Vita Bönor+tonfisk

[Fredszky]

Hej! sitter och slevar i mig lite vitabönor i tomatsås med tonfisk(olja) inblandat..

Jag kan tänka mig att det är rätt bra byggarmat?? tonfisk verkar vara en erkänd bra proteinkälla, och oljan som den kommer i är väl bra fett?

sen hur är det med bönorna, får man några kollisar eller är det bara proteiner? klart några är det ju alltid men... har ingen uppfattning om bönor för närvarande

[stybb]

Skriver av min Vita Bönor Burk:

Näringsinnehåll/100g:
Energi 76 kcal
Protein 4,9 gram
Kolhydrat 13 gram
fett 0,5 gram

En burk är 420 gram så du får i dig ungefär ca 20 gram protein av en burk och ca 55 gram kolhydrater vilket är helt okej.

[Fredszky]

oj

om jag hade tänk längre än näsan räcker så skulle jag gjort detsamma.. såklart

men dåså! då har vi den perfekta byggarmaten:

billigt, snabbt och enkelt att tillaga, smakar.. ok i alla fall..

Om du menar tonfiskburkarna som innehåller olja istället för vatten så har jag för mig att det är vanlig matolja och den är inte bra så ät tonfisk i vatten istället...

[Fredszky]

ajdå, jag tänkte att det skulle vara i fiskoljeväg eller så.

kanske ska ta mig en tur och läsa på burken den här gången

[emmzan]

brukar INTE vara fiskolja i tonfiskburken tyvärr!

[Powerbear]

Tonfisk i olja innehåller vegetabilisk olja...

[Fairing]

Fredzky! Det låter som student mat från Linköpings universitet.
Flera av våra kunder därifrån äter tonfisk med vita bönor, snabbt, enkelt, nyttigt , proteinrikt.Kan det bli bättre?