Vad ska man äta - Kolozzeum Forum

Mathce · 2011-03-02, 20:07

Jag har precis tagit mig igenom en hel djungel av hundmat, och nu tänkte ja ta tag i mig själv också.
Men märker att de är en ännu större djungel där.
Vad ska man äta egentligen.
Jag är 24år (snart 25), 163cm lång och väger 73kg (något överviktig).
Jag vill få bättre kondition framför allt men det skadar inte att få lite mer muskelstyrka också. Har börjat träna ganska bra nu (och det känns bättre än någon av de 110ggr jag börjat träna innan). Har inte hållt på så länge än så kan inte se någon viktminskning, men vill ju i alla fall äta rätt.

Jag tycker de är jätte svårt att veta vad ja ska äta, eftersom jag är arbetslös så är det ännu svårare att hitta billig bra mat.
Sen blir det ännu svårare eftersom jag hatar att laga mat.

Jag har funderat på LCHF för att gå ner i vikt, men för mig känns det inte riktigt bra, eftersom jag tror att när man sen börjar äta riktigt igen (inte en chans att jag skulle kunna hålla mig till LCHF hela livet) så går man ju upp de kilona igen. Och dels för att det låter osunt med en massa fett för alla organ osv..
Men ja kan ha fel.

Så om de finns någon som kan ge mig tips på hur och vad man ska äta.
Eller om de finns några gamla trådar (mina sökkunskaper är inte de bästa)
Vore jätte snällt
Tack

Onigiri · 2011-03-02, 20:37

Ät vad du vill

för viktnedgång är väl magra och näringsrika livsmedel att föredra.

Skippa lchf om du inte vill det. Det fungerar bara på mikaelj ändå

mikaelj · 2011-03-02, 22:10

Citat:

Ursprungligen postat av Mathce

Jag har funderat på LCHF för att gå ner i vikt, men för mig känns det inte riktigt bra, eftersom jag tror att när man sen börjar äta riktigt igen (inte en chans att jag skulle kunna hålla mig till LCHF hela livet) så går man ju upp de kilona igen.

Går upp gör du om du börjar äta dåligt igen. Läs http://paleonu.com/get-started

Citat:

Ursprungligen postat av Mathce

Och dels för att det låter osunt med en massa fett för alla organ osv..
Men ja kan ha fel.

Ja, det har du. http://kostdoktorn.se/vetenskap

Citat:

Ursprungligen postat av Onigiri

Skippa lchf om du inte vill det. Det fungerar bara på mikaelj ändå

\o/