 |
2010-03-28, 15:07
|
#1 |
|
Registered User
Reg.datum: Nov 2006
Inlägg: 242
|
EAA innan styketräning OCH konditionträning!?
Tja!
Finns ju evidens för att inta EAA framförallt före men också efter styrketräning. Kör lika mycket styrka som kondition. Finns det nån mening med att ta EAA i samband med löppassen, och isåfall på vilket sätt ska man inta det (före?, efter?, mängd?) Tack på förhand! |
|
|
|
2010-03-28, 15:16
|
#2 |
|
Registered User
Reg.datum: Aug 2009
Inlägg: 664
|
Det kan vara fördelaktigt även vid konditionsutövande.
Efter ditt utförande av kondition faller mitt val. Men det är samma princip där som vid styrketräning. 7-10 gram före och efter ger nog bäst effekt. Jag kan personligen inte konditionsträna på den kapacitet jag vill med onödig vätska i magen. |
|
|
|
|
2010-03-28, 15:22
|
#3 |
|
Chefsarkitekt Oljebyxor
Reg.datum: Mar 2002
Ort: Norrtälje
Inlägg: 78 419
|
Effekten är densamma som vid intag vid andra tillfällen.
|
|
|
|
|
2010-03-28, 15:42
|
#4 |
|
Registered User
Reg.datum: Nov 2006
Inlägg: 33 687
|
Jag tar efter de flesta konditionspassen också.
|
|
|
|
|
2010-04-15, 09:45
|
#5 | |
|
Banned User
Reg.datum: Jun 2009
Inlägg: 36
|
Citat:
|
|
|
|
|
|
|
|
|
 |
|
«
Föregående ämne
|
Nästa ämne
»
Linjär visning
|
|
Alla tider är GMT +1. Klockan är nu 20:26.
