Jag kan inte gå upp i vikt

[Heniin]

Ja det är mitt stora problem nu att kunna gå upp i vikt. Ända sen jag kom hem från Asien resan för ett år sen har jag inte kunnat gå upp i vikt trots vad jag ätit och nu har jag under 2-3 veckor legat på över 3500 kalorier per dag och när jag vägde mig i morse så hade jag gått ner 3 hg.

Hade inga direkt jätte beskymmer att gå upp i vikt förut och nu tränar jag heller ingen cardio förutom lite löpning nåra ggr i veckan och då ligger jag på över 4000 kalorier på de dagarna.. med tanke på mina stats ( 181cm, 59.7kg ) så borde jag gå upp i vikt på det kcal intaget men absolut inget händer.. det kan skilja sig ett halvkilo fram och tebax.

Nu börjar jag tro att min ämnesomsättning har blivit rubbad eller att jag har nån mask i magen som äter upp näringen i maten. Någon som tro sig ha en förklaring vad jag ska göra? ta kontakt med en doktor eller öka kcal intaget ännu mer?

peace henke

[jwzrd]

Är det något magiskt med talet 3500 som gör att du måste gå upp i vikt om du låter det [talet] bestämma ditt energiintag? Om inte så är det bara att höja det så att du får in mer energi. (Förutsatt att du faktiskt äter 3500).

[Heniin]

absolut inget magiskt men det var ungefärligt eftersom jag oftast väger maten och gillar att räkna kalorierna. och kan kan garantera dig att jag äter 3500 kalorier per dag, oftast mer.

[Muaytudd]

Hur gammal är du och sånt?

3,5k är inte spec mycket. Om du då konditionstränar och är 181 så är det ännu mindre. Om du är ganska ung (galen omsättning) så är det ingetting.

Testa och ät MYCKET mer helt enkelt så ska du nog få se på saker.

[Heniin]

är 22 år och de dagarna jag legat på grova överskott när man druckit stora mängder alkohol och ätit massor med god mat så har inget hänt förutom att man känner sig lite mer pluffsig i 1 dag sen är det borta direkt igen.

[Muaytudd]

Ursprungligen postat av Heniin

är 22 år och de dagarna jag legat på grova överskott när man druckit stora mängder alkohol och ätit massor med god mat så har inget hänt förutom att man känner sig lite mer pluffsig i 1 dag sen är det borta direkt igen.

Testa och gör det i 3-6 månader istället för en dag

[Heniin]

jag har gjort det i 1 år precis det jag förklarade överst förutom att jag ökat kcal intaget ännu mer.

[Lexidos]

Mask i magen? Eller kasnke en liten pyssling

[Heniin]

Ursprungligen postat av Lexidos

Mask i magen? Eller kasnke en liten pyssling

ah man börjar ju grubbla ärligt talat.

[Muaytudd]

Ursprungligen postat av Heniin

jag har gjort det i 1 år precis det jag förklarade överst förutom att jag ökat kcal intaget ännu mer.

Jadu, tro du på exotiska maskar - Jag tror bara att du äter för lite jämfört med ditt behov.

Precis som feta människor inte går ner i vikt för de äter för mycket.

Gå till en doktor så får du reda på om du har ngn. mask eller inte så slipper du oroa dig.

[spoonchest]

Kul, gjorde samma sak i gymnasiet.. tränade inte direkt jätteofta.
Jag maxade visserligen så ofta jag kunde. och ökade i vikter oftare än kroppen borde ha klarat av. (Jag tror det mer stjälpte än hjälpte).. Hursomhelst så tänkte jag kombinera detta med enorma mängder mat.. Jag försökte se till att hålla uppe mättnadskänslan HELA tiden. Det blev sjukt dyrt. Lyckades sådäär. gick upp några kilo, men hade nog puberteten att tacka för det.

[tigerofsweden]

De gånger du skrivit i "vad har du ätit tråden" så är det ju inte några speciella mängder mat du kommit upp i, fast det är kanske inte representativt för din normala kost?!

[Sniggel]

Ät en 300g påse valfria nötter extra varje dag, minst 1500 kcal där.

[tigerofsweden]

För att exemplifiera vad du tidigare skrivit

http://www.kolozzeum.com//forum/show...&postcount=940

http://www.kolozzeum.com//forum/show...&postcount=846

[HanneJoelsson]

Ursprungligen postat av tigerofsweden

För att exemplifiera vad du tidigare skrivit

http://www.kolozzeum.com//forum/show...&postcount=940

http://www.kolozzeum.com//forum/show...&postcount=846

irl skratt ty