 |
|
|||||||
| Visa resultat för omröstning: Vem är bäst? | |||
| SiggeNilsson |
   
|
2 | 10.00% |
| Dystraeken |
  
|
1 | 5.00% |
| OscarEricssen |
  
|
2 | 10.00% |
| Lallle |
  
|
3 | 15.00% |
| Fatalist |
  
|
2 | 10.00% |
| beckman88 |
  
|
0 | 0% |
| mini me |
|
5 | 25.00% |
| Pruttgumman |
|
0 | 0% |
| Bajse |
|
1 | 5.00% |
| Snorre snopsson |
|
4 | 20.00% |
| Antal röster: 20. Du får inte rösta i den här omröstningen | |||
|
|
|
 |
|
|
|
Ämnesverktyg | Visningsalternativ |
2010-02-24, 19:32
|
#1 |
|
Registered User
Reg.datum: Feb 2010
Inlägg: 12
|
Sigge börjar träna
Tja. Heter Sigge, är 19 år. Bor i Malmö. Har aldrig tränat förut så det är nu det körs igång. Tränar med Lallle.
Längd: 192 Vikt: ~90 Kör nu till en början helkropp med Lallle. Vet ingenting och känner typ inte till en enda övning. |
|
|
|
2010-02-24, 19:40
|
#2 |
|
Registered User
Reg.datum: Feb 2010
Inlägg: 12
|
Första passet. Är inte så stark men förväntar mig att öka rejält.
Bänkpress 45/11 45/9 40/9 Sittande rodd 50/10 50/7 40/10 Enarmsrodd i hammer 25/8, 8 25/8, 8 Militärpress 30/7 20/9 Sidolyftsmaskin 35/8 35/7 Maskin för baksida axlar 30/12 25/10 25/8 25/8 Dips 0 0 Maskin-dips ?? några reps Pull-ups 1+1 Hammercurl 10/15 12/3 3 set mage Hammercurl 10/8 Betyg: 2/6 |
|
|
|
|
2010-02-24, 19:43
|
#3 |
|
Hey Moon
Reg.datum: Dec 2004
Inlägg: 4 002
|
Bra kämpat idag. Nu ska vi fortsätta såhär så ska det ökas rejält.
|
|
|
|
|
2010-02-24, 19:46
|
#4 |
|
Registered User
Reg.datum: Feb 2010
Inlägg: 261
|
Lallle får en poäng som tränar med dig. Synd att man inte kunde ge två för då hade du fått min andra för att du tar dig i kragen och börjar träna
|
|
|
|
|
2010-02-25, 16:34
|
#5 |
|
Registered User
Reg.datum: Jan 2005
Inlägg: 66
|
Mycket bra att du kommit igång nu Sigge, kör hårt!
|
|
|
|
|
|
2010-02-25, 17:57
|
#6 |
|
Registered User
Reg.datum: Feb 2010
Ort: Oslo
Inlägg: 61
|
fan va najs Siggemannen! Nu följer jag denna journalen
|
|
|
|
|
2010-02-26, 21:32
|
#7 |
|
Registered User
Reg.datum: Feb 2010
Inlägg: 12
|
lutande hantelpress
14/9 14/7 12/9 Flys 7,5/15 Latsdrag 50/15 55/9 Marklyft 40/8 40/8 50/8 Sidolyft 5/15 5/10 Axelpressmaskin 15/8 10/10 Liggande kryssdrag för baksidaaxlar 10/10 12,5/7 Enarms hantelextension 5/15 5/10 Hantelcurl 10/10 12/8 10/8 Betyg 1,5/6 Svårt att träna men Lallle när han bara vill att jag ska ta bilder och filma honom hela tiden....
|
|
|
|
|
2010-03-11, 12:13
|
#8 |
|
Registered User
Reg.datum: Feb 2010
Ort: Oslo
Inlägg: 61
|
Vad har hænt?
|
|
|
|
|
2010-05-02, 19:17
|
#9 |
|
Registered User
Reg.datum: Feb 2010
Inlägg: 12
|
Bänkpress
60/6 60/6 60/6 60/5 60/4 Lutande bänkpress 40/12 50/6 40/8 Flyes SS Bröstpressmaskin 10/12 - 45/5 10/8 - 45/4 10/8 - 40/2 Helt slut... betyg: 3/6 |
|
|
|
|
2010-05-02, 19:18
|
#10 |
|
Hey Moon
Reg.datum: Dec 2004
Inlägg: 4 002
|
Bra köttat idag!
|
|
|
|
|
|
|
2010-05-02, 19:21
|
#11 |
|
Registered User
Reg.datum: Nov 2008
Inlägg: 150
|
Du får en röst av mig.
Av pollen känner jag igen ett namn och den personen är då enligt mig mongo och borde avlivas. 
|
|
|
|
|
2010-05-03, 15:45
|
#12 |
|
Registered User
Reg.datum: Feb 2010
Ort: Oslo
Inlägg: 61
|
najs siggemannen is back
|
|
|
|
|
2010-05-04, 01:03
|
#13 |
|
Registered User
Reg.datum: Jan 2005
Inlägg: 66
|
Grymma bänkar, det går snabbt uppåt. Vi får ta ett goingpass sen när jag kommer ner.
|
|
|
|
|
2010-05-04, 02:56
|
#14 |
|
Worgen priest
Reg.datum: Jan 2005
Inlägg: 2 168
|
Livet tickar pa utan traning ser jag
|
|
|
|
|
2010-05-04, 08:33
|
#15 | |
|
Registered User
Reg.datum: Feb 2005
Ort: Kalmar/Malmö
Inlägg: 1 452
|
faan sigge kom igen nu! Jag ska själv skärpa mig!
__________________
Journal Citat:
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
«
Föregående ämne
|
Nästa ämne
»
Linjär visning
|
|
Alla tider är GMT +1. Klockan är nu 16:39.
