Tyvärr
Du bränner inte enbart fett. Fettet kommer att förbrännas hela tiden. Dels det fettet du precis ätit och dels från fettreserverna.
När du börjar springa så kommer den mesta energin från lagrade kolhydrater dvs glykogenet i benen.
Därefter kommer levern att tömmas på sitt glykogen.
Därefter kommer proteinet att brytas ned till energi.
Fett måste alltid ha kolhydrat för sin förbränning. Antingen kolhydrat som du äter eller från protein som omvandlas till energi/kolhydrat.