 |
2010-05-13, 18:05
|
#1 |
|
In Sweden we call it a kick
Reg.datum: Aug 2006
Ort: Malmö
Inlägg: 675
|
Donner goes again!
Tjena tjena, tänkte starta upp en ny journal nu. Med bättre motivation och bättre förutsättningar ska jag gå ännu längre denna gången
 Kan börja med lite stats: Ålder: 20, 21 i juli Längd: 186 cm över havet Vikt: 77-78 kg Marklyft: 3x120 (Inte maxat än) Bänkpress: 5x85 (Inte maxat än) Knäböj: 10x75 (Inte heller maxat än) Ben släpar då dom alltid har varit relativt kyckling-aktiga, men jobbar på dom stenhårt nu! |
|
|
|
2010-05-13, 18:12
|
#2 |
|
In Sweden we call it a kick
Reg.datum: Aug 2006
Ort: Malmö
Inlägg: 675
|
Dagens pass RYGG
Marklyft 6x70 3x100 3x120 3x120 Chins 7xkv 8xkv 8xkv Lätt Skivståndsrodd 5x50 5x60 6x65 Hantelrodd 5x36 5x40 5x40 Också lätta Rygg i maskin 1 hand 5x30 5x40 5x45 Bra pass, men kände att jag kunde ta mer i de flesta övningarna! |
|
|
|
|
2010-05-14, 13:52
|
#3 |
|
In Sweden we call it a kick
Reg.datum: Aug 2006
Ort: Malmö
Inlägg: 675
|
Ben, Mage har tyvärr tappat väldigt mycket under uppehållet
Knäböj 6x50 5x70 5x70 5x70 Frontböj Första gången teknik test 8x20 6x40 Bedrövlig teknik, fick mer träning i axlarna kändes det som. Får arbeta på det Benpress 6x100 6x100 5x100 6x100 Dragonflags 8xkv 8xkv 8xkv Mage i maskin 6x40 6x45 Ok pass, benen känns svaga men det kommer! |
|
|
|
|
2010-05-14, 13:58
|
#4 |
|
Registered User
Reg.datum: Mar 2010
Ort: Stockholm
Inlägg: 1 790
|
lycka till mannen!
__________________
- Personlig tränare Sats |
|
|
|
|
|
|
 |
|
«
Föregående ämne
|
Nästa ämne
»
Linjär visning
|
|
Alla tider är GMT +1. Klockan är nu 21:25.
