All-Bran Regular Vs All-Bran Fruit?? - Kolozzeum Forum

AdrenalineRush · 2003-11-20, 22:22

Ja bad morsan köpa all-bran regular så man får en bra start på dagen, men hon tog fel o det blev all-bran fruit. nu undrar jag om det spelar någon roll? har fruit samma låga GI värde som orginalet??

AdrenalineRush · 2003-11-20, 22:34

hittade infon själv...

LunaSpice · 2003-11-21, 00:56

*peka på editknappen*

Dumt att göra de redan galna moderatorerna ännu galnare...

aliquis · 2003-11-21, 07:35

Jag hänger inte med när det gäller all-bran, ni säger jämt att dom är bra men kikar man på sockerarter står det ju över 20g/100 eller så.. Känns ju inget vidare. Är dom så bra ändå? Är det "flakesen" eller "spröda pinnarna" ni menar?

King Grub · 2003-11-21, 11:06

Bra och bra. Det har ju lågt GI, så själva kolhydraterna är "bra". Däremot säger det inget om hur mycket näring det är i det, och det går ju inte upp mot en bra müsli i det avseendet. All-Bran Plus är ju bara vetekli, t ex.

All-Bran Fruit har lägre GI än den vanliga.

daja · 2003-11-21, 13:57

Citat:

Originally posted by King Grub
Bra och bra. Det har ju lågt GI, så själva kolhydraterna är "bra". Däremot säger det inget om hur mycket näring det är i det, och det går ju inte upp mot en bra müsli i det avseendet. All-Bran Plus är ju bara vetekli, t ex.

All-Bran Fruit har lägre GI än den vanliga.

nåt tips på bra müsli då?

King Grub · 2003-11-21, 14:09

Citat:

Originally posted by daja

nåt tips på bra müsli då?

Gör själv. Blanda gryn, torkad frukt, nötter och frön efter eget smak och tycke.

Annars finns ju...

För en kombination av branflakes och standardmüsli. Men de flesta müslisorter är helt okej, om man äter dem som en del av en i övrigt väl sammansatt kost. Min smakfavorit är nog:

daja · 2003-11-21, 14:12

Citat:

Originally posted by King Grub

Gör själv. Blanda gryn, torkad frukt, nötter och frön efter eget smak och tycke.

Annars finns ju...

För en kombination av branflakes och standardmüsli. Men de flesta müslisorter är helt okej, om man äter dem som en del av en i övrigt väl sammansatt kost. Min smakfavorit är nog:

Tack!

Som alltid snabba svar från kost-kungen!

AdrenalineRush · 2003-11-21, 17:02

Citat:

Originally posted by King Grub
Bra och bra. Det har ju lågt GI, så själva kolhydraterna är "bra". Däremot säger det inget om hur mycket näring det är i det, och det går ju inte upp mot en bra müsli i det avseendet. All-Bran Plus är ju bara vetekli, t ex.

All-Bran Fruit har lägre GI än den vanliga.

så det är bättre att äta all-bran fruit istället för regular?? eftersom regular har högre GI... eller?

King Grub · 2003-11-21, 17:25

Citat:

Originally posted by AdrenalineRush

så det är bättre att äta all-bran fruit istället för regular?? eftersom regular har högre GI... eller?

Skillnaden är väl i att Fruit innehåller just frukt. Fruktos är långsämre

kolhydrater än bara stärkelsen i Regular. Om sedan fruktos är "bättre" för dig får du avgöra själv. Mer kcal i Fruit i alla fall, och det får du också avgöra själv om det är bra eller dåligt.

aliquis · 2003-11-21, 18:08

Första müslin körde jag på förr, väldigt god men nu undviker jag den pga det höga sockerinnehållet. Blir väl alltid så med dessa branflakes.

Den andra innehåller tyvärr vasslepulver, annars hade jag köpt den för länge sedan, äter istället finax fruktmüsli. Inte mycket socker i den och god den med, tyvärr är det dock en del ris o annat i den men det överlever jag väl.

Den sista har jag också kollat på i butik men undvikit, vet inte riktigt varför, någon tanke emot kokosen kanske.

När jag var i umeå fick jag tag på finfin engelsk müsli i någon hälsokostbutik, 50% nötter och frukt, och naturligtvis inget dumt socker o grejer =)
(kommer inte ihåg tillverkaren men det verkade typ vara dom som är mest kända och störst inom sitt område så det borde gå att ta reda på).

King Grub · 2003-11-21, 18:12

Citat:

Första müslin körde jag på förr, väldigt god men nu undviker jag den pga det höga sockerinnehållet. Blir väl alltid så med dessa branflakes.

En stor del av sockerinnehållet i den är väl fruktos från de torkade frukterna, eftersom tillverkarna i det här fallet grupperar alla sockerarter, oavsett varifrån de kommer, som "socker".

AdrenalineRush · 2003-11-21, 18:21

okej! man tackar än en gång för King grubs kunskaper!

aliquis · 2003-11-21, 18:23

Iofs, är ju ananas och russin o grejer i den med.. God är den iaf =)

Och utmärkt till havregrynsgröt, säkert nyttigare än sylt till gröten

z_bumbi · 2003-11-21, 19:32

Citat:

Originally posted by aliquis
När jag var i umeå fick jag tag på finfin engelsk müsli i någon hälsokostbutik, 50% nötter och frukt, och naturligtvis inget dumt socker o grejer =)
(kommer inte ihåg tillverkaren men det verkade typ vara dom som är mest kända och störst inom sitt område så det borde gå att ta reda på).

Vill du ha en bra musli så blandar du ju själv, då kan du ju helt styra vad du stoppar i och hur mycket.
Att köpa en musli i en hälsokost låter dyrt..