Metabola och beteendemässiga anpassningar till kalorirestriktion.

[King Grub]

Metabolic and behavioral adaptations to caloric restriction (CR) in free-living conditions have not yet been objectively measured.

METHODOLOGY AND PRINCIPAL FINDINGS: Forty-eight (36.8+/-1.0 y), overweight (BMI 27.8+/-0.7 kg/m(2)) participants were randomized to four groups for 6-months; Control: energy intake at 100% of energy requirements; CR: 25% calorie restriction; CR+EX: 12.5% CR plus 12.5% increase in energy expenditure by structured exercise; LCD: low calorie diet (890 kcal/d) until 15% weight reduction followed by weight maintenance. Body composition (DXA) and total daily energy expenditure (TDEE) over 14-days by doubly labeled water (DLW) and activity related energy activity (AREE) were measured after 3 (M3) and 6 (M6) months of intervention. Weight changes at M6 were -1.0+/-1.1% (Control), -10.4+/-0.9% (CR), -10.0+/-0.8% (CR+EX) and -13.9+/-0.8% (LCD). At M3, absolute TDEE was significantly reduced in CR (-454+/-76 kcal/d) and LCD (-633+/-66 kcal/d) but not in CR+EX or controls. At M6 the reduction in TDEE remained lower than baseline in CR (-316+/-118 kcal/d) and LCD (-389+/-124 kcal/d) but reached significance only when CR and LCD were combined (-351+/-83 kcal/d). In response to caloric restriction (CR/LCD combined), TDEE adjusted for body composition, was significantly lower by -431+/-51 and -240+/-83 kcal/d at M3 and M6, respectively, indicating a metabolic adaptation. Likewise, physical activity (TDEE adjusted for sleeping metabolic rate) was significantly reduced from baseline at both time points. For control and CR+EX, adjusted TDEE (body composition or sleeping metabolic rate) was not changed at either M3 or M6.

CONCLUSIONS: For the first time we show that in free-living conditions, CR results in a metabolic adaptation and a behavioral adaptation with decreased physical activity levels. These data also suggest potential mechanisms by which CR causes large inter-individual variability in the rates of weight loss and how exercise may influence weight loss and weight loss maintenance.

PLoS ONE. 2009;4(2):e4377. Metabolic and behavioral compensations in response to caloric restriction: implications for the maintenance of weight loss.

http://www.pubmedcentral.nih.gov/art...?artid=2634841

[Guddi]

Tackar för denna Grub. Skummade bara igenom studien snabbt nu men den verkar vara väldigt välgjort och visar ju helt klart på en fördel med att inkludera motion vid viktnedgång.

Synd att de inte hade en styrketräningsgrupp.

[Billybilly]

Caloric restriction kan betyda två ord, men jag utgick från kalori begränsning

Att kalorbegränsning hade sånna invidivudella varitationer då.
Har dom gjort några liknande tester med CR?
Skulle vara kul och läsa isf.

Kan ju inte vara kul att gå på en LCD :/
Är 890 kcal/dag ett standard värde för LCD?

[Eddie Vedder]

Ursprungligen postat av Billybilly

Caloric restriction kan betyda två ord, men jag utgick från kalori begränsning

Ja olika former av kalorirstriktion plus en kontrollgrupp:

CR: 25% calorie restriction; CR+EX: 12.5% CR plus 12.5% increase in energy expenditure by structured exercise; LCD: low calorie diet (890 kcal/d) until 15% weight reduction followed by weight maintenance.

Ursprungligen postat av Billybilly

Att kalorbegränsning hade sånna invidivudella varitationer då.
Har dom gjort några liknande tester med CR?
Skulle vara kul och läsa isf.

Vad menar du? Om andra studier precis som denna har gjorts? För det finns ju flera studier som undersökt hur olika människor beter sig, mår samt hur deras kroppar svarar olika på olika former av matintag.

Vet inte om du har tillgång till fullängdsstudien men där finns ju en referenslista och bl.a. den välkända Levinestudien nämns. Där handlade det ju dock om kaloriökning men likväl stora interindividuella variationer vid samma (teoretiska) förutsättningar avseende kaloriöverskott.

Här är en till studie ur referenslistan (#7):

RESULTS: Adjusted RMR decreased at Month 3 in the CR group and at Month 6 in the CR+EX and LCD groups. Neither measure of SPA decreased significantly in any group. PAL decreased at Month 3 in the CR and LCD groups, but not in the CR+EX group, who engaged in structured exercise. Changes in SPA in the chamber and free-living PAL were not related. DISCUSSION: Body weight is defended in non-obese participants during modest caloric restriction, evidenced by metabolic adaptation of RMR and reduced energy expenditure through physical activity.

http://www.ncbi.nlm.nih.gov/pubmed/18198305

Martin, C. K. et al. Effect of calorie restriction on resting metabolic rate and spontaneous physical activity. Obesity (Silver Spring) 2007 Dec;15(12):2964-73.

[Billybilly]

Ursprungligen postat av Eddie Vedder

Ja olika former av kalorirstriktion plus en kontrollgrupp:





Vad menar du? Om andra studier precis som denna har gjorts? För det finns ju flera studier som undersökt hur olika människor beter sig, mår samt hur deras kroppar svarar olika på olika former av matintag.

Vet inte om du har tillgång till fullängdsstudien men där finns ju en referenslista och bl.a. den välkända Levinestudien nämns. Där handlade det ju dock om kaloriökning men likväl stora interindividuella variationer vid samma (teoretiska) förutsättningar avseende kaloriöverskott.

Här är en till studie ur referenslistan (#7):



http://www.ncbi.nlm.nih.gov/pubmed/18198305

Martin, C. K. et al. Effect of calorie restriction on resting metabolic rate and spontaneous physical activity. Obesity (Silver Spring) 2007 Dec;15(12):2964-73.

Jag menade ifall det finns liknande studier som man kunde läsa om.
Typ hur olkka människor svarar på ett visst matintag etc.

Nope har nog inte tillgång till den,
okej tack ska läsas