Kolozzeum Forum - Sveriges största träningsforum
Gå tillbaka   Kolozzeum Forum - Sveriges största träningsforum > Träning > Kost & Näring

Svara
 
Ämnesverktyg Visningsalternativ
Gammal 2010-02-05, 21:05   #1
minimalist
Registered User
 
Reg.datum: Nov 2009
Inlägg: 20
Äta "sent".

Hallå. Sökte lite men hittade inte riktigt det jag var ute efter.

Återigen har jag kommit hem från gymmet och tänker laga middag åt mig själv (jag är den enda i familjen som äter middag). Och återigen hamnar jag i en diskussion med pappas fru. Hon påstår att det är ohälsosamt att äta middag så sent som jag gör, dvs runt kl 20:00-21:00. Jag kan dock inte hålla med henne, vad jag vet så är detta knappast en sen tid att äta.

Men vem har då rätt, är detta en dålig tid att äta? Om jag har rätt så skulle det vara uppskattat med studier el. liknande som jag kan använda som underlag nästa gång ämnet kommer upp.

MVH Alex
minimalist är inte uppkopplad   Svara med citat
Gammal 2010-02-05, 21:08   #2
Crocker
Registered BAWS!
 
Crockers avatar
 
Reg.datum: Oct 2009
Ort: Lulle
Inlägg: 5 555
Vad har dom för vetenskapliga bevis som backar upp deras teori?
Säg det till dem.
Crocker är inte uppkopplad   Svara med citat
Gammal 2010-02-05, 21:08   #3
Micke-s
Registered User
 
Micke-ss avatar
 
Reg.datum: Jun 2007
Ort: i höghuset
Inlägg: 101
ÄT.. äta bör man annars dör man , ska själv äta 2000 kcal om en timme, ser fram i mot det,,
Micke-s är inte uppkopplad   Svara med citat
Gammal 2010-02-05, 21:13   #4
King Grub
Chefsarkitekt Oljebyxor
 
King Grubs avatar
 
Reg.datum: Mar 2002
Ort: Norrtälje
Inlägg: 78 420
Det finns inget dåligt med att äta vid den tiden. Och är det efter träning vore det direkt uselt att inte lägga en rejäl måltid då. Då riskerar du att träningen kommer att bryta ned mer än den bygger upp.
__________________


Angående PM-rådgivning!
King Grub är inte uppkopplad   Svara med citat
Gammal 2010-02-05, 21:17   #5
Eddie Vedder
Registered User
 
Eddie Vedders avatar
 
Reg.datum: Nov 2006
Inlägg: 33 687
Citat:
Ursprungligen postat av minimalist Visa inlägg
Om jag har rätt så skulle det vara uppskattat med studier el. liknande som jag kan använda som underlag nästa gång ämnet kommer upp.
http://traningslara.se/blogg/tjock-av-kvallsmat/

För egen del har jag ätit vid 21-tiden de flesta dagarna denna vecka. Och absolut mest mat då. Brukar bli runt 1200-1300 kcal efter 21-tiden någon gång. Åt klart alldeles nyss t.o.m.
Eddie Vedder är inte uppkopplad   Svara med citat
Gammal 2010-02-05, 21:23   #6
minimalist
Registered User
 
Reg.datum: Nov 2009
Inlägg: 20
Tack för svar Kände på mig att det var något konstigt i det hon sa.
minimalist är inte uppkopplad   Svara med citat
Gammal 2010-02-05, 21:27   #7
Degpekka
Absolutist
 
Degpekkas avatar
 
Reg.datum: Jun 2006
Ort: HBG
Inlägg: 1 102
Finns inget bättre än att äta precis innan man går och lägger sig, då sover man som en prins!
Degpekka är inte uppkopplad   Svara med citat
Gammal 2010-02-05, 21:33   #8
Liebe
Registered User
 
Liebes avatar
 
Reg.datum: Jan 2010
Inlägg: 56
Men på vilket sätt är det onyttigt? Man har ju hört från lite olika håll att om man äter sent så kommer kroppen inte förbränna det och omvandla det till fett och så vidare men om det stämde så borde väl hela kontinenten bestå av riktiga tjockisar för att inte tala om mellanöstern?
Liebe är inte uppkopplad   Svara med citat
Gammal 2010-02-05, 21:36   #9
Eddie Vedder
Registered User
 
