Citat:
Ursprungligen postat av Köttis
Jag har alltid trott att om jag byter ut kolhydraterna i min kost mot protein så kommer mitt energiintag att minska. Är jag helt ute och cyklar eller hur är det egentligen? Blir man mätt snabbare om man äter mer protein så man inte får i sig lika mycket eller används energin i proteinet i kroppens och cellernas reaktioner mm?
|
De ger ungefär lika mycket energi per gram, ja. Många upplever att de blir mättare av protein än kolhydrater, men framförallt av fett. Majoriteten av proteinet du äter blir till energi i kroppen ändå, och så ska det vara.