation för att kunna springa till Asien och tillbaka att verkligen gå ner alltingen och stanna där. Vill gärna inspirera folk som följer mina steg mot vågen och en målvikt på 20 kilo lättare innan sommaren! Har därför upprättat en blogg där folk kan följa mig dag för dag och se skillnaden i vilken process jag går ner i vikt i och hur mina dagliga måltider ser ut. Ni får gärna titta in på www.sommardeffen.blogg.se

MvH Nipz

[chameleon]

-20kg tills i sommar? när börjar sommarn enligt dig? vill inte ge dig misspepp när det gäller deffen, men känns som att det är bra att vara realistisk när det gäller viktnedgång. annars hamnar man i ett "fan kommer aldrig klara detta målet"-läge och tappar suget.
önskar dig hur som helst lycka till

[koffein_beroende]

20kg på 3 månader? deff? tror du får läsa på vad begreppet deff innebär.

[14K]

6.6 kg per månad. Väldigt tufft men det är absolut ingen deff, lär bli en svält diet. Tycker personligen du ska sikta på långsikt.

[Nykropp]

6kg är väl möjligt att man tappar dom första 2 månaderna om man har stor övervikt. Men sedan blir den rätt hårt att gå ner i samma tempo. Jag gick ner 12kg på 2 månader när jag började. Men så vägde jag 128kg också. Efter det planade det ut till 4-5kg och nu ligger det på ca 3kg i månaden. En nedgång som är helt ok tempo.

Känns som om du vaknat upp och insett att sommaren är på väg, du vaknade nog lite sent för att hinna komma i form. Du skulle vaknat i Januari.

Men önskar dig all lycka givetvis! Bättre att prova än att inte göra ett smack.

[bearwolf]

Mycket på lite tid, men jag önskar dig lycka till! Blir nog ingen kvalitetsdeff direkt men kör hårt förfan!