Hur ska jag gå till väga!?!?

[flodhästen22]

Tjenna!!

har inte ätit sedan 22,00igår kväll och får inte äta förrens jag varit hos doktorn och tagit några leverprov d.v.s klockan 11,30 har jag tid och det beräknas ta en timme..

hur ska jag äta resten av dagen då jag kommer få i mig mitt första mål runt 13,00.. på mina vanliga dagar har jag redan kommit upp i över 1000kcal men som sagt hur ska jag göra för att komma upp i samma kaloribalans som jag gör vanliga dagar?

1: äta större frukost nu klockan 13,00 och sedan äta 2 stora middagar innan läggdags?!

2: äta en stor lunch nu klockan 13,00 och sedan äta mellanmål och därefter en middag mot kvällen och sedan ett kvällsmål?

3: eller hur ska jag göra?! ge mig gärna ett tips hur jag ska lägga kosten denna dag..

[Trashcan]

Ursprungligen postat av flodhästen22

1: äta större frukost nu klockan 13,00 och sedan äta 2 stora middagar innan läggdags?!

2: äta en stor lunch nu klockan 13,00 och sedan äta mellanmål och därefter en middag mot kvällen och sedan ett kvällsmål?

3: eller hur ska jag göra?! ge mig gärna ett tips hur jag ska lägga kosten denna dag..

Haha, äta frukost eller lunch? Vad är det för konstigt tänk. Frukost = mat, lunch = mat. "Ska jag äta mat eller mat klockan 13.00?"

Ät du mat bara, så ska du se att det löser sig.
13.00 MAT
15.00 Mellanmål
17.00-18.00 MAT
20.34 Kvällsmål

[Silveta]

lägg kosten så att du äter tillräckligt många kalorier mellan 13 och läggdags. så svårt är det inte.

[Tolkia]

Ät som vilken annan dag som helst, om måltiden efter provtagningen skall kallas för frukost eller lunch måste ju vara en fråga om ordval enbart. Ingen har förvandlats till en räka av att ta ett leverprov. Om kroppen vore så korttidsinställd att den inte kunde hantera skiftande intag från dag till dag skulle mänskligheten ha dött ut för länge sedan.

[flodhästen22]

tackar så de spelar ingen roll om jag äter mina kalorier under en kortare period idag d.v.s kanske under 8-9timmar gemtemot normala dagar där jag börjar dagens intag vid 08,00-09,00 d.v.s runt 12-13 timmar...?

[Trashcan]

Ursprungligen postat av flodhästen22

tackar så de spelar ingen roll om jag äter mina kalorier under en kortare period idag d.v.s kanske under 8-9timmar gemtemot normala dagar där jag börjar dagens intag vid 08,00-09,00 d.v.s runt 12-13 timmar...?

Nä. Det här har diskuterats mycket på sistone. I princip tycker jag att det låter som att du kan köra hela dagens mat i en måltid om du så vill. Spelar inte så stor roll, förutsatt att du får i dig allt förstås.

[flodhästen22]

okk gött snack då ska jag äta på idag tack för svaren

[Birkharju]

snacka om att göra ett problem av ingenting