Undvika sjukdom - Kolozzeum Forum

Ripipip · 2010-09-23, 09:27

Vad ska man göra för att undvika sjukdom vi perioder av hårdare träning?

Dreas · 2010-09-23, 09:28

Äta ordentligt, sova ordentligt och vila ordentligt

Morrris · 2010-09-23, 09:32

Träffa inte folk.

Luca Brasi · 2010-09-23, 10:17

Citat:

Ursprungligen postat av Morrris

Träffa inte folk.

+1 på den.
Undvik speciellt dagisbarn och folk som jobbar i reningsverk.

eriksvensson · 2010-09-23, 10:54

Sköta hygienen, inte ha fingrarna på olämpliga ställen så som näsa, ögon och öron.

Morrris · 2010-09-23, 11:08

Citat:

Ursprungligen postat av Luca Brasi

+1 på den.
Undvik speciellt dagisbarn och folk som jobbar i reningsverk.

Det är ju för övrigt också något av en social regel. Man umgås inte med dagisbarn och folk som jobbar i reningsverk.

Lifeless · 2010-09-23, 11:14

Det kan säkert vara nån annan orsak, men jag har inte varit sjuk på över ett år sen jag började stoppa i mig 2000 IE D-vitamin eller mer varje dag. En dos före och efter träningspasset brukar det bli ganska ofta så då blir det 4000 IE på träningsdagar.

Tomas W · 2010-09-23, 12:50

Trycka i sig bra och näringsrik mat med vitaminer, antidoxianter osv. Inte fingra i allt för olämpliga saker och sedan röra näsa/mun. Jag äter blåbär varje kväll nu för o speeda på immunförsvaret nu när det är mycket förkylningar på G, undvika småbarn är också bra

Seb74 · 2010-09-23, 14:29

Jag har blivit otroligt bra på att inte pilla i ansiktet, rätt säker att jag inte gör det omedvetet heller, har fått bort den vanan helt enkelt.
Kliar det tar jag hjälp av tröja eller mobil eller i värsta fall en nagel lite försiktigt.

Frågan är hur mycket bättre man klarar sig mot sjukdomar, typ förkylning och influensa osv.
Det mesta är väl säkert luftburet ändå?
Bra mot finnar i vilket fall, att inte kladda i ansiktet.

Apos78 · 2010-09-23, 15:06

Att sköta hygienen skulle jag säga är den bästa preventionen för sjukdom av typen förkylningar. Tvätta händerna, peta inte i näsan (för mycket), var noga med livsmedelshygienen.

Citat:

Ursprungligen postat av Seb74

Kliar det tar jag hjälp av tröja eller mobil eller i värsta fall en nagel lite försiktigt.

Mobilen skulle jag inte stoppa i ögat. Men då har jag en ingrodd gammal lur som nästan kryper över bordet.

Seb74 · 2010-09-23, 15:53

Citat:

Ursprungligen postat av Apos78

Mobilen skulle jag inte stoppa i ögat. Men då har jag en ingrodd gammal lur som nästan kryper över bordet.

Nä inte ögat, tänkte mer ansiktet. Kliar det just inne i ögat eller inne i näsan eller läpparna så får det va, särskilt om man kladdat på saker ute.