Lite deff frågor..

[Storoxen]

Då var det snart dax för årets deff.

Men första fråga är om det är bättre att ta EAA innan morgonpromenaden än BCAA?

Har tagit BCAA tidigare då jag tycker piller är lättare att få ner än pulver tidigt på morgonen.

Andra frågan är angående en artikel i förra body tror jag att det var. om att man typ inte skulle äta några kolhydrater alls förutom innan träning men man skulle käka en massa fet ca 80 gram under dagen.

Jag har alltid kört lite kolhydrter ca 5 gånger om dagen och inget fett utom omega 3 kappslar. Gått ner lite mer än 1 kilo i veckan på det sättet men tappat både styrka å muskler.

Så är det här sättet som föreslogs i artikeln bättre?

[TehSaxo]

Ursprungligen postat av Storoxen

Då var det snart dax för årets deff.

Men första fråga är om det är bättre att ta EAA innan morgonpromenaden än BCAA?

Har tagit BCAA tidigare då jag tycker piller är lättare att få ner än pulver tidigt på morgonen.

Andra frågan är angående en artikel i förra body tror jag att det var. om att man typ inte skulle äta några kolhydrater alls förutom innan träning men man skulle käka en massa fet ca 80 gram under dagen.

Jag har alltid kört lite kolhydrter ca 5 gånger om dagen och inget fett utom omega 3 kappslar. Gått ner lite mer än 1 kilo i veckan på det sättet men tappat både styrka å muskler.

Så är det här sättet som föreslogs i artikeln bättre?

EAA = BCAA+alla essentiella aminosyror

Ja, din kropp behöver fett för att funka, inte kolhydrater.

[kjell33]

Gör det inte så svårt. Läs deffguiden i stället.

www.kolozzeum.com/forum/showthread.php?t=26881