Att träna med hjärtfel

[Hjärtepojken]

Hej allihop!

Som en motpol till många människor här på kolo som utför helt otroliga prestationer och i vissa fall tillochmed är bland de bästa i världen i sin sport så kommer min lilla journal att handla om mig och hur jag i lugnt tempo försöker bygga upp min kropp som mest verkar vilja falla i bitar.

Sammanfattning:
Föddes med hjärtfel och opererades tidigt för detta, sedan var allt frid och fröjd fram tills gymnasieålders då hjärtat började slå i otakt och leva sitt egna lilla liv.
Jag har gjort rätt många elkoverteringar efteråt men det kommer alltid tillbaks efter ett tag..
Sedan har jag problem med ett knä, ljumskbråck och endel andra roliga besvär

Hursomhelst, jag har aldrig tidigare hållt på med någon sorts konditionsidrott men nu har jag börjat jogga så smått på snötäckta grusvägar.
Senaste veckan har det blivit 3st 3km joggingrundor och jag längtar redan till nästa gång!
Ett stort mål jag har är att kunna jogga en mil i sommar.
Förhoppningsvis blir det inga problem, men vi får se vad kroppen vill

Mvh

[lind3r]

Riktigt starkt av dig!
Ska bli kul och följa denna och se hur det går för dig
Ta det lugnt och låt allt komma i den takt det kommer!

[JojjeG]

Lycka till! Själv föddes jag med en för liten Aorta, men jag har som tur är inga större bekymmer med det nu (peppar peppar)!

[Hjärtepojken]

Tack!


Kommer troligtvis uppdatera varje veckoslut vad som hänt under veckan.

Förra veckan:

Måndag: Rygg/Mage på gymmet

Onsdag: Storstädning/tvättning (om det nu räknas som träning :P bättre än att sitta i soffan iallafall.)

Torsdag: Resten av kroppen på gymmet.

Söndag: Långpromenad med hundarna.


Den här veckan so far:

Måndag: Rygg/Mage på gymmet.


Har börjat käka mer kött nu, ligger oftast 500-700g per dag, känns gött

[Hjärtepojken]

Tisdag:
45minuters promenad med vänner.

Onsdag:
Joggade en runda med hunden på snö/istäckta vägar.
3,44km enligt Runkeeper.

Tog en annan väg den här gången, mycket mer höjdskillnader än vad jag tidigare joggat.
Kom för första gången in i en riktigt bra lunk och hade säkert kunnat dra nån km till.
Jävligt kul!
Kommer bli hur bra som helst när snön försvinner, nu känns det som att mycket energi försvinner när jag halkar runt på vägen som en blöt tvål i ett badkar

Mvh

[Hjärtepojken]

Snowboardåkning i lördags/söndags.

Vila måndag-tisdag

Löpning idag:
Det går inte speciellt fort men jag joggade runt på min lilla 3,4km runda.
Inga problem alls idag, jävligt härligt!

Dags att förlänga rundan med en kilometer eller så

[Hjärtepojken]

Hur ofta borde jag jogga för att på upp flåset?
Är två ggr per vecka lagom tro?

Vill gärna hinna med nån gång på gymmet per vecka också