Fett, Kalorier och Kolhyderater - Kolozzeum Forum

MuscleEast · 2010-10-14, 18:52

Tja

Undrar när dessa tre punkterna ska tas in i samband med när jag har gymmat, vad ska tas in före och efter eller om något utav det ens är nödvändigt intag i samband med att man har gymmat?

SiSenior · 2010-10-14, 19:00

10g EAA före och 10g EAA efter passet kan vara att föredra. Ät sedan en komplett måltid när du kommer hem så behöver verken fett eller kolhydrater precis före, under eller precis efter passet.

MuscleEast · 2010-10-14, 19:09

Citat:

Ursprungligen postat av SiSenior

10g EAA före och 10g EAA efter passet kan vara att föredra. Ät sedan en komplett måltid när du kommer hem så behöver verken fett eller kolhydrater precis före, under eller precis efter passet.

Hmm, blir mest att jag tar 2 glas mjölk innan jag gymmar för att ha nått att stå på. Sen direkt efter gympasset blir det 30g Whey-100 och en banan. Sen typ 1 timma efter det blir det en måltid. EAA finns ju till viss del i Whey men tar ju bara det efter träningen.

SiSenior · 2010-10-14, 19:17

Okej men nu har jag talat om för dig "vad som gäller". Det är ditt val om du vill följa mitt råd eller inte.

MuscleEast · 2010-10-14, 19:36

Citat:

Ursprungligen postat av SiSenior

Okej men nu har jag talat om för dig "vad som gäller". Det är ditt val om du vill följa mitt råd eller inte.

Finns det inget mer naturligt att ta innan man tränar då än EAA pulver?

SiSenior · 2010-10-14, 19:42

Skulle EAA vara onaturligt?

Dreas · 2010-10-14, 19:45

Citat:

Ursprungligen postat av MuscleEast

Finns det inget mer naturligt att ta innan man tränar då än EAA pulver?

Vassle?

MuscleEast · 2010-10-14, 19:51

Well, alla ska ju smeta i aspartam och annat onaturligt så ja, och är inte EAA pulver kemiskt framställt?

Ja jag tar ju Whey-100 efter träning men vad ska man ta innan?

Paperweight · 2010-10-14, 19:53

Finns väl inget man "ska" ta innan träning?

Testa nån PWO?

Dreas · 2010-10-14, 19:55

Citat:

Ursprungligen postat av MuscleEast

Well, alla ska ju smeta i aspartam och annat onaturligt så ja, och är inte EAA pulver kemiskt framställt?

Ja jag tar ju Whey-100 efter träning men vad ska man ta innan?

Men ta vassle före också då?

Evilkitty · 2010-10-14, 19:59

Citat:

Ursprungligen postat av MuscleEast

Finns det inget mer naturligt att ta innan man tränar då än EAA pulver?

Något mer naturligt än protein?

Nej.

bb X · 2010-10-14, 20:03

Citat:

Ursprungligen postat av MuscleEast

Well, alla ska ju smeta i aspartam och annat onaturligt så ja, och är inte EAA pulver kemiskt framställt?

Ja jag tar ju Whey-100 efter träning men vad ska man ta innan?

EAA är lika "kemiskt framställt" som ditt whey-100. Dessutom innehåller båda två aspartam OCH båda två finns i naturella smaker, dvs helt utan aspartam/smakämnen/färg etc. Gå in på GV's hemsida och sök på EAA FX, finns i naturell, smaken är som baken!