Fråga angående ägg - Kolozzeum Forum

Ponitus · 2011-02-16, 18:09

Hallåhallå,

Har för mig att jag hört nånstans att det är farligt att äta många ägg per dag (farligt med kolestrol eller något sånt..?).
Stämmer detta? Annars tänkte jag börja äta 3 ägg var 3/4:e timme för att få i mig mer protein per dag.

Denniss · 2011-02-16, 18:14

Citat:

Ursprungligen postat av Ponitus

Hallåhallå,

Har för mig att jag hört nånstans att det är farligt att äta många ägg per dag (farligt med kolestrol eller något sånt..?).
Stämmer detta? Annars tänkte jag börja äta 3 ägg var 3/4:e timme för att få i mig mer protein per dag.

Nej det är inte farligt. Men 3 ägg var 3:e/4:e timme? Det blir nästan 18 ägg om dagen? Du har inte funderat på proteinpulver?

callosum · 2011-02-16, 18:18

Man brukar saga att kolestrol fran kosten bara star for nagan procent i normalfallet sa att ata nagra extra agg spelar ingen roll.

Agg i de mangderna du talar om vet jag inte men jag tror att dina celler kommer reglera sin syntes och sitt upptag efter forusattningarna sa det ska vara lugnt.

Jag tror dock det finns battre satt att tillgodose sitt proteinbehov.

Ponitus · 2011-02-16, 18:18

Jag dricker proteinpulver. Men då jag bor hemma och föräldrarna betalar för maten så tänkte jag att istället för att ta 3 shakes om dagen kan jag ersätta 2 av dom med ägg istället och bara ta en shake efter träningen. Blir billigare för mig, hehe

SiSenior · 2011-02-16, 18:18

Snälla människa. Använd sökfunktionen
Postat via en mobil enhet

Ponitus · 2011-02-16, 18:20

Citat:

Ursprungligen postat av SiSenior

Snälla människa. Använd sökfunktionen
Postat via en mobil enhet

Jag gjorde faktiskt det men det kom inga trådar. Kanske var mitt internet som krånglade.
Ber om ursäkt för det och ska hädanefter söka minst 2 gånger innan jag postar.

mikaelj · 2011-02-16, 18:22

Varför äta var tredje timme?

salmiak · 2011-02-16, 18:22

Det är många faktorer som avgör huruvida kolesterol blir farligt för kroppen.
Det finns hyfsat mycket kolesterol i ett kycklingägg. Äter du 3 ägg var 3/4:e timme skulle jag vela påstå att du äter för mycket kolesterol.

Äggvita har protein i sig, men desto mindre kolesterol.

Du kan inte tänka dig att äta mer varierat?

mikaelj · 2011-02-16, 18:38

Citat:

Ursprungligen postat av salmiak

Det finns hyfsat mycket kolesterol i ett kycklingägg. Äter du 3 ägg var 3/4:e timme skulle jag vela påstå att du äter för mycket kolesterol.

http://www.thegreatcholesterolcon.com/

Denniss · 2011-02-16, 18:46

Citat:

Ursprungligen postat av Ponitus

Hallåhallå,

Har för mig att jag hört nånstans att det är farligt att äta många ägg per dag (farligt med kolestrol eller något sånt..?).
Stämmer detta? Annars tänkte jag börja äta 3 ägg var 3/4:e timme för att få i mig mer protein per dag.

Citat:

Ursprungligen postat av Ponitus

Jag dricker proteinpulver. Men då jag bor hemma och föräldrarna betalar för maten så tänkte jag att istället för att ta 3 shakes om dagen kan jag ersätta 2 av dom med ägg istället och bara ta en shake efter träningen. Blir billigare för mig, hehe

Du säger lite olika saker? :/

salmiak · 2011-02-16, 19:31

Citat:

Ursprungligen postat av mikaelj

http://www.thegreatcholesterolcon.com/

Kolesterol för hjärt/kärl-problem tänkte du?
Jag håller med, det är ingen vidare markör för risk för hjärt/kärl-problem.
Ägg tycks höja HDL, vilket är bra, men 14 ägg/dag är inget som bör ätas för hälsans skull.

Ps. Den där sidan du länkade till körde på en härlig skrämselpropaganda du!
Hoppas du inte köper allt.

"The medical establishment is not preventing heart disease from occurring - it is only extending the lives of those who already have heart disease"

Krossa kapitalet!

Eddie Vedder · 2011-02-16, 20:24

Högt totalkolesterol har ingen som helst korrelation till hjärt- kärlsjukdom. Kolla en scatterplot för ateroskleros och kolesterolnivåer, den är lika intetsägande som orginalet av Seven Countries (dvs innan statistikfusket).

Man kan inte rakt av säga att så mycket ägg är helt ofarligt men det kan man inte säga om så många päron heller.

mikaelj · 2011-02-16, 20:34

Citat:

Ursprungligen postat av salmiak

men 14 ägg/dag är inget som bör ätas för hälsans skull.

Varför?

Ponitus · 2011-02-16, 21:35

Citat:

Ursprungligen postat av mikaelj

Varför äta var tredje timme?

Ska man få i sig upp mot 200g protein på en dag så måste man ju i princip äta var 3:e timme för att kunna få i sig det. För kroppen kan väl inte ta upp mer än ett visst antal gram protein per måltid?

Ponitus · 2011-02-16, 21:38

Citat:

Ursprungligen postat av Denniss

Du säger lite olika saker? :/

Ja, nu blev det lite luddigt kanske.

Alltså i dagsläget dricker jag en shake på morgonen, en innan träning och en efter träning.
Det jag tänkte göra nu då är att inte dricka en shake på morgonen och inte innan träning utan istället äta ägg på morgonen, efter skolan och innan träning.
Det blir ju inte var 3/4:e timme exakt iofs, men det är iaf 9 ägg om dagen.