Jag har några frågor som att jag hoppas att någon här på forumet ska kunna svara på...
1. Blir kolhydraterna snabbare när man micrar havregrynsgröten?
Tycker det nästan känns så när man äter den.
2. Nu tar jag en gainer 1 gång om dagen, och efter träning så klart. Men det kan väl inte vara bra att hälla i sig när man inte tränat eftersom det innehåller snabba kolhydrater och sånna har jag fått lära mig att man BARA ska äta direkt efter träning... så jag kanske ska börja dricka en ren proteindrink i stället? typ whey-80?
3. Gör det nåt om man äter samma mat flera gånger om dan, om man ändå får i sig allt annat i övrigt? pasta med tonfisk äter jag gärna flera gånger om dagen.
Tror jag har nån mer fråga också, men kommer inte på den nu.
Hoppas att nån ska kunna hjälpa mig...!