kebabrulle efter träningen? bra? - Kolozzeum Forum

lillmesen · 2014-03-25, 19:55

Jaha då kunde man inte orka med att ta sig hem och laga mat, hade tänkt mig fullkornsris och kycklingfile samt ett gäng broccoli och kvargsås för att verkligen optimera återhämtningen och muskelbygget efter dagens pass som jag körde 4x15 på i allt för att maximera hypertrofin.

men som den svage sate jag är så luktade pizzerian på vägen hem alldeles för gott och lockande, så djävulen på min vänstra sida axeln (ja jag är svagare i allt på vänster sida, är totalt assymmetrisk, tex vänster vad är hela 3mm tunnare än höger men det får bli en annan tråd) viskade till mig att kebab är vad jag behöver!

såå mina kära vänner, jag åt en fet kebabrulle som postworkout, är nu alla mina gainz från dagens annars sjukt optimala dag förstörda? Jag till och med tajmade BCAA intaget på mikrosekunden

Magnus N · 2014-03-25, 19:59

Nej, inget förstört. Så släpp de tankarna

Kebabrulle är inget dåligt

Sheogorath · 2014-03-25, 20:00

Vad är det för fel på kebabrulle efter träningen? Fettet stör inte glykogeninlagringen och det bör ju vara 20-30 g fullvärdigt protein tillsammans med kolhydrat från brödet. Du får dessutom förmodligen i dig mer olika vitaminer och mineraler från din kebabrulle än i din tänkta post-workout "opti"-mat.

lillmesen · 2014-03-25, 20:01

Citat:

Ursprungligen postat av Magnus N

Nej, inget förstört. Så släpp de tankarna

Kebabrulle är inget dåligt

Borde jag gå ut och springa bort de, låt oss säga bara för argumentets skull, +500kcal, innan de lägger sig under naveln som bukfett?

lillmesen · 2014-03-25, 20:02

Citat:

Ursprungligen postat av Sheogorath

Vad är det för fel på kebabrulle efter träningen? Fettet stör inte glykogeninlagringen och det bör ju vara 20-30 g fullvärdigt protein tillsammans med kolhydrat från brödet. Du får dessutom förmodligen i dig mer olika vitaminer och mineraler från din kebabrulle än i din tänkta post-workout "opti"-mat.

så för att dra argumentet till sin spets, bör jag trycka kebabrulle eller lämpligt substitut efter varje pass??

Sheogorath · 2014-03-25, 20:03

Citat:

Ursprungligen postat av lillmesen

Borde jag gå ut och springa bort de, låt oss säga bara för argumentets skull, +500kcal, innan de lägger sig under naveln som bukfett?

Du oroar dig för att tappa "gainz" men kan tänka dig att gå ut och springa nu? Hur tänker du egentligen? Är du ett troll?

Magnus N · 2014-03-25, 20:03

Citat:

Ursprungligen postat av lillmesen

Borde jag gå ut och springa bort de, låt oss säga bara för argumentets skull, +500kcal, innan de lägger sig under naveln som bukfett?

nej, det tycker jag inte. Du skriver ju i ditt första inlägg att du siktade på att växa

Sheogorath · 2014-03-25, 20:04

Citat:

Ursprungligen postat av lillmesen

så för att dra argumentet till sin spets, bör jag trycka kebabrulle eller lämpligt substitut efter varje pass??

Hade säkert fungerat lika bra som din opti-mat om totalmängden protein, kolhydrat, fett och kalorier hade blivit likvärdiga per dag.

lillmesen · 2014-03-25, 20:04

Citat:

Ursprungligen postat av Magnus N

nej, det tycker jag inte. Du skriver ju i ditt första inlägg att du siktade på att växa

ja i muskler, inte ölmage

R Scarpa27 · 2014-03-25, 20:04

just another äs tråd.

en kebabrulle ajajajaj. fan du skulle köpt 2.

Sheogorath · 2014-03-25, 20:05

Citat:

Ursprungligen postat av lillmesen

ja i muskler, inte ölmage

Ju mer du går upp i vikt desto mer muskler bygger du.

Sohlsken · 2014-03-25, 20:05

Sluta trolla nu, det räcker med en person som skriver sånt här :P annars borde du ha köpt MINST fem, så att du har till ett mål till idag och fyra imorrn.

Magnus N · 2014-03-25, 20:05

Citat:

Ursprungligen postat av lillmesen

ja i muskler, inte ölmage

Hamnar du på överskott lägger sig knappast allt på magen

Släpp nojan istället

lillmesen · 2014-03-25, 20:06

Citat:

Ursprungligen postat av Sheogorath

Ju mer du går upp i vikt desto mer muskler bygger du.

för att dra argumentet till sin spets borde jag alltså som ovanstående talare rekommenderat dragit 2 rullar? kanske en bytta B&J också? eller rent ut av två?

Sheogorath · 2014-03-25, 20:08

Citat:

Ursprungligen postat av lillmesen

för att dra argumentet till sin spets borde jag alltså som ovanstående talare rekommenderat dragit 2 rullar? kanske en bytta B&J också? eller rent ut av två?

Ja självklart är det så vi menar. Självklart. Ut och köp dina byttor nu. Garnera gärna med likör.