Eddie Vedders avatar
 
Reg.datum: Nov 2006
Inlägg: 33 687
Citat:
Ursprungligen postat av Liebe Visa inlägg
Men på vilket sätt är det onyttigt?
Vi har ju precis konstaterat att det inte är så. Regelbundet nattätande och helt omvända dygnsrutiner förefaller ohälsosamt i längden men en så liten petitess som att äta 21:30 istället för 18:30 är oväsentligt.
Eddie Vedder är inte uppkopplad   Svara med citat
Gammal 2010-02-05, 21:40   #10
minishcap
Registered User
 
minishcaps avatar
 
Reg.datum: Jun 2009
Inlägg: 339
Jag äter alltid innan jag går och lägger mig, har aldrig märkt av något negativt med det. Tvärtom känner jag mig piggare på morgonen vilket knappast är dåligt för mig som tränar på tom mage.
minishcap är inte uppkopplad   Svara med citat
Gammal 2010-02-05, 21:52   #11
Aimar
Registered User
 
Reg.datum: Jul 2007
Inlägg: 143
Citat:
Ursprungligen postat av King Grub Visa inlägg
Det finns inget dåligt med att äta vid den tiden. Och är det efter träning vore det direkt uselt att inte lägga en rejäl måltid då. Då riskerar du att träningen kommer att bryta ned mer än den bygger upp.

Blev lite orolig angående äta lite efter träning på kvällen. Brukar träna sent pga av skola och att gymmet jag tränar på är fullsmockat mellan 16-20, 1 timmes träningspass kan bli 90min då man måste vänta på fria vikterna eller maskinerna. Brukar vara klar med träningen kring 22.

Tar EAA efter träningen, sen blir det tre kokta ägg på toast med bregott som jag brer på, avslutar det hela med 2-3dl mjölk som jag blandar med whey 80. Detta borde väl räcka? Äter annars bra med frukost, lunch och middag. Har gått upp senaste månaderna enligt planerna.
Aimar är inte uppkopplad   Svara med citat
Gammal 2010-02-05, 22:06   #12
mikaelj
Vrickad & älskvard
 
mikaeljs avatar
 
Reg.datum: Oct 2008
Ort: Nära 2:ans ändhållplats söderut
Inlägg: 21 094
Citat:
Ursprungligen postat av Aimar Visa inlägg
Äter annars bra med frukost, lunch och middag. Har gått upp senaste månaderna enligt planerna.
Dåså.
__________________
Träning! | jwzrd: Efter det där inlägget får du ligga med mig mikaelj!
Scratch89: Du verkar tro att vi alla blir lite hårda i byxan av att dränka oss i sockerlösning. | stevebc: 85 kg extra i dips? Nu är du skäggstark på riktigt! Karlos: Ditt sista marklyft var något av det coolaste jag sett i styrkelyftsväg live. | camilla: du är en extrem teoretiker och totalt känslokall.
mikaelj är inte uppkopplad   Svara med citat
Gammal 2010-02-05, 22:09   #13
Liebe
Registered User
 
Liebes avatar
 
Reg.datum: Jan 2010
Inlägg: 56
Citat:
Ursprungligen postat av Eddie Vedder Visa inlägg
Vi har ju precis konstaterat att det inte är så. .
Syftade väl mest på hur hans fars fru resonerade.
Liebe är inte uppkopplad   Svara med citat
Gammal 2010-02-05, 22:14   #14
minimalist
Registered User
 
Reg.datum: Nov 2009
Inlägg: 20
Citat:
Ursprungligen postat av Liebe Visa inlägg
Syftade väl mest på hur hans fars fru resonerade.
Har ärligt talat inte fått några riktiga argument från hennes sida, mest simpla påståenden i stil med "Jag har jobbat inom vården i x antal år..."
minimalist är inte uppkopplad   Svara med citat
Gammal 2010-02-05, 22:38   #15
Scratch89
Klädsamt knubbig
 
Scratch89s avatar
 
Reg.datum: Dec 2004
Ort: Strömmensberg, Göteborg
Inlägg: 19 901
Citat:
Ursprungligen postat av minimalist Visa inlägg
Har ärligt talat inte fått några riktiga argument från hennes sida, mest simpla påståenden i stil med "Jag har jobbat inom vården i x antal år..."
För att försvara henne lite, så är hon inte heelt fel ute, men man kan inte applicera samma regler på gamla, sjuka och sängliggande individer, som man kan på friska och tränande.
__________________
Leg. fysioterapeut.
Skribent på Styrkelabbet
Scratch89 är inte uppkopplad   Svara med citat


Svara


Regler för att posta
Du får inte posta nya ämnen
Du får inte posta svar
Du får inte posta bifogade filer
Du får inte redigera dina inlägg

BB-kod är
Smilies är
[IMG]-kod är
HTML-kod är av

Forumhopp


Alla tider är GMT +1. Klockan är nu 10:47.


Powered by vBulletin® Version 3.8.8
Copyright ©2000 - 2025, Jelsoft Enterprises Ltd.
Svensk översättning av: Anders Pettersson
Copyright 2015, Kolozzeum (TM)