Kolozzeum Forum - Sveriges största träningsforum
Gå tillbaka   Kolozzeum Forum - Sveriges största träningsforum > Träning > Allmänt Forum

Svara
 
Ämnesverktyg Visningsalternativ
Gammal 2009-08-09, 16:41   #1
Tricis
Registered User
 
Triciss avatar
 
Reg.datum: Jul 2009
Inlägg: 304
Cool Bli duktig snowboardåkare?

Hej på er!

Jag har åkt på skidor och snowboard väldigt länge ,men numera bara snowboard.
Visst behövs det muskler för att bli en grym åkare, men också smidighet och flexibilitet?
Är det någon som vet hur man kan bygga/träna BÄST för att kunna få ut mest utav åkandet. Självfallet är uthållighet en stor del i detta.

Tips?
__________________
Följ mig på min blogg HÄR
Träningsjournal Team IS Fitness
Tricis är inte uppkopplad   Svara med citat
Gammal 2009-08-09, 16:52   #2
mikaelj
Vrickad & älskvard
 
mikaeljs avatar
 
Reg.datum: Oct 2008
Ort: Nära 2:ans ändhållplats söderut
Inlägg: 21 094
Citat:
Ursprungligen postat av Tricis Visa inlägg
Är det någon som vet hur man kan bygga/träna BÄST för att kunna få ut mest utav åkandet. Självfallet är uthållighet en stor del i detta.
Jag känner mest av det i benen och magen, så jag hade satsat på lågrep (1-5) utfall, marklyft (för mage/rygg) och långsamma knälyft, för styrkan, samt högrep (>15) av samma övningar för uthålligheten. Mellanrep känns poänglöst.

Var åker du någonstans?
__________________
Träning! | jwzrd: Efter det där inlägget får du ligga med mig mikaelj!
Scratch89: Du verkar tro att vi alla blir lite hårda i byxan av att dränka oss i sockerlösning. | stevebc: 85 kg extra i dips? Nu är du skäggstark på riktigt! Karlos: Ditt sista marklyft var något av det coolaste jag sett i styrkelyftsväg live. | camilla: du är en extrem teoretiker och totalt känslokall.
mikaelj är inte uppkopplad   Svara med citat
Gammal 2009-08-09, 17:03   #3
eternallord
Registered User
 
eternallords avatar
 
Reg.datum: Aug 2009
Inlägg: 190
Det bästa sättet att bli bättre på att åka, är föga förvånande, att åka.

Jag har åkt senaste 10 åren, både som 100kg fetto, 65kg tunn och numera 75kg hyfsat vältränad och träningen har haft lite eller ingen påverkan på min åkning.

Snowboard är en teknisk utövning där rörelserna framförallt består av statisk träning, kunna pumpa på i kurvorna utan att benen viker sig, osv.

Så länge du är i bra form överlag kan jag inte se hur någon specifik styrketräning skulle ha någon som helst påverkan på din åkning. Åk mer bara! Nyttigare OCH mycket roligare!
eternallord är inte uppkopplad   Svara med citat
Gammal 2009-08-09, 17:22   #4
Tricis
Registered User
 
Triciss avatar
 
Reg.datum: Jul 2009
Inlägg: 304
Citat:
Ursprungligen postat av mikaelj Visa inlägg
Jag känner mest av det i benen och magen, så jag hade satsat på lågrep (1-5) utfall, marklyft (för mage/rygg) och långsamma knälyft, för styrkan, samt högrep (>15) av samma övningar för uthålligheten. Mellanrep känns poänglöst.

Var åker du någonstans?
Har varit i både sälen,Åre och östersund, senast var jag i Bulgarien(Balkan) och åkte. Vi får se vart det bär av i vinter. Tack för tipsen.
__________________
Följ mig på min blogg HÄR
Träningsjournal Team IS Fitness
Tricis är inte uppkopplad   Svara med citat
Gammal 2009-08-09, 17:23   #5
Tricis
Registered User
 
Triciss avatar
 
Reg.datum: Jul 2009
Inlägg: 304
Citat:
Ursprungligen postat av eternallord Visa inlägg
Det bästa sättet att bli bättre på att åka, är föga förvånande, att åka.

Jag har åkt senaste 10 åren, både som 100kg fetto, 65kg tunn och numera 75kg hyfsat vältränad och träningen har haft lite eller ingen påverkan på min åkning.

Snowboard är en teknisk utövning där rörelserna framförallt består av statisk träning, kunna pumpa på i kurvorna utan att benen viker sig, osv.

Så länge du är i bra form överlag kan jag inte se hur någon specifik styrketräning skulle ha någon som helst påverkan på din åkning. Åk mer bara! Nyttigare OCH mycket roligare!
Jo men om man har bra teknik och är hyffsat vältränad ,måste man kunna bli starkare när man "trycker på i kurvorna" samt flexiblare när man hoppar,grindar med mera.?
Sen är det inte så lätt att bara "åka" under sommartid
__________________
Följ mig på min blogg HÄR
Träningsjournal Team IS Fitness
Tricis är inte uppkopplad   Svara med citat
Gammal 2009-08-09, 17:29   #6
egge
Det var en gång en tråd-master!
 
egges avatar
 
Reg.datum: Jun 2005
Ort: E4 Norr
Inlägg: 952
Byt till skidor. :p
__________________
Tacka vet jag konstruktivt livsknarkande. - Doctor Snuggles

Fanns aldrig i kravspecifikationen att livet skulle vara rättvist. Försent att koda om allting nu så vi får fortsätta simulationen. Kanske kan vi patcha? - stridis
egge är inte uppkopplad   Svara med citat
Gammal 2009-08-09, 17:34   #7
Tricis
Registered User
 
Triciss avatar
 
Reg.datum: Jul 2009
Inlägg: 304
Citat:
Ursprungligen postat av egge Visa inlägg
Byt till skidor. :p
Jag åkte det innan, tävlade lite i slalom faktiskt.
Men tröttnade.
__________________
Följ mig på min blogg HÄR
Träningsjournal Team IS Fitness
Tricis är inte uppkopplad   Svara med citat
Gammal 2009-08-09, 17:35   #8
Tricis
Registered User
 
Triciss avatar
 
Reg.datum: Jul 2009
Inlägg: 304
Jag vill bara fÅ bÄttre fysik fÖr snowboardÅkandet!
__________________
Följ mig på min blogg HÄR
Träningsjournal Team IS Fitness
Tricis är inte uppkopplad   Svara med citat
Gammal 2009-08-09, 17:38   #9
Chaan
Banned User
 
Chaans avatar
 
Reg.datum: Aug 2005
Ort: Bland drak- och vampyrtjejer och älvor.
Inlägg: 1 717
Hockeyböj
Chaan är inte uppkopplad   Svara med citat
Gammal 2009-08-09, 17:43   #10
mattilainen
Registered User
 
mattilainens avatar
 
Reg.datum: May 2007
Ort: Uddevalla
Inlägg: 5 493
åk mycket så räcker nog det men om du inte kan det så får du väl träna de som de andra sagt. Man blir bra på det man tränar!
__________________
Knäböj: 160 kg
Bänkpress: 127.5 kg
Marklyft: 195
Journal - Gym och Brasiliansk Ju-Jutsu
mattilainen är inte uppkopplad   Svara med citat
Gammal 2009-08-09, 17:44   #11
Tricis
Registered User
 
Triciss avatar
 
Reg.datum: Jul 2009
Inlägg: 304
Citat:
Ursprungligen postat av Chaan Visa inlägg
Hockeyböj
Ja, meeer ?
__________________
Följ mig på min blogg HÄR
Träningsjournal Team IS Fitness
Tricis är inte uppkopplad   Svara med citat
Gammal 2009-08-09, 18:04   #12
egge
Det var en gång en tråd-master!
 
egges avatar
 
Reg.datum: Jun 2005
Ort: E4 Norr
Inlägg: 952
Jag har som mål att hoppa lite mer i vinter och bland annat sätta backflip på skidor. Passar utmärkt att öva på hopp från trampoliner och hopptorn. Idag skulle jag göra en vanlig bakåtvolt men fick till en halv skruv på den också av misstag.
__________________
Tacka vet jag konstruktivt livsknarkande. - Doctor Snuggles

Fanns aldrig i kravspecifikationen att livet skulle vara rättvist. Försent att koda om allting nu så vi får fortsätta simulationen. Kanske kan vi patcha? - stridis
egge är inte uppkopplad   Svara med citat
Gammal 2009-08-09, 18:50   #13
o.z.z
Registered User
 
o.z.zs avatar
 
Reg.datum: Aug 2005
Inlägg: 599
åk skateboard offseason för att bli bättre snowboardåkare
o.z.z är inte uppkopplad   Svara med citat
Gammal 2009-08-09, 19:02   #14
Chaan
Banned User
 
Chaans avatar
 
Reg.datum: Aug 2005
Ort: Bland drak- och vampyrtjejer och älvor.
Inlägg: 1 717
Citat:
Ursprungligen postat av Tricis Visa inlägg
Ja, meeer ?
Mer hockeyböj?

Min erfarenhet är att för att bli en bra snowboardåkare krävs en bra hjälm

Men då har jag nog lite för hård bräda eller möjligen passar den inte av andra skäl - är ingen Burton direkt - vad är det förresten för brädor som gäller nuförtiden?

Kan man slipa ned skäret på den sidan där bakhuvudet är åt dalen kanske? Så jobbigt när man drattar åt det hållet i en isig pist. Jag menar som nybörjare? Är det rentav så på vissa brädor? Jag står själv åt fel håll.

Virrigt inlägg men då vet du varför inte jag blivit någon bra snowboardåkare. Mina mjuka 170-skidor ba wohooo där är det bara dumdristigheten som sätter stopp för hoppningen.
Chaan är inte uppkopplad   Svara med citat
Gammal 2009-08-09, 19:14   #15
rooz
Legimtimerad flaggstång
 
roozs avatar
 
Reg.datum: Aug 2008
Ort: Hos Mor & far
Inlägg: 9 963
Steg 1: Byt till skidor
Steg 2: Köp ett par DPS Lotus 138 alá 2 meter
Steg 3: Åka till isiga åre och efter det djupa snön i staterna
Resultat: Grymma ben
__________________
Citat:
Man vill bli älskad, i brist därpå beundrad, i brist därpå fruktad, i brist därpå avskydd och föraktad. Man vill ingiva människorna något slags känsla
rooz är inte uppkopplad   Svara med citat


Svara


Regler för att posta
Du får inte posta nya ämnen
Du får inte posta svar
Du får inte posta bifogade filer
Du får inte redigera dina inlägg

BB-kod är
Smilies är
[IMG]-kod är
HTML-kod är av

Forumhopp


Alla tider är GMT +1. Klockan är nu 11:48.


Powered by vBulletin® Version 3.8.8
Copyright ©2000 - 2025, Jelsoft Enterprises Ltd.
Svensk översättning av: Anders Pettersson
Copyright 2015, Kolozzeum (TM